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'Lesbischer Bett-Tod' ist ein Mythos (Aber sexuelle Probleme können Ihnen immer noch passieren)

4 Wege, es aufzupeppen (weil dein heißes Sexualleben nicht Ich muss sterben!).

Der Begriff "lesbian bed death" lässt meine Haut kriechen. Mein Blutdruck steigt an und meine Augen rollen zu meinem Hinterkopf.

Wie fühlst du dich?


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Nimm ein paar Sekunden um ein Bild in deinen Kopf zu bekommen, wenn du deine Aufmerksamkeit auf diesen Satz konzentrierst: lesbischer Bett-Tod.

Wirklich ... Schließe deine Augen und stell dir vor ... lesbischer Bett-Tod.

Welches Bild hast du bekommen?

Für mich Es ist ein ziemlich makabres Bild. Ich sehe zwei, Dia de los Muertos- Typ Skelette, die zusammen in einem Bett liegen und die Hände halten. Tod im Bett.

Der Ausdruck "lesbian bed death" wurde von der Soziologin Pepper Schwartz in ihrem 1983 erschienenen Buch American Couples geprägt. Schwartz 'Studie kam zu dem Schluss, dass lesbische Paare in festen Beziehungen weniger Sex haben als jede andere Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...1/index.html Moderne Forscher und Psychologen haben die Studie von Schwartz kritisiert und argumentieren, dass das Konzept des lesbischen Betttodes die Mythologie ist Idee, dass es ein echtes Phänomen, das den Titel lesbisches Bett Tod verdient hat, ist einfach falsch! Es ist ein veraltetes Stereotyp, das immer noch benutzt wird, um schwule und bisexuelle Frauen zu beleidigen.

Haben wir (lesbische, bisexuelle und queere Frauen) nicht genug davon, um der Welt, die wir sind, zu beweisen? normale Leute? Es ist Zeit, das negative Stereotyp zu entlarven und die Beleidigungen zu unterdrücken.

Ich sage, dass wir gemeinsam zusammenstehen und den populären Mythos vom lesbischen Bettentod anprangern.

Ladies, lasst uns "Hell no!" Schreien zu der Idee, dass Frauen in Gleichgeschlechtliche Beziehungen stimmen unbewusst einigen Monaten nach dem Zusammenkommen mit einem sexuellen Selbstmordpakt überein.

Die Wahrheit ist, dass alle Paare, unabhängig von ihrer sexuellen Orientierung, im Laufe der Zeit im Allgemeinen eine Abnahme der Häufigkeit sexueller Intimität erfahren. Nicht nur Lesben. Es passiert auch geraden Paaren.

Hier ist das Ding. Wenn Sie eine Frau in einer gleichgeschlechtlichen Beziehung sind, möchte ich, dass Sie aufhören, sich Gedanken über den Bett-Tod zu machen. Du bist in keiner Weise für ein Sexualleben bestimmt.

Wenn du in einer liebevollen, sicheren Beziehung bist und du beide glücklich bist mit deinem Sexualleben - die Häufigkeit, Qualität, Schärfe und Neuheit (oder deren Fehlen) - dann musst du dir keine Sorgen machen. Wenn Sie beide mit Ihrer sexuellen Beziehung zufrieden sind, haben Sie

nicht

ein Problem sexueller Intimität, unabhängig davon, wie viel Zeit Sie mit dem Schrauben verbringen.

Andererseits, wenn Sie oder Ihr Partner sind unglücklich mit irgendeinem Aspekt deines Sexuallebens, du hast ein Problem (hey, vielleicht ist es nur ein kleines Problem), das du ansprechen solltest. Hier sind 4 Dinge, die du tun kannst, um dein Sexleben aufzupeppen, wenn dein Intimleben es braucht ein Neustart: 1. Hör auf zu denken, dass Sex mit deinem Partner eine Leben oder Tod Situation ist.

Wenn du dich sehr beunruhigst und handelst wie ein monumentales (und jetzt wahrscheinlich sehr peinliches) Ding zwischen den Laken gleitet und dich mit deinem Partner liebt ... Nun, Sie verstärken die Spannung und Angst vor Sex. Möