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Das Gute, das Schlechte und das Hässliche: Was uns Beziehungen lehren

Wie schlechtes Verhalten uns Gutes über uns selbst beibringen kann

Unsere romantischen Beziehungen helfen uns, alle Aspekte unserer Persönlichkeit zu sehen. All unsere Beziehungen tun dies, aber romantische Beziehungen tun es auf die intensivste Art und Weise. Romantische Partner sind Spiegel, die Teile Ihrer Persönlichkeit reflektieren, die Sie vielleicht oder viele nicht sehen wollen. Romantische Beziehungen bieten die Möglichkeit, verletzte Teile von sich selbst zu heilen. Jeder Konflikt, den du hast, besonders wenn es ein Konflikt ist, der wiederholt auftritt, zeigt dir, wo du einen verletzten Teil von dir selbst hast, der geheilt werden will. Romantische Beziehungen zeigen uns auch Teile unserer Persönlichkeit, die wir vielleicht unterdrückt haben, weil wir als Kind gelernt haben, dass diese Eigenschaften unerwünscht sind.
Sie zeigen uns das Gute, wie wenn man sich zu einem Menschen hingezogen fühlt. Ihre guten Qualitäten existieren irgendwo in Ihnen, selbst wenn Sie sie nicht ausleben. Sie haben nicht die Fähigkeit, eine Qualität in einer anderen Person zu schätzen, es sei denn, Sie besitzen diese Qualität selbst und es ist wichtig für Ihr Wertesystem. Wenn du diese Qualität nicht hättest und es dir nicht wichtig wäre, würdest du die Eigenschaft erkennen, aber du würdest dich nicht dazu hingezogen fühlen.
Sie zeigen uns das Schlechte und das Hässliche, wie wenn du gereizt bist durch etwas, das dein Partner macht oder sagt. Es reibt dich in die falsche Richtung, weil es mit deinem Wertesystem kollidiert. Aber genauso wie das Gute eine Reflexion ist, existieren diese schlechten Eigenschaften auch irgendwo in dir. Du kannst sie ausdrücken oder nicht, aber sie sind da drin. Wenn ich über schlechte Eigenschaften spreche, rede ich über etwas, das ein Individuum als schlecht beurteilt. Andere Leute haben vielleicht kein Problem mit einer bestimmten Qualität, aber Sie tun es. Beispiele für "schlechte" Qualitäten wären Unordnung oder die wiederholte Unterbrechung eines Gesprächs. Sie müssen von einem objektiven Standpunkt aus nicht wirklich schlecht sein, aber sie lösen negative Reaktionen in dir aus, weil du sie nicht anerkennen willst. Hier ist eine Übung, mit der Sie identifizieren und durcharbeiten können, wenn Sie ausgelöst werden.

  1. Denken Sie an etwas, das Ihr Partner tut, was Sie wirklich irritiert.
  2. Scannen Sie Ihren Körper in Gedanken vor. Wo liegt dieses Gefühl? Ist es in deinem niedrigen Bauch, Solarplexus oder deinem Herzen? Identifizieren Sie das Gefühl hinter der Irritation.
  3. Wann haben Sie sich zum ersten Mal so gefühlt? Identifiziere eine Zeit in deiner Kindheit, die das gleiche Gefühl ausgelöst hat.
  4. Was hast du in diesem ersten Mal über dich selbst gesagt? Sobald Sie das verstanden haben, können Sie Ihrem Partner ruhig sagen, wie sich sein Verhalten auf Sie auswirkt. Du kannst sagen: "Wenn du es tust (was auch immer es ist), fühle ich (wie auch immer das Gefühl ist)."

Angenommen, dein Partner unterbricht dich wiederholt. Schließen Sie Ihre Augen und scannen Sie Ihren Körper nach dem Gefühl. Vielleicht fühlt sich dein Solarplexus eng an und wenn du dich fragst, was ist das für ein Gefühl, dann merkst du, dass du Angst hast, dass das, was du sagst, nicht wichtig ist und du ein vages Gefühl der Scham empfindest. Zurück zum ersten Mal, als du dich so gefühlt hast, erinnerst du dich an eine Zeit, als du fünf Jahre alt warst. Du hast versucht, deiner Mutter zu sagen, dass du das Badezimmer benutzen musstest, und sie hat dich unterbrochen und dich nicht sprechen lassen. Als Folge hatten Sie einen Unfall. Du hast damit gemeint, dass deine Bedürfnisse nicht wichtig sind und du Schande über einen Unfall gehabt hast. Wenn dein Partner dies unterbricht, löst dies die ursprüngliche Erfahrung aus.
Die Erinnerung an diese ursprüngliche Erfahrung, die wahrscheinlich tief in deinem Unterbewusstsein verborgen war, wird dir helfen, deine Reaktion zu verstehen. Mit diesem Verständnis können Sie eine ruhige Konversation mit Ihrem Partner führen und eine spezifische, klare Bitte stellen, dass sie aufhören, Sie zu unterbrechen. Wenn sie verschwinden, können Sie bemerken, wie Sie reagieren. es wird dich wahrscheinlich nicht mehr so ​​belästigen wie vorher.
Um noch weiter zu heilen, können Sie sich mit diesem Teil Ihres Unterbewusstseins unterhalten. Sag dem Fünfjährigen, dass es dir Leid tut, dass deine Mutter nicht zugehört hat, dass es in Ordnung ist, dass sie den Unfall hatte und dass das nicht bedeutet, dass sie nicht wichtig ist. Frag sie, ob es etwas gibt, was sie dir sagen muss und höre auf die Antwort. Wenn diese verletzten Teile unserer Persönlichkeit sich gehört, verstanden und geliebt fühlen, heilen sie. Wenn sie heilen, werden Sie nicht mehr ausgelöst.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht unter. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.