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Wie man eine zerbrochene Beziehung in 7 Schritten repariert (bevor es zu spät ist!)

Wenn Sie dies lesen, ist es Nicht zu spät.

Es ist das schlimmste Gefühl auf der Welt, wenn du erkennst, dass deine Beziehung gebrochen ist.

Du hättest nie gedacht, dass das passieren würde.

Am Anfang hattest du das Gefühl für immer.

Of Natürlich warst du fasziniert von der Neuartigkeit der Beziehung, und du hast keinen der Fehler deines Partners gesehen.

Alle Beziehungen gehen durch Höhen und Tiefen. Aber es fühlt sich viel schlimmer an, wenn es am niedrigsten ist und fühlt sich einfach gebrochen.

Dein Herz bricht, und du fragst dich, ob es jemals repariert werden kann ...

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Also, wieSie reparieren eine unterbrochene Beziehung?

Es gibt keinen Zauberstab hier. Ich habe viele Paare in meiner Praxis gesehen und als sie zu mir kommen, stehen sie normalerweise kurz vor der Scheidung.

Sie haben viele Fragen an mich, wie: "Kannst du uns reparieren?" oder "Ist es das wert?" und so weiter.

Ich sage ihnen, dass ich keine magischen Antworten habe.

Ich weiß, dass du wieder eine Investition in deine Beziehung tätigen musst.

Die Wahrheit ist, einige Paare schaffen es und manche nicht. t.

Aber hier sind 7 Tipps, um Ihnen zu helfen, Ihre gebrochene Beziehung zu reparieren.

1. Denk daran, was dich dazu gebracht hat, dich zu verlieben.

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Nachdem du eine Weile verheiratet warst, vergisst du leicht, was du an deinem Partner magst.

Wie war es am Anfang? Was fiel auf? Wie hat er gerochen? Wo war dein erstes Date?

Was hast du gemerkt, dass dies die Person war, mit der du für den Rest deines Lebens zusammen sein wolltest?

Schreib es auf, damit du dich daran erinnerst. Dies wird auch helfen, Ihre Stimmung zu heben und Ihre Meinung über die Beziehung zu ändern.

2. Beginnen Sie, sich wieder zu hören.

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Zuhören ist wirklich ein Geschenk für Ihren Ehepartner.

Hören Sie, ohne zu versuchen, das Problem Ihres Ehepartners zu lösen oder zu lösen.

Wenn Sie Ihrem Ehepartner zuhören vermitteln Verständnis. Das wollen wir alle mehr als alles andere.

Sie können Fragen stellen, die Ihren Ehepartner wissen lassen, dass Sie sich wirklich für sie interessieren.

Kennen Sie die tiefsten und dunkelsten Geheimnisse Ihres Ehepartners? Wenn nicht, ist es eine gute Zeit zu fragen.

Es muss Sicherheit in der Beziehung geben, um tiefer zu gehen. Sie schaffen Sicherheit, indem Sie zuhören und Ihren Ehepartner nicht kritisieren, wenn sie sich Ihnen öffnen.

3. Wenden Sie sich an Ihren Ehepartner oder Partner.

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Ich habe viel Zeit damit verbracht, die Gottman-Methode für Paare zu studieren und zu praktizieren, die über vier Jahrzehnte in der Arbeit mit Paaren gearbeitet hat.

Was sie haben gefunden ist, dass es die subtilen Dinge sind, die einen großen Unterschied machen.

Ihr Ehepartner kann lächeln, Augenkontakt machen oder nicken. Es ist wichtig, dass Sie sich ihm zuwenden, wenn er es tut.

Normalerweise hilft ein Lächeln.

4. Lass dich nicht durch Ablenkungen deiner Ehe in die Quere kommen.

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Ich weiß, dass du Kinder, Arbeit und ein Haus hast, die dir die letzte Ehe erleichtern.

Denk daran, wie es geht war am Anfang, als du deine Beziehung zuerst gemacht hast.

Du könntest es kaum erwarten, einander zu sehen. Du wolltest sehen, was dein Partner getragen hat und so viel wie möglich über sie herausfinden.

Ich sehe das oft. Das Leben steht deiner Beziehung im Weg.

Du musst anfangen, Zeit füreinander zu planen und dich daran zu halten. Wenn das Telefon klingelt, lassen Sie es zur Voicemail gehen. Dies ist Ihre Zeit füreinander.

Sie können Ihren Ehepartner immer fragen, wie sein Tag auch war.

Achten Sie darauf, dass Sie sich am Ende des Tages begrüßen, wenn Sie sich wieder treffen. Das heißt, Sie legen elektronische Gadgets beiseite und legen die Zeit füreinander beiseite.

5. Viel Spaß wieder.

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Spaß ist was dich zusammenhält.

Wann hast du das letzte Mal mit deinem Partner gelacht? Und ich rede nicht von einem dieser "haha" -Lachen. Ich spreche von einem guten Bauchlachen, das sich anfühlte, als würde es nie enden.

Als Erwachsene vergessen wir zu lachen.

Das nächste Mal, wenn du eine Chance hast, beobachte Kinder auf einem Spielplatz. Sie lachen viel. Sie nehmen das Leben nicht so ernst.

Sie machen sich keine Sorgen um ihren nächsten Bonus oder den nächsten Tesla, den sie kaufen wollen.

Lachen und Spaß haben ist gut für Ihre Beziehung und Ihre Seele.

6. Ändere deine Erwartungen.

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Du bist nicht die Person, die du warst, als du deine Beziehung begonnen hast, und auch nicht dein Partner

Als Menschen sind wir komplex, wir verändern uns ständig.

Wann Sie sind schon eine Weile zusammen, es ist einfach, sich für alles auf Ihren Partner zu verlassen. Es ist auch leicht enttäuscht zu sein, wenn dein Partner nicht alles machen kann. Du hast Superman nicht geheiratet.

Sei sanft mit deinem Partner und akzeptiere, was sich geändert hat.

Dies wird helfen Sie, Ihre Perspektive auf die Beziehung zu ändern. Wenn Sie Ihre Erwartungen nicht ändern, wird Ihr Partner das Gefühl haben, dass Sie versuchen, ihn zu ändern. Es wird auf lange Sicht nur Ärger verursachen.

7. Reparatur im Fokus.

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Sie können nicht weitermachen, wenn Sie nicht repariert haben.

Ich sehe das oft in meiner Praxis, Paare kommen nicht über ein Argument hinweg. Wenn das passiert, geht das Argument weiter.

Einer der einfachsten Wege zu reparieren ist, zuzugeben, was Sie falsch gemacht haben und sich zu entschuldigen.

Obwohl dies in der Theorie einfach ist, ist es eines der schwierigsten Dinge für Paare .

Es ist auch eines der besten Dinge, die du für deine Ehe tun kannst.

Die Entschuldigung muss aufrichtig sein. Wenn sich dein Ehepartner entschuldigt, musst du die Entschuldigung akzeptieren.

So wie es wichtig ist zu reparieren, ist es wichtig, die Reparatur zu akzeptieren.

Wenn du deine zerbrochene Ehe oder Beziehung reparieren möchtest, fang einfach an.

Nehmen Sie sich diese Woche Zeit zum Zuhören. Danach können Sie einen dieser Schritte ausführen und sie Schritt für Schritt Ihrer Beziehung hinzufügen. Mit diesen Schritten steigern Sie die Freundschaft, das Vertrauen und die Intimität in der Beziehung.

Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihre Beziehung reparieren können, aber es wird Zeit brauchen.

Es gibt keine einfache Lösung.

Es hat lange gedauert, bis du dahin warst, wo du bist. Vergiss nicht, dort zu bleiben.

Lianne Avila ist eine lizensierte Ehe- und Familientherapeutin in San Mateo, CA. Sie hat vielen Paaren durch schwierige Zeiten in ihrer Beziehung geholfen. Für eine kostenlose telefonische Beratung oder weitere Informationen besuchen Sie bitte www.LessonsforLove.com

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Foto: WeHeartIt Ravid Yosef Mitwirkender Liebe Später lesen