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Wie man den Unterschied zwischen einem 'rauen Flecken' und einem direkten Mißbrauch

Entschuldige nicht schlecht , erniedrigendes Verhalten.

Ist das, was du durchmachst - oder beobachtest du, wie jemand anderes durchgeht - nur ein rauer Fleck oder tatsächlich Missbrauch?

Zu ​​viele Menschen haben sich schlechtes Verhalten gefallen lassen. Sie entschuldigen sich und dulden Handlungen, die eigentlich wirklich beleidigend sind und das muss aufhören! Sie müssen lernen, die Anzeichen von Missbrauch zu erkennen, wenn es passiert.

Niemand denkt gerne, dass sie missbraucht werden. Sie, wie so viele Menschen, fühlen sich wahrscheinlich unwohl mit der Idee, dass es Missbrauch sein könnte. Du willst nicht so an die andere Person denken.

Du willst dich nicht für missbraucht halten.

In Dictionary.com ist Missbrauch wie folgt definiert:

  1. Zu ​​verwenden falsch oder falsch; Missbrauch: die eigene Autorität missbrauchen
  2. Beleidigend, verletzend oder beleidigend behandeln
  3. Beleidigend, hart und ungerecht gegen oder über etwas sprechen; schmähen; böswillig
  4. sexuelle Übergriffe auf
  5. hartnäckige oder grob beleidigende Sprache
  6. schlechte oder falsche Behandlung; Misshandlung

Da ist es, in Schwarz-Weiß. Es gibt keinen Weg davon.

Wenn dich jemand erniedrigend, gemein, abschätzig und abweisend behandelt, ist es Missbrauch.

Wenn du weise bist, sprichst du das erste Mal auf, wenn es passiert, und sag ihnen, dass das nicht der Fall ist akzeptabel und es kann nicht wieder passieren. Das zweite Mal sagst du ihnen, dass, wenn es wieder passiert, du darauf bestehst, Hilfe zu zweit zu bekommen. Wenn sie sich weigern, dann ziehst du deine Linie in den Sand: "Wenn es wieder passiert, sind wir fertig !!

VERBUNDEN: 21 Zeichen, dass du in einer emotional missbräuchlichen Beziehung bist

Ich weiß, es ist leichter gesagt als getan Wenn Sie Kinder, Eigentum, finanzielle Probleme und andere Bedenken haben, die Sie in Betracht ziehen müssen, müssen Sie Ihre Grenzen ausdrücken und beibehalten und das bedeutet, dass Sie einen klaren Plan für das Verlassen Ihres Unternehmens machen müssen, wenn es Ihr Partner ist wer ist der Missbraucher. via GIPHY

Wenn es ein Elternteil ist, kannst du dich distanzieren. Sobald du das gelesen hast, wirst du Misshandlungen leichter erkennen.

Wenn du keine starken Grenzen hast das, was du ausdrückst und aufrechterhältst, wirst du in eine Brezel verwandeln und als Fußabtreter enden!

Verbaler Missbrauch ist erniedrigend und abweisend. Du kannst Missbrauch erkennen, weil du meinst, wenn du es hörst! Emotionaler Missbrauch ist schwieriger lass dich erkennen, ich weiß.

Du willst rechtfertigen, rationalisieren und Ausreden für die andere Person finden, weil:

Sie meinen es nicht wirklich.

  • Die Du hattest eine harte Kindheit.
  • Sie haben es schwer.
  • Sie wissen es nicht anders.
  • Sie entschuldigen - und ermöglichen - den Missbrauch, wenn Sie diese Dinge sagen. Ich weiß, das klingt hart, aber es ist wahr.

Kinder zu missbrauchen ist schrecklich, oder? Was macht es jedoch weniger schlimm, als Erwachsener missbraucht zu werden? Diese Definition des Missbrauchs von Childwelfare.gov ist für Erwachsene genauso zutreffend wie für Jugendliche und Kinder:

"Jede Handlung, einschließlich Entbindung, Isolation, verbaler Angriff, Demütigung, Einschüchterung, Infantilisierung oder jede andere Behandlung, die das Identitätsgefühl beeinträchtigen könnte Würde und Selbstwert. "

Hijackals ™

Liebe , um dein Gefühl von Identität, Würde und Selbstwertgefühl zu verringern. Dafür leben sie für - , damit Sie sich klein und wertlos fühlen. Erkenne Missbrauch wie folgt! (Wer sind Hijackals? Diese unerbittlich schwierigen Menschen, die Beziehungen für ihre eigenen Zwecke kaputt machen und sie unerbittlich nach Macht, Status und Kontrolle aufspüren. Lerne sie auf Hijackals.com mit meinem kostenlosen Ebook, Wie man einen Hijackal entdecken kann, zu erkennen. )

Das ist psychologischer Missbrauch! Chronische verbale Aggression!

VERBINDUNG: 7 Wege, ein "Hijackal" zu entdecken: "Der neueste Beziehungs-Predator

Passiert das in Ihrer Beziehung? Der Hijackal bestreitet, dass sie etwas Verletzendes tun. Aber dennoch:

Sie schreien, schwören und schikanieren.

