Skip to main content

So lieben Sie Ihren Körper mit Yoga

Wie auch immer Ihre Kämpfe, was auch immer Ihre Probleme sind, Sie können lernen, Ihren Körper mit Yoga zu lieben

Mit dem täglichen Bombardement von sozialen Medien werden wir ständig von Bildern, Posts und Tweets entführt. Sowohl für Männer als auch für Frauen ist es schwer, in irgendeiner Weise von diesem kulturellen Druck betroffen zu sein, einen perfekten Körper zu formen und ein ideales Leben zu führen. Wenn Sie in den Spiegel schauen und sich selbst einschätzen, sehen Sie im Allgemeinen nur Fehler und vergleichen sich schnell mit anderen. Was auch immer deine Kämpfe sind, was auch immer deine Probleme sind, du kannst lernen, deinen Körper mit Yoga zu lieben.

Yoga fördert die Beteiligung an deiner eigenen Heilung. Es hat sich zu einer Praxis entwickelt, die fast jeder tun kann, einschließlich derjenigen mit begrenzter Flexibilität und Stärke. Es ist nicht notwendig, den Geist eines Mystikers, den Körper eines Turner oder die Spiritualität eines Mönches zu beginnen. Es ist Zeit aufzuhören, negativen Gedanken über sich selbst zu diktieren, was du tun kannst oder was nicht.

Eine regelmäßige Yoga-Praxis bietet dir viele wichtige Vorteile; Es hat das immense Potenzial, eine transformative und aufschlussreiche Reise zu sein. Indem du all deine körperlichen und mentalen Sinne verwendest, erfordert es, dass du die Verbindung zwischen deinem Geist, Körper und Geist kultivierst und vertieft.

Sound Mind

Yoga hat eine kluge Methode, die mentalen Muster zu umgehen, die Angst und Leid verursachen ; den Körper von innen heraus heilen. Wenn du dein Bewusstsein auf deinen Atem bringst, wirst du mehr mit deinen Emotionen in Kontakt kommen. Es wird helfen, den Geist lange genug zu beruhigen, um den Güterzug von negativen Gedanken, Urteilen und was wäre wenn zu stoppen.

Psychische Vorteile von Yoga:

  • Reduziert Angst, Reizbarkeit und die Auswirkungen von Hormonverschiebungen
  • Erhöht die Gehirnfunktion , fördert Kreativität und fördert die Leidenschaft
  • Verbessert den Fokus, erhöht die Motivation und hebt die Stimmung
  • Fördert gesunde Gewohnheiten, positives Körperbild und Selbstheilung
  • Erhöht das psychologische Bewusstsein und erhöht die Stressschwelle

Liebe deinen Körper mit Yoga; Es ist eine ganzheitliche und heilende Medizin für einen gesunden Geist. Versuchen Sie nicht, nach einer Pille zu greifen, sondern nach Ihrer Yogamatte. Wenn du deinem Körper und deinem Körper erlaubst dich zu verbinden, kannst du deine Beziehung mit dir selbst transformieren und bewusst Veränderungen bewirken.

Gesunder Körper

Obwohl Yoga für seine Vorteile bei der Entwicklung von Flexibilität bekannt ist, ist es weniger bekannt dafür grundlegende Heilkräfte für den Körper. Yoga bietet mehr Knall für Ihr Geld in Bezug auf Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihre allgemeine Gesundheit als das Auge; es hilft, Ihren Körper auf zellulärer Ebene frei von Krankheiten zu halten.

Heute empfehlen Ärzte mehr als je zuvor ihren Patienten Yoga als Mittel zur Heilung. Sie verstehen, dass es keine schnelle Lösung ist, sondern eine kraftvolle, aber langsame Medizin, um die Lebensqualität zu verbessern.

