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Verzeihen Sie sich nach einer Trennung

Jemandem zu vergeben ist manchmal schwer. Sich selbst zu vergeben, ist schwieriger.

In einer Beziehung zu sein, erfordert ständige Vergebung. Für große und kleine Übertretungen - von einem vergessenen Jahrestag bis zur Untreue. Andernfalls baut Groll die Beziehung auf und untergräbt sie und reißt sie schließlich auseinander. Trennungen werden normalerweise von mehr Groll begleitet - was die Heilung verlängert. Es ist wichtig, Aspekte deiner Vergangenheit zu veröffentlichen, um gesund voranzukommen. Sich auf Ressentiments und Reue zu halten, ist ein sicherer Weg, gute Dinge davon abzuhalten, in dein Leben zu kommen.

Wir sind alle vollkommen unvollkommen - und das ist in Ordnung. Aber wir haben eine tiefe und erschütternde negative Überzeugung, dass wir grundsätzlich fehlerhaft sind. Äußere Quellen erinnern uns daran, dass dies "wahr" ist und somit der Glaube verewigt wird. Wir sind fest entschlossen, Fehler zu machen. So lernen wir. Fehler zu machen lehrt uns, schärfer zu sein, damit wir beim nächsten Mal bessere Entscheidungen treffen können.

Andere zu beschimpfen ist eine Möglichkeit, sich von der Erforschung der wahren Quelle deiner Erfahrung - von dir - abzulenken. Anderen für ihre wahrgenommenen Missetaten zu vergeben ist eine edle Tat, aber sie ist auch selbstsüchtig und vital. Es befreit uns. Vergeben bedeutet nicht, zu dulden oder zu vergessen; es bedeutet nur, die negative Stimmung loszulassen, so dass wir unbeschwert weiterkommen können. Obwohl es wichtig ist, anderen zu vergeben, ist es am wichtigsten, uns selbst zu vergeben.

Einige Fakten sind schwer zu treffen. Sie haben möglicherweise sehr "schlechte" Dinge getan. Sie müssen die Tat von der Person trennen. Reflektieren und spezifisch werden. Identifizieren Sie Ereignisse, die Schaden verursacht haben. Vielleicht war es ein Unfall; vielleicht war es beabsichtigt. Seien Sie neugierig auf Ihre Absicht zu der Zeit. Was hast du wirklich gesucht? Die Wahl, die du getroffen hast, diente einem Zweck; es erleichterte irgendeine Form von Schmerz - wenn auch nur vorübergehend.

Es gibt keine schlechten Entscheidungen, nur ungünstige Konsequenzen. Jeder trifft die beste Entscheidung, die er zu der Zeit treffen kann, weil er glaubt, dass es richtig ist. Im Nachhinein ändert sich oft dieser Glaube und die Auspeitschung beginnt.

Jeder von uns hat einen inneren Kritiker, der uns für vergangene Übertretungen bestraft, während er nach etwas Neuem sucht, um Fehler zu finden. Wir neigen dazu, uns in unserer eigenen Schuld zu suhlen und uns selbst zu verprügeln. Wir müssen das Kribbeln in unserem Kopf beruhigen, das uns sagt, dass wir nicht gut genug sind.

Übermäßige und lang anhaltende negative Emotionen erzeugen korrosive Chemikalien im Körper, die Systeme überschwemmen und Störungen verursachen, indem sie Herzfrequenz, Blutdruck, Zucker und Cholesterinspiegel und behindernde kognitive Funktionen. Dies führt zu einer schlechten Gesundheit. Schuld, Groll und Wut senken deine Stimmung und deine Energie, untergraben Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und stören ein glückliches Leben.

Positive Gefühle helfen, Gesundheit zu heilen und zu erhalten. Positiv bleiben hilft, bessere Situationen und Menschen in Ihr Leben zu ziehen. Konzentriere dich auf deine Erfolge und darauf, was gut läuft.

Bestätige deine Fehler mit Demut. Alles ist verzeihlich. Es gibt kein inhärentes richtig oder falsch im Universum. Das Urteil wird von Menschen geschaffen - ebenso wie Konsequenzen. Lerne gut aus deinen Fehlern und mache anschließend bessere Entscheidungen.

Wenn ein Fehler auf mangelnde Fähigkeiten zurückzuführen ist, dann ist die einfache Lösung, dein Können zu verbessern. Beim Lernen sind Fehler durch Naivität und Ignoranz zu erwarten - und wir lernen immer.

Arbeiten Sie mit den Werten und Erwartungen anderer? Kannst du dein essentielles Selbst und deine Wünsche von dem trennen, was von deiner Kultur, Gesellschaft, Kirche, Familie und / oder anderen Individuen oder Gruppen vorgeschrieben wurde, deren Überzeugungen nicht mit dem wahren Du übereinstimmen?

Mach nicht Entschuldigungen; Wiedergutmachung leisten. Beginnen Sie mit der Entschuldigung, vielleicht ist eine Vergeltung angebracht. Nimm den Fokus von dir selbst und tue etwas, um das Leben eines anderen zu verbessern.

Sie neigen dazu, Menschen anzulocken, die Sie so behandeln, wie Sie sich selbst behandeln. Also, vermeide die Menschen, die dich herabbringen und freunde dich mit denen an, die das Beste in dir sehen.

Vergib anderen leicht und übe vor allem Selbstvergebung. Sei nett zu dir selbst.