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Hier ist, wie weibliche Orgasmen passieren (oder in manchen Fällen - nicht)

Es gibt so viele erstaunliche Möglichkeiten, sie zu verwirklichen!

Wie viel weißt du wirklich über Orgasmen? Ich persönlich hatte schmerzlich wenig Wissen, als ich anfing, Sex mit anderen zu haben.

Der erste Orgasmus, an den ich mich erinnere, passierte, als ich mit 5 oder 6 an meinem Teddy rieb. Über Jahre konnte ich nur während der Masturbation zum Orgasmus kommen mein Magen, rieb mich an etwas, das zwischen meine Beine gepresst war.

Das war nicht wirklich nützlich, wenn es darum ging, mit einem Partner einen Orgasmus zu bekommen. Meine ersten einvernehmlichen sexuellen Erfahrungen waren lecker, aber Orgasmus war kein Teil von ihnen. Erst als ich in der Graduate School war, hatte ich regelmäßige Orgasmen mit einem Partner.

Seit Jahren dachte ich, dass etwas mit mir nicht stimmt. Aber ich weiß jetzt, dass das nicht der Fall war.

Bis zu 37% der Frauen sind entweder nicht in der Lage einen Orgasmus zu haben oder haben extreme Schwierigkeiten einen Orgasmus zu haben.

Lesen Sie diese Aussage noch einmal. Ich weiß, dass ich, als ich diese Figur zum ersten Mal gesehen habe, auf dem Boden lag.

Die Arten von Schwierigkeiten, die Frauen mit Orgasmen erleben, lassen sich in drei grundlegende Kategorien einteilen:

1. Primäre Anorgasmie.

Wenn eine Frau überhaupt keinen Orgasmus erreicht, selten einen Orgasmus erreicht, oder wenn sie einen Orgasmus erreicht, wird die Intensität der Gefühle gedämpft.

2. Sekundäre Anorgasmie.

Dann kann eine Frau, die einmal orgasmisch war, nicht mehr zum Orgasmus kommen.

Etwa ein Drittel der Frauen, die mir Probleme mit dem Orgasmus zeigen, fallen in diese Kategorie. Oft ist der Grund, warum sie keinen Orgasmus mehr haben, mit Medikamenten Nebenwirkungen verbunden. Medikamente, die Serotonin erhöhen scheinen den Orgasmus zu verringern. SSRI-Antidepressiva wie Prozac und Citalopram sind berüchtigt für Probleme mit Libido und Orgasmus.

3. Situative Anorgasmie.

Dies, wenn eine Frau Schwierigkeiten hat, in bestimmten Situationen einen Orgasmus zu erleben. Zum Beispiel kann sie einen Orgasmus durch Masturbation bekommen, aber nicht mit ihrem Partner.

Fast zwei Drittel der Frauen, die mir Probleme mit dem Orgasmus zeigen, fallen in diese Kategorie. Das bei Frauen häufigste Problem ist, dass ich mit einem Partner keinen Orgasmus haben kann.

Um einen Orgasmus zu haben, muss man die Kontrolle aufgeben.

Man kann einen Orgasmus und das nicht kontrollieren ist eine der Freuden der Erfahrung. Dein Partner verursacht keinen Orgasmus. Du bist derjenige, der die Kontrolle hat, also musst du dich entspannen und deinen Körper, Geist, Seele und Herz auf die Stimulation, Berührung, Liebe, die du erlebst, reagieren lassen.

Wenn du Schwierigkeiten hast dich zu entspannen, versuche etwas von dem Druck loszulassen. Wenn Sie keinen Orgasmus erreichen, haben Sie nicht versagt. Genieß einfach die Erfahrung, die du hast.

Wenn du Meditation praktizierst, ist dies ein guter Zeitpunkt, deine Strategien einzusetzen, um deinen Geist zu beruhigen. Lass deine Atmung tiefer werden. Konzentriere dich nur auf eine Empfindung - den Punkt, an dem sich deine Körper verbinden, den Geruch von ihr, den Geschmack seiner Lippen. Atme in das Gefühl und genieße einfach.

Kegel-Übungen führen zu besseren Orgasmen. Es scheint, je stärker deine Beckenbodenmuskulatur ist, desto besser sind deine Orgasmen.

Es dauert durchschnittlich 20 Minuten, bis Frauen den Orgasmus erreichen. Manche Frauen können innerhalb von 30 Sekunden nach der Selbststimulation einen Orgasmus erreichen, aber das ist ungewöhnlich. Denken Sie daran, dass Stimulation nicht nur physische Stimulation bedeutet, sondern auch mentale Stimulation. Orgasmen dauern im Durchschnitt 18 - 22 Sekunden.

Es ist interessant zu bemerken, dass vier Nervenpaare am Orgasmusprozess für Frauen beteiligt sind.

Diese Nerven nehmen alle Informationen zurück zum Gehirn und liefern unterschiedliche Empfindungen und Arten von Orgasmus. Dies ist ein Grund, warum sich alle Orgasmen nicht ähnlich fühlen. Wenn du alle vier Nervenpaare stimulierst, wird der "gemischte" Orgasmus viel intensiver sein als ein Orgasmus, der aus der Stimulation eines Nervenpaares resultiert. Drei der Nervenpaare übermitteln zunächst Informationen an das Rückenmark, die dann an das Gehirn gesendet werden. Der Vagusnerv überträgt sich direkt auf das Gehirn - was bedeutet, dass sogar Frauen mit kompletter Rückenmarks-Bisektion einen Orgasmus erleben können, wenn dieses Nervenpaar stimuliert wird.

Es gibt so viele Möglichkeiten für uns auszukommen!

Viele Frauen fragen, wie oft sie Orgasmen haben sollten und ob ihre aktuelle Häufigkeit "normal" ist.

Als ich in meiner ersten, geschlechtslosen Ehe war, dachte ich Ich war die einzige verheiratete Frau, die überhaupt keinen Sex hatte. Selbst die Klienten, die ich sah, gaben an, mindestens monatlich Sex zu haben. Als ich endlich den Mut aufbrachte, mit einem Freund zu sprechen, fand ich heraus, dass ich nicht alleine war.

Havelock Ellis war ein Forscher in den frühen 1900er Jahren, der viel Zeit mit Sex und sexuellem Verhalten verbrachte. In seiner Untersuchung über die Häufigkeit des Geschlechts (bei verheirateten Paaren natürlich), berichtete er diese Empfehlungen nach verschiedenen religiösen und kulturellen Gruppen:

  • Zoroaster, der persische religiöse Führer verfügte, dass Sex einmal in neun Tagen vorkommen sollte.
  • Hindu die Behörden verfügten drei- bis sechsmal pro Monat.
  • Solon, ein athenischer Staatsmann, gab dreimal pro Monat an.
  • Der Koran erlässt einmal pro Woche einen Dekret.
  • Der Talmud dekretiert je nach Beruf einmal pro Tag oder einmal pro Woche des Ehemannes.
  • Martin Luther, Begründer des Protestantismus, gibt zweimal pro Woche an.

In meiner Praxis sehe ich, dass Rhythmen im Laufe der Zeit variieren, hauptsächlich in Bezug auf Gesundheit, Stress, wie Beziehungen laufen und ob oder nicht eine Frau ist Single. Eine Sache, die ich klar sagen kann, ist, dass in einer Beziehung mehr Sex und mehr Orgasmen definitiv besser sind.

Mehr Orgasmen steigern emotionale Intimität, sowie positive Gefühle über deinen Partner, deine Beziehung, dich selbst - und oft die ganze Ihr Leben.

Die gute Nachricht ist, dass die Forschung eine klare Beziehung zwischen dem Alter der Person und der Wahrscheinlichkeit eines Orgasmus beim Sex vorschlägt.