  • Sie halten dich gern dort, wo sie Macht über dich haben können, also bist du isoliert.
  • Sie nennen dich zu Hause, in der Öffentlichkeit und vor den Kindern.
  • Sie brauchen Macht über dich, damit sie dich oft aussperren, dich ignorieren oder dir die stille Behandlung geben.
  • Du wirst oft bedroht, dich klein und "an deiner Stelle" zu halten
  • Wenn Sie nicht tun, was sie wollen, wird der Hijackal in jedem Moment wütend und droht.
  • Kommt Ihnen das bekannt vor? Hijackal wird alles tun, um sich Recht zu machen und Sie falsch. Macht und Kontrolle - darum geht es!

Oh, und entschuldigst du dich für einen Täter?

Mach dich nicht fertig. Es ist das, was du tust, weil du die Schuld dafür hast, was vor sich geht. Aber es ist Zeit aufzuhören.

Und dazu brauchst du professionelle Hilfe. Das ist der einzige Weg, um es zu stoppen - und stellen Sie sicher, dass Sie es nie wieder akzeptabel finden!

via GIPHY

Also, was zu tun, wenn Sie Missbrauch erkennen?

Wenn es körperlichen oder sexuellen Missbrauch gibt, einfach machen ein Plan und verlassen. In der Tat, lauf, wenn du kannst. Machen Sie die Polizei so oft wie möglich auf Ihre Situation aufmerksam. Dies schafft Dokumentation und hilft Ihnen später.

Wenn es keinen physischen oder sexuellen Missbrauch gibt, schlage ich vor, dass Sie zuerst Ihre eigene Arbeit machen, bevor Sie gehen. Warum? Weil du Kraft, Mut und Strategien sammelst, die dir beim Trennen und Scheiden sehr helfen.

Ich weiß, es klingt kontraproduktiv, aber wenn du professionelle Hilfe bekommst, um dein Selbstbewusstsein, deine Durchsetzungsfähigkeit zu stärken, und Grenzen bevor du gehst, wirst du besser in Form sein. Viele meiner Kunden sagen mir, dass sie so froh sind, dass sie das getan haben. (Wenn Sie meine Hilfe brauchen, gehen Sie hierhin.)

Wenn Ihr Hijackal die Familienfinanzen gekapert hat - und das ist zu häufig -, laden Sie den Hijackal ein, zu Sitzungen mit Ihnen zu kommen. Was ich gefunden habe, ist folgendes:

Hijackals kommen gerne mit. Sie sind zuversichtlich, dass sie den Therapeuten auf ihre Seite bringen können, indem sie an ihre Seite glauben. Dann fühlt man sich doppelt verletzt, weil sowohl der Hijackal als auch der Berater Ihnen sagen, dass es Ihre Schuld ist. Deshalb musst du Hilfe von jemandem wie mir bekommen, der sich auf den Umgang mit Hijackals spezialisiert hat!

Ich möchte nicht, dass du dich verletzt fühlst und mein Hijackal Radar ist immer extrem eingestellt! In meiner Praxis arbeite ich in Paketen von Sitzungen, weil Hijackals mit dir kommen, dann werde wütend und geh weg. Sie sind dann mit dem Rest der Sitzungen bereits bezahlt, um die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen. Das funktioniert oft so.

In der Zwischenzeit fangen Sie an, anders zu denken. Alles, was der Hijackal über dich sagt, ist wahrscheinlich eine Lüge, die dich dazu bringt, dich klein, unbedeutend und falsch zu fühlen. Verstehen Sie, dass normalerweise das, was der Hijackal über Sie sagt, die tiefe Wahrheit über ihn oder sie ist. Das nennt man Projektion, und Hijackals tun es die ganze Zeit.

Wenn sie dich des Betrugs beschuldigen, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie betrügen. Und so weiter. Denken Sie darüber nach, wenn Sie den Gerüchten zuhören. Reagiere nicht mit Dementis. Das nährt nur das Feuer.

Sprich: "Ich denke, was du mir vorwerfst, ist, was du tust." Sag es leise und wiederholt. Der Hijackal wird es überhaupt nicht mögen, aber Sie werden sich besser fühlen, und es ist ein Schritt zur Wiederherstellung Ihres Selbst.

Wisse, dass es einen großen Unterschied zwischen gelegentlichen falschen, gemeinen Wutausbrüchen gibt, für die sich dein Partner entschuldigt und Änderungen und Missbrauch. Missbrauch passiert oft. Erkenne Missbrauch und begib dich jetzt davon!

Rhoberta Shaler,

PhD , der Beziehungshelfer, steht Ihnen zur Verfügung, um Ihnen zu helfen, Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen wiederherzustellen. Sie arbeitet mit den Partnern, Exen und erwachsenen Kindern der unerbittlich schwierigen Menschen, die sie "Hijackals ™" nennt. Nehmen Sie an ihrer kleinen Gruppe oder an privaten Programmen teil, abonnieren Sie ihre Tipps für Beziehungen und hören Sie ihr die Beziehungshilfe-Show zu. Sehen Sie, wie YourTango-Experten die Warnsignale einer missbräuchlichen Beziehung diskutieren.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht unter Dr Der Blog von Rhoberta Shaler, Für Beziehungshilfe. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.