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So fühlen Sie sich besser über sich selbst: 5 Tipps zur Verbesserung Ihrer inneren Erscheinung

Toning Ihre Denkweise braucht die gleiche Menge an Arbeit und Hingabe, wie es tut, um Ihren Körper zu straffen.

Wenn Ihre Innenseiten eine Verjüngungskur benötigen, ist es egal, wie teuer Ihr Outfit ist oder wie coifed Ihre Frisur aussieht. Deine innere Erscheinung ist eine Reflektion deiner Denkweise.

Und während dein äußeres Bild wichtig ist, ist es deine innere Ausstrahlung, die Menschen zu dir zieht oder sie davon abhält näher zu kommen.

Welche Botschaften dreht sich das Hamsterrad deines Geistes für dich jeden Tag? Über welche Gedanken grübeln Sie? Wenn du ständig negativ mit dir selbst sprichst, wird dein Verstand es glauben und dein Leben wird es widerspiegeln. Selbst die teuerste Runde von Botox kann nicht die Atrophie des Geistes zu verjüngen.

Toning Ihre Denkweise braucht die gleiche Menge an Arbeit und Hingabe, wie es tut, um Ihren Körper zu straffen. Aber die gute Nachricht ist, es kann getan werden!

Hier sind ein paar einfache Tipps, wie Sie sich besser fühlen können, was Ihnen hilft, Ihre Denkmuskeln zu verändern:

1. Machen Sie eine Liste dessen, was Ihnen am besten ist (besser als jeder andere).

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Wenn wir anfangen, uns selbstbewusst zu sehen, haben wir das Gefühl, der Welt etwas zu bieten.

Wenn Sie Sind Sie nicht sicher, was Sie am besten können, fragen Sie sich, wofür Sie ein Experte sind. Wozu kommen die Leute zu Ihnen?

2. Mach eine Liste, was du an dir magst.

Was magst du an dir? Schreibe sie auf und lese sie jeden Tag. Halte sie bei dir und beziehe dich auf sie, wenn du dich schlecht fühlst. Es wird dir helfen, dich in einem neuen Licht zu sehen.

3. Holen Sie sich aus den Negativitätszug.

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Aktion ist der Schlüssel zu ändern. Wenn du die Worte, die du sprichst, änderst, wirst du am Ende deine Meinung ändern. Sich an Leute zu klammern, die an Klatsch teilnehmen oder eine deprimierte Haltung haben, ist wie jemand mit einer Erkältung herumzuhängen - es ist ansteckend!

Das nächste Mal, wenn du dich mitten in einer Negativitätszone befindest, pass auf ein positiver Kommentar, ändern Sie das Thema, oder Kompliment an jemand anderen. Es wird die Konversation auf ihren Spuren stoppen und die Energie vom Negativen weg und zurück zum Positiven bringen.

4. Spiele das Flip-It-Spiel.

Wir verbringen viel Zeit damit, über das negative "Was-wäre-wenn" des Lebens nachzudenken: Was ist, wenn ich gefeuert werde? Was, wenn er mit mir Schluss macht? Was ist, wenn sie den Kredit nimmt? Was, wenn sie mich nicht mögen?

Anstatt über das Negative nachzudenken, drehe diese Gedanken ins Positive: Was ist, wenn ich eine Beförderung bekomme? Was ist, wenn er mich bittet, ihn zu heiraten? Was ist, wenn ich den Kredit bekomme? Was ist, wenn sie mich lieben?

Alle unsere Gedanken hängen mit Gefühlen zusammen, und ob wir tatsächlich die Situation erleben, die wir uns vorstellen, unser Geist und unsere Emotionen werden auf das Szenario reagieren, als ob es passiert wäre Nostalgisch bekommt man, wenn man bestimmte Lieder im Radio hört. Unsere Gedanken haben die gleiche Wirkung. Stelle sicher, dass du einen guten Sender auswählst, den du dir merken kannst.

5. Treten Sie aus Ihrer Komfortzone heraus.

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Wenn wir etwas Hartes tun und Erfolg haben, sind wir stolz und es schafft Vertrauen. Wenn wir etwas Hartes tun und versagen, lernen wir, damit wir später Erfolg haben. Beide Dinge tragen dazu bei, das Selbstvertrauen zu stärken und deine Denkweise zu verändern, wer du bist.

Negativität ist eine Gewohnheit, die du brechen kannst. Wie alles andere ist es ein Muskel, der tonisiert werden muss. Und genau wie in der Turnhalle klingt der Gedanke, es zu tun, oft schwer, aber die Belohnungen multiplizieren sich! Einfach anfangen.

Handeln ist der Schlüssel.

Gretchen Hydo ist eine zertifizierte professionelle Trainerin, Hauptrednerin, landesweit syndizierte Beraterin und Vordenkerin. Für weitere Informationen zu anderen lebensverändernden Programmen besuchen Sie Any Life Life Coaching. Wenn Sie bereit sind, Ihr Inneres so schön wie Ihre Außenseiter zu machen, planen Sie eine kostenlose 30-minütige Umarbeitung.

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Tess Griman Editor Buzz Lesen Sie später Dieser Artikel wurde ursprünglich in Beliebige Länge Life Coaching veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.