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Wie Yoga deinen Körper verändert, wird dich begeistern

Yoga ist so nah wie möglich an einer einzigen Quelle für Ihre Wellnessbedürfnisse, wie Sie es jemals finden werden.

Yoga, wie es im Westen praktiziert wird, ist zu einem zeitgenössischen Symbol für Geduld, Gesundheit und Ruhe geworden. Es ist eine Form der ganzheitlichen Medizin, die Geist, Körper und Geist formt und harmonisiert.

Als Meister-Yoga-Lehrer habe ich festgestellt, dass es die effektivste Methode ist, Gesundheit und Wohlbefinden insgesamt zu erhalten und zu erhalten. Es ist so nah an einer einzigen Quelle Lösung für Ihre Wellness-Bedürfnisse, wie Sie jemals finden werden.

Ich glaube, wie Yoga ändert Ihren Körper wird Sie begeistern. Weil Yoga den Körper von innen nach außen bearbeitet, verändert es deine Wahrnehmung und dein Verständnis von dem, was wirklich gesund ist.

Wenn dein Geist nicht von deiner Umgebung stimuliert und ängstlich gemacht wird, wird sich deine Aufmerksamkeit von den Oberflächenbelangen wegbewegen die Weisheit deines eigenen Körpers. Wenn du regelmäßig praktiziert wirst, wirst du stetiges Wachstum erfahren; Du wirst überwältigt sein, wie gut sich dein Körper anfühlt und wie sich deine Denkweise in eine positive Richtung verschiebt.

Erstaunliches beginnt zu passieren

Unterer Stress: Wir sind alle unter einem gewissen konstanten Stress und unserem Körper sind ständig im Kampf- oder Flugmodus und aktivieren unser sympathisches Nervensystem. Dies führt zu Anfällen von chronischen Gesundheitsproblemen wie Angstzuständen, Depressionen, Kopfschmerzen usw. Die stressverringernde Kraft von Yoga kommt von der Aktivierung des parasympathischen Nervensystems, die allgemein als "Ruhe- und Verdauungsreaktion" bezeichnet wird.

Es wird immer noch Leben geben ; Sie werden immer Herausforderungen und Enttäuschungen gegenüberstehen. Was Yoga tun kann, ist dich an einen Ort der Hingabe zu bringen; Damit kannst du loslassen von dem, was du nur wenig oder gar nicht kontrollierst.

Unglaublicher Sex: Es ist keine Überraschung, dass eine regelmäßige Yoga-Übung deine Libido steigert und deine sexuelle Befriedigung erhöht. Studien zeigen, dass diese uralte Methode der Entspannung, Bewegung und Heilung mehrere Aspekte der sexuellen Funktion bei Frauen verbessert, einschließlich Verlangen, Erregung, Orgasmus und Gleitfähigkeit.

Roll deine Matte aus, mach dich mit deinem Körper vertraut. Sie werden wahrscheinlich von Ihrer Yogapraxis profitieren, wenn Sie mehr in Kontakt mit Ihrer Sexualität kommen. Warum möchten Sie nicht eine tiefere Verbindung mit Ihrem Partner und eine erhöhte sexuelle Befriedigung genießen?

Gesundes Gewicht: Yogas offensichtliche Fettabbau Fähigkeit liegt mehr in erhöhter Körperwahrnehmung und innerer Stärke als die körperliche Aktivität selbst.

Yoga bildet eine starke Verbindung zwischen Geist und Körper, die dir letztendlich hilft, dir mehr bewusst zu machen, was du isst und wie es sich anfühlt, voll zu sein. Wenn du genug zu essen hast, bist du empfindlich auf das Gefühl, satt zu sein, und das macht es viel leichter, mit dem Essen aufzuhören, bevor du zu viel getrunken hast.

Erkenne, dass dein Körper nicht dein Feind und Yoga ist kann einen positiven Einfluss auf Veränderungen haben. Ihr Bewusstsein für Ihren Körper bedeutet, dass Sie Ihren Appetit und die Art, wie Sie über Essen denken, besser kontrollieren können. Es ist eine phänomenale Weise, die Beziehung von Geist zu Körper und Nahrung zu essen zu verändern.

Pflege-Beziehungen: Viele Menschen würden zustimmen, dass intime Beziehungen zu den schwierigsten zu navigieren sind. Sie können die explosivsten und schwächsten oder die friedlichsten und aufregendsten sein. Wenn du tiefere, nachhaltigere Verbindungen schaffen möchtest, bringe Yoga in dein Leben und erlebe die Heilung, die von innen kommt.

Oft treten wir in neue Beziehungen ein, indem wir all unser Gepäck mitnehmen. Wenn Sie das Niveau der Intimität mit sich selbst vertiefen können, können Sie stärkere Beziehungen mit anderen aufbauen. Du musst dich zuerst kennenlernen und lieben, bevor du bereit bist, eine Beziehung mit einem anderen einzugehen.

Die Wissenschaft holt alte Weisheit ein und heute beweist die Wissenschaft, was Yogis immer gewusst haben. Innere Reflexion, Stille und Achtsamkeit, die durch das Praktizieren von Yoga erfahren werden, sind förderlich für ein vollständiges Wohlbefinden und eine gesteigerte Leistungsfähigkeit in allen Bereichen des Lebens.

Placebo-Effekt: Die Wissenschaft entdeckt die Wahrheit hinter dem Verstand über die Materie, etwas, was alte Yogis den Yogapraktikern seit Jahrhunderten aufgetragen haben. Wie Yoga Ihren Körper durch den Placebo-Effekt verändert, ist real; Ihr Glaube wird es Ihrem Geist ermöglichen, Ihren Körper zu heilen. Es ist, wenn das Gehirn mit Misstrauen und Skepsis, dass die Krankheit triumphiert, verinnerlicht wird.

Grundsätzlich stärkt Yoga die Verbindung zwischen Körper und Geist; macht es stärker und empfänglicher für die Welt um dich herum. Die Art, wie Sie Ihre Praxis in Ihr Leben integrieren, wird so sein, wie Sie leben. Zu glauben, dass Sie besser werden, kann Ihrem Körper bei der Heilung helfen.

Lieben Sie Ihren Körper von innen heraus

Yoga ist so viel mehr als nur eine andere Übungsroutine; Es ist eine Übung, die einen mächtigen Knall für das Geld liefert. Und obwohl es kein Allheilmittel ist, ist es eine wirksame Medizin für Geist, Körper und Geist.

Um die Vorteile von Yoga zu nutzen, müssen Sie es in Ihren bereits vollen Terminkalender integrieren und es zu einer lebenslangen Praxis machen. Je öfter du übst, desto mehr wirst du sehen, wie Yoga deinen Körper verändert und die Vorteile seiner gesunden Eigenschaften erfährt.

Yoga wird dich von innen heraus transformieren und dir eine neue Wertschätzung für das Leben geben. Du wirst dich vielleicht mit mehr Frühling in deinem Schritt und einem strahlenderen Leuchten sehen, als du es jemals zuvor erlebt hast.

Lass die Vorstellung los, dass du die Kontrolle hast und lass das Leben seinen Lauf nehmen. Yoga ist ein Weg, lass ihn auf deiner Reise führen.

Judy Molinaro ist eine Yoga-Meisterin und Wellness-Trainerin. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Yoga Ihren Körper verändert, würde sie sich gerne mit Ihnen unterhalten. Kontaktieren Sie sie unter [email protected] Um mehr über die Schaffung eines gesunden Lebensstils zu erfahren, laden Sie ihr kostenloses E-Book 9 Möglichkeiten, Ihre Fitness in 2017 Kickstart!

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht bei Fit You Wellness Solutions. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.