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Wie du zur glücklichsten Person wirst, die du kennst ... sofort!

Dieser einfache "Trick" wird dein Leben verändern!

Ist mein Leben perfekt? ... Nein!
Ich habe Arthritis, Colitis und schlechte Knie. Ich wäre gerne dünner und mehr in Form, und ich würde liebend gerne ein Haus am Strand haben (nicht in absehbarer Zeit). Manchmal gehen Dinge in meinem Leben sehr schlecht. Ich werde frustriert, enttäuscht und möchte schreien, weinen oder beides tun.

Aber ich bin immer noch die glücklichste Person.

Warum? Weil ich wirklich mein bester Freund bin.

Klingt das einfach und banal? Bleib bei mir dabei. Weil es ein Geheimnis darüber gibt, wie man glücklich sein kann, was auch dir die glücklichste Person machen kann, die du kennst.

Ich meine es - ich liebe mich und mein Leben. Ich bin glücklich, am Leben zu sein. Und das ist so ein tolles Gefühl für mich, denn das war nicht immer richtig.

Ich habe fantastische Freunde und Familie, einen Job, den ich absolut verehre, und vier kuschelige Hunde, die mich beschäftigen. Aber, am meisten wichtig ... Ich liebe mich. Genau, wer ich bin. Ich verstehe und glaube, dass ich vollkommen unvollkommen bin.

Und du auch.

Ich bitte die Leute oft, eine Liste all ihrer guten Eigenschaften oder all der Dinge zu machen, für die sie dankbar sind ihr Leben. Normalerweise ist dies eine ziemlich kurze Liste (es ist oft ein echter Kampf für die Leute, fünf oder sechs gute Qualitäten oder positive Items zu bekommen). Aber wenn ich die Leute auffordere, eine Liste von all dem zu erstellen, was schwierig und herausfordernd ist oder einfach nicht "richtig" in ihrem Leben

- die Liste ist ENORM! Wir alle neigen dazu, uns in dem Drama des Moments zu verfangen (FYI, das ist nicht dasselbe wie "in. leben") Der Moment ").

Anstatt unser Leben zu feiern und Freude an dem zu fühlen, was wir bereits erfahren, erstellen wir mentale Listen von allem, was nicht gut läuft. Und manchmal kann diese Liste ziemlich überwältigend sein.

Dies bedeutet nicht, dass die Liste falsch ist. Aber es bedeutet, dass unser Fokus weg ist.

Weil die Wahrheit ist

- Wir sind verantwortlich für unsere eigene Perspektive. Für jeden Punkt auf der "crappy" -Liste haben wir tatsächlich mindestens doppelt so viele Positive, aber wir haben gelernt, das für selbstverständlich zu halten und über sie hinweg zu springen. Wir haben eine Perspektive entwickelt, das Gute

nur dann zu sehen, wenn es außergewöhnlich ist. Wir haben die kleinen, alltäglichen Momente des "Guten", die wir in unserem täglichen Leben verstreut haben, aus den Augen verloren. Die kühle Brise, die über dir weht, wenn du denkst, du könntest dich in einer Pfütze von der drückenden Hitze auflösen. Der Regen, der die Blumen nährt. Einen perfekten Bagel essen (oder besser, einen perfekten glutenfreien Bagel!) Die Sterne sehen. Sogar eine Rechnung bezahlen.

Es gibt tausende kleine Aktionen, die jeden Tag zusammenkommen, und jeder ist eine Gelegenheit für

Dankbarkeit

und Bewusstsein. So fing ich an zu merken, wie unglaublich glücklich bin ich. Und so kannst du die glücklichste Person werden, die du kennst. Wenn wir anfangen, auf die lange Liste der kleinen Momente zu achten, die gut laufen, und sie mit Wertschätzung erfüllen, beginnen wir, uns selbst besser zu lieben, unser Leben und lebe im Moment

,

anstatt auf den Moment zu reagieren (und was wir denken fehlt es). Wenn wir uns selbst lieben und unser Leben in der Moment, wir beginnen zu bemerken, wie sehr wir glücklich sind. Wir fangen an, mehr zu lächeln, bemerken die Welt um uns herum und fangen an, allen unseren kleinen Erfolgsmomenten den Vorrang zu geben.

Nein, wir Verlier nie unser Wissen darüber, was schwierig ist. Wir geben diesen Unebenheiten auf der Straße einfach nicht so viel Gewicht.

Wir fangen an, jeden einzelnen Moment zu sehen, anstatt den schnellen, negativen Überblick. Und dann kommen wir zu der wichtigsten Erkenntnis von allen - wir sind bereits perfekt, sogar in unserer Unvollkommenheit.

Ich bin die glücklichste Person, die ich kenne ... und du bist die glücklichste Person, die du kennst ... weil wir die Gelegenheit zu (und

das Privileg

, wahrhaftig unser einzigartiges Leben zu leben. Wie großartig ist das!?! Dr. Kristina Hallett ist Psychologin und Schamanin bei

Wisdom Healing

. Für weitere Informationen zur Verbesserung Ihrer Perspektive und um das glückliche Leben zu leben, auf das Sie gewartet haben, wenden Sie sich an Dr. Hallett, indem Sie hier klicken 10 Selbsthilfe-Bücher Über die Liebe, die wirklich das Lesen wert ist Klicken (10 Bilder)

Foto: WeHeartIt

Jess McCann Mitwirkender Liebe Später lesen Dieser Artikel wurde ursprünglich im Huffington Post Blog veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.