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Wie ein schlechtes Körperbild die Intimität beeinflusst

Lassen Sie sich durch ein negatives Selbstbild nicht in Ihre romantische Beziehung einmischen.

Intimität. In einer romantischen Beziehung ist es eine heilige Bindung, die Offenheit und Verletzlichkeit erfordert. Es erfordert den Mut, die tiefsten Teile von dir selbst auszudrücken, wissend, dass du der anderen Person wirklich vertrauen kannst. Es ist jedoch fast unmöglich, Intimität in vollem Umfang zu kultivieren, wenn sich einer oder beide Partner zurückhalten wegen mangelndem Vertrauen, Angst vor Verletzlichkeit oder der Unfähigkeit, ihr wahres Selbst zu offenbaren.

Wir können zwar alle auf unsere zurückblicken lebt und identifiziert Situationen, die entweder unsere Fähigkeit zu vertrauen getestet haben, überzeugt, dass es gefährlich ist, verwundbar zu sein, oder uns veranlasst hat, unser Selbstwertgefühl in Frage zu stellen, ein schlechtes Körperbild wird diese Gefühle mit Sicherheit verbreiten und die Intimität auf mindestens zwei Ebenen beeinflussen:

Körperliche Intimität. Stellen Sie sich diese Szene vor: Ein Mann und eine Frau küssen sich und ihre Hände beginnen sich auszuziehen. Der Mann denkt kaum nach, weil er so aufgeregt und dankbar ist, in der Gegenwart einer so schönen Frau zu sein. Die Frau andererseits denkt, Ich wünschte, wir könnten das Licht ausschalten, weil ich nicht möchte, dass er meine dunklen Schenkel sieht.

Mit jedem Kleidungsstück, das auf den Boden fällt, Die Gefühle der Frau werden geringer und ihr Körper wird steifer. Als Folge davon wird das, was sich zu einer zutiefst natürlichen und schönen sexuellen Erfahrung entwickeln könnte, durch eine emotionale Wand, die sie aufbaut, abgestumpft. In der Zwischenzeit fragt er sich, ob er etwas falsch gemacht hat.

Emotionale Intimität. Während Sie denken würden, dass die Verachtung Ihrer Oberschenkel Sie dazu bewegen würde, etwas dagegen zu tun, ironischerweise tut es genau das Gegenteil . Wenn du an einem schlechten Körperbild leidest, wirst du wahrscheinlich zu viele ungesunde Gewohnheiten zu sich nehmen, um dich zu trösten und / oder zu bestrafen, was einen Teufelskreis aus Gewichtszunahme und Selbsthass auslöst.

Wie unterdrückt das Intimität? auf der emotionalen Ebene? Laut Geneen Roth (Autor von Wenn Sie am Kühlschrank essen, ziehen Sie einen Stuhl ), "Jedes Mal, wenn Sie Essen schleichen, geben Sie sich die Nachricht, dass Sie nicht gesehen werden können ... [und es] übersetzt in schleiche deine Wünsche, schleiche deinen Hunger und schleiche dein Herz, "weil du fühlst, dass du Liebe nicht verdienst.

Und natürlich, wenn du deine Negativität dir gegenüber mit deinem Partner teilst, kann er / sie es versuchen Am besten, um dich anders zu überzeugen, was die Dinge noch schlimmer machen kann. Zum Beispiel erzählt die Autorin Sara Nelson im Buch Für Frauen: Die Wahrheit über ihre Körper erzählen, älter werden und Akzeptanz , wie ihr Freund sie bei zahlreichen Gelegenheiten liebevoll als kurvig bezeichnete, Rund, sexy, großzügig, üppig oder Rubenesque. "So oft wollte ich ihn töten", erklärte sie, weil sie ihren Körper nicht akzeptieren konnte und das Letzte, was sie hören wollte, war, dass er es tat.

Wenn dein Körperbild der Intimität in die Quere kommt Denken Sie in Ihrer Beziehung daran, dass Sie nicht nur Ihr Körper sind. Sie sind eine Kombination aus Herz, Seele, Gefühlen und Emotionen, die die wahre Bedeutung von Schönheit repräsentieren, weit mehr als Ihre Taille. Je mehr Sie diese Eigenschaften schätzen, desto wahrscheinlicher werden Sie Mitgefühl für sich selbst empfinden. Und wenn du dich weich machst, öffnest du die Türen für eine tiefere Ebene der Intimität, die dich vielleicht irgendwann für jeden Zentimeter dankbar macht.