Physische Vorteile des Yoga:

  • Senkt den Blutdruck, den Blutzucker und den Bedarf an Medikamenten
  • Stärkt Muskeln und Knochen; Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Haltung
  • Verbessert die Funktion der Körpersysteme (Verdauung, Nerven, Herz-Kreislauf, etc.)
  • Erhöht die Energie und die Durchblutung, erhöht die Gehirnfunktion und das Körperbewusstsein
  • Fördert die Gesundheit der Gelenke, Gewichtsverlust und tiefe Atmung

Eine der großartigsten Lektionen, die Yoga anbietet, ist, dass alles in deinem Körper verbunden ist; und mit einer regelmäßigen Praxis werden die Vorteile von Yoga weiter wachsen. Wenn du bereit und fähig bist, kannst du lernen, deinen Körper mit Yoga zu lieben und ihn wie einen fein abgestimmten Motor laufen zu lassen.

Hochfliegender Geist

Es gibt unzählige Wege, dich selbst im Vergleich zu anderen zu sehen. Mit dem endlosen Strom von sozialen Medien ist es leicht, in das ganze Ego verstrickt zu werden, Angeberei und Selbstliebe. Obwohl du viel weißt, was du siehst, ist Rauch und Spiegel, es ist leicht zu glauben, dass sich das Leben aller anderen um Regenbögen und Einhörner dreht.

Yoga wird dir helfen, deine Beziehung zu dir selbst zu verändern. Mit einer regelmäßigen Übung wird es dich über deinen physischen Körper hinaus führen und dich leiten, um dein spirituelles Wohlbefinden anzuzapfen. Werde bewusster, was du willst, lass deine Intuition und dein Selbstgefühl dich führen und dein Leben wird gedeihen.

Spirituelle Gesundheitsvorteile des Yoga:

  • Erhöht Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstkontrolle
  • Kultiviert Bewusstsein, Dankbarkeit und Einsicht.
  • Fördert tiefere Beziehungen und liebevolle Beziehungen.
  • Erhöht Bewusstsein und Intuition.
  • Erhöht inneren Frieden, Freude und Harmonie.

Durch Yoga wirst du eine Wertschätzung für dich und für dich erlangen sind in der Lage, egal was das Leben dir zuwirft. Bewegen Sie sich in ein glücklicheres, gesünderes und friedlicheres Leben, indem Sie sich auf Ihren Körper, Ihren Geist und Ihren Geist einstellen. Es ist Zeit zu erkennen, wie erstaunlich und einzigartig du bist und dass du der Welt etwas zu bieten hast, das niemand sonst kann.

Verwandle deinen Geist, Körper und Geist

Wenn du dir ansiehst, Mentale und spirituelle Gesundheit Es ist leicht zu sehen, warum es so populär geworden ist und heute in den Vereinigten Staaten weit verbreitet ist. Experten sind sich einig, dass Yoga eine stärkende Wirkung auf Körper, Geist und Seele hat und zu einem besseren Allgemeinbefinden beiträgt.

Yoga ermöglicht es Ihnen zu sein, wer Sie sind und gibt Ihnen eine beträchtliche Kontrolle darüber, wie Sie mit der Welt interagieren um dich herum. Schmiede eine neue Beziehung zu deinem Körper und bezeuge dein volles Potenzial; gewinne eine wahre Wertschätzung dafür, wer du bist und was du durch diese uralte Praxis in der Lage bist.

Es ist Zeit, darüber hinaus zu denken, dass etwas eine gute Idee ist, es tatsächlich in dein Leben umzusetzen. Vertraue darauf, dass die Antworten, nach denen du suchst, in dir liegen; sei ein Anwalt für deine eigene Gesundheit und dein Wohlbefinden. Liebe deinen Körper mit Yoga, du wirst nicht enttäuscht sein.

Judy Molinaro ist eine Yoga-Meisterin und Wellness-Trainerin. Wenn Sie Fragen zum Beginn einer Yogapraxis haben, senden Sie bitte eine E-Mail an [email protected] oder rufen Sie uns unter 386-871-0582 an. Um wertvolle Gesundheits- und Fitnessinformationen zu erhalten, melden Sie sich für ihren monatlichen Newsletter an und folgen Sie ihr auf Facebook.

Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Fit You Wellness Solutions veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.