Skip to main content

Wenn Sie sich einsam fühlen, sind Sie anfälliger für diese 4 schweren Erkrankungen

Sich alleine zu fühlen, ist nichts, was man einfach wegbürsten könnte. Es kann schwerwiegende Schäden in Ihrer Psyche verursachen.

Eine psychische Krankheit zu erkennen und zu diagnostizieren, ist niemals ein einfacher Prozess. Die meisten psychischen Gesundheitsprobleme leben nicht isoliert, und viele von uns haben negative Gedanken- oder Stimmungsneigungen, die, obwohl sie herausfordernd sind, nicht als Störung gelten.

Als Beziehungscoach habe ich festgestellt, dass Einsamkeit einer von diesen ist Tendenzen, die oft mit einer diagnostizierten psychischen Störung einhergehen. Während Korrelation keine Kausalität ist, scheint es, dass Einsamkeit mehr eine Ursache als ein Symptom in einigen unserer allgemein anerkannten Probleme der psychischen Gesundheit ist.

Menschliche Nähe ist grundlegend für unser mentales Wohlbefinden; Ohne sie könnte uns jede Menge Pathologien plagen. Die Einsamkeit, die sich aus mangelnder menschlicher Nähe ergibt, könnte leicht zu einer Vielzahl von Problemen führen.

Hier sind 4 anerkannte psychische Störungen, die durch Einsamkeit entstehen oder verstärkt werden können:

1. Depression.

Einsamkeit und Depression sind immer Hand in Hand gegangen. Wir haben alle Momente erlebt, in denen wir aufgrund fehlender enger Freundschaften ein wenig enttäuscht sind. Wenn jemand keine engen Beziehungen in ihrem Leben hatte, ist es kein Bruchteil davon auszugehen, dass sie infolgedessen ein starkes Unwohlsein fühlen würde.

Vor kurzem wurde eine Studie über fünf Jahre an der Universität von Chicago durchgeführt festgestellt, dass die Anwesenheit von Einsamkeit früh in den fünf Jahren war ein ausgezeichneter Prädiktor für Depression später in den fünf Jahren. In der Tat war die Einsamkeit in den ersten fünf Jahren sogar noch besser als die Depression. Was bedeutet das? Einsamkeit kann Depression noch häufiger vorausgehen als Depression geht einer Depression voraus.

2. Soziale Angst.

Wenn die Einsamkeit nicht durch physische Isolation (wie in einer sehr dünn besiedelten Stadt) verursacht wird, ist es vernünftig zu denken, dass Einsamkeit durch Unbehagen beim Kennenlernen verursacht wird. Dies wird normalerweise soziale Angst genannt. Während es extreme Formen dieses Problems gibt - zum Beispiel das Haus nicht verlassen zu können - werden die milderen Symptome der sozialen Angst oft durch das Gefühl allein verursacht. Sie können sich fühlen, als wären Sie unbelehrbar oder unwürdig von guten Beziehungen, was Angst und Angst vor dem Prozess ihrer Bildung verursacht.

Am 26. Juni 2015 veröffentlichte NPR eine Geschichte darüber, wie Forschung suggeriert, dass einsame Menschen tatsächlich überlegene soziale Beziehungen haben Fähigkeiten als diejenigen, die nicht einsam sind. Mit anderen Worten, einsame Menschen sind nicht einsam, weil sie nicht wissen, wie man mit Menschen spricht. Stattdessen legen Befunde nahe, dass sie mit Beziehungen zu kämpfen haben, weil sie Angst davor haben, Unordnung zu stiften - sie sorgen sich darum, in sozialen Situationen das Falsche zu sagen. Ich sehe dies als Hinweis darauf, dass Einsamkeit und soziale Angst möglicherweise miteinander verflochten sind und einen Teufelskreis aus Isolation und Angst vor Isolation bilden.

3. Sucht.

Erschienen im Januar 2015, machte Johann Hari's Revolutionsbuch Jagd auf den Schrei: Die ersten und letzten Tage des Krieges gegen Drogen bewusst, dass Drogensucht weit mehr als nur chemische Haken im Gehirn ist . Er postuliert, dass Menschen, die ein Leben voller Nähe zu anderen führen, nicht süchtig nach Drogen werden, selbst wenn sie beispielsweise nach einem Unfall starke Schmerzmittel einnehmen. Aber das Gegenteil ist auch wahr. Diejenigen, die sich einsam fühlen vor jemals eine Droge nehmen, sind viel eher süchtig zu werden.

In einem Huffington Post Artikel verweist Hari auf die Arbeit von Professor Peter Cohen, der sagt: "Wenn wir nicht können miteinander verbinden, wir werden uns mit allem verbinden, was wir finden können - dem Rauschen eines Rouletterads oder dem Stich einer Spritze. [Professor Cohen] sagt, wir sollten aufhören, über "Sucht" überhaupt zu sprechen, und stattdessen "Bindung" nennen. Ein Heroinsüchtiger hat sich an Heroin gebunden, weil sie sich mit nichts anderem verbinden konnte. Also ist das Gegenteil von Sucht keine Nüchternheit. Es ist eine menschliche Verbindung. "

4. Horten.

Während Horten allgemein als Zwangsstörung eingestuft wird, gibt es ein Element von Verlust und Kummer, wenn man sein Leben mit Dingen füllt. Wenn wir nicht in der Lage sind, unser Leben mit engen Freunden und Familie zu füllen, wenden sich manche Menschen tröstlichen Objekten zu, um die Leere zu füllen. Die International Obsessive-Compulsive Disorder Foundation spricht direkt dazu und erklärt: "Einsamkeit ist einer der Hauptfaktoren, der Horten verursacht."

Wir haben wahrscheinlich alle diese Tendenz bis zu einem gewissen Grad berührt - halten Sie an der Schmuckstücke, Briefe und Andenken einer beendeten Beziehung zum Beispiel. Diese Objekte können "die Leere füllen", aber wenn die Leere größer wird, so kann der Berg von Objekten.

Wenn du unter einer der oben genannten Bedingungen leidest oder jemanden kennst, der es tut, ist es eine Überlegung wert, ob die Einsamkeit spielt Teil zur Verstetigung des Problems. Vielleicht ist das Ansprechen deiner Einsamkeit der Schlüssel zur Entfaltung deines gesunden Geistes.

Für mehr Beziehungstipps, besuche Kiras Website oder folge ihr auf Twitter. Ihr in Kürze erscheinendes Buch Stop Being Lonely: Drei einfache Schritte zur Entwicklung enger Freundschaften und tiefer Beziehungen ist auf Amazon vorbestellbar.

10 Sterne, die Sie nicht gekannt haben mit Depression

Klicken Sie auf view (10 Bilder) Michael Hollan Blogger Buzz Lesen Sie später

Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Psychology Today veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.