Das bedeutet, dass es noch nicht zu spät ist, sich in Ihren maximalen Orgasmus zu versetzen prime!

Hier ist ein Blick auf einige der wunderbaren Möglichkeiten, wie Frauen zum Orgasmus kommen können:

1. Manche Frauen können durch Fantasieren einen Orgasmus haben.

Sie können einen Orgasmus haben, ohne dass Ihre Klitoris oder Ihre Vagina berührt wird, da das Gehirn eine der wichtigsten erogenen Zonen ist.

2. Einige Frauen haben Orgasmen, wenn sie ihre Brustwarzen oder ihren Anus stimulieren.

Sie könnten einen anderen bestimmten Punkt auf Ihrem Körper oder Ihrer Aktivität haben, der Sie zum Orgasmus bringt oder zumindest sehr nahe kommt.

3. Manche Frauen lernen, auf Kommando zu kommen.

In diesen Szenarien wird eine Frau kommen, sobald ihr Partner sagt: "Komm jetzt!" Das ist eigentlich nicht schwierig zu lernen, da es nur eine Frage der Konditionierung ist.

So wie Pawlows Hunde beim Klang einer Glocke lernen konnten, können wir lernen, beim Klang der Stimme unseres Geliebten zu kommen. Da Orgasmus eine komplexere Reaktion ist, wird es wahrscheinlich mehr Versuche dauern, bevor die Assoziation hergestellt wird, aber schließlich wird die Assoziation erstellt.

4. Einige Frauen können ejakulieren, wenn sie einen Orgasmus haben.

Die Flüssigkeit, die sie freisetzen, kommt aus der Harnröhre, ist aber kein Urin. Es mag sich anfühlen, dass es viel gibt, aber in Wirklichkeit ist es normalerweise nur ein Teelöffel Flüssigkeit. Es ist süß schmeckend, da es aus viel Glukose besteht, sowie ein Enzym namens Prostata-saure Phosphatase.

Obwohl es nicht allgemein für eine Frau ist, zu ejakulieren (auch bekannt als "Spritzen"), ist es häufiger wurde vorher gedacht, und ist völlig normal. Frauen, die dies tun, berichten routinemäßig, dass es sich äußerst angenehm anfühlt.

Es gibt Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass die G-Punkt-Stimulation eher zur weiblichen Ejakulation führt, obwohl viele Frauen berichten, dass die Stimulation der Klitoris ebenfalls zu Ejakulation führt

5. Sowohl Männer als auch Frauen können multiple Orgasmen haben.

Es geht wirklich nur ums Timing. Männer, die lernen, nicht zu ejakulieren, wenn sie einen Orgasmus haben, können mehrere Orgasmen haben, bevor sie schließlich ejakulieren. Wenn Männer ejakulieren, fühlen sie sich normalerweise überwältigend schläfrig. Dies ist eine physiologische Reaktion und daher schwer für sie zu widerstehen.

Daher mein Rat an Frauen, die Sex mit Männern haben - stellen Sie sicher, dass Sie zuerst zu Ihrer Zufriedenheit und dann zu seinem, oder Sie finden, dass Sie übrig sind um fertig zu werden.

Ich würde gerne von Ihren Orgasmus Erfahrungen hören, mailen Sie mir an [email protected] Wenn Sie den Orgasmus als schwierig empfinden oder das ganze Thema Orgasmen als problematisch empfinden und etwas Hilfe benötigen, nehmen Sie sich eine 30-minütige kostenlose Strategie-Sitzung mit mir. Sie können mehr über meine Abenteuer auf www.the-intimacy-coach.com erfahren und Ihre A, B, C's bei www.atozofsex.com lernen, oder den Podcast auf iTunes, das A bis Z von Sex von Dr Lori Beth Bisbey.

Diese 14 Fotos enthüllen, wie Frauen wirklich aussehen, wenn sie zum Orgasmus kommen

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Foto: Laurencrow.carbonmade.com
Christine Schoenwald
Herausgeber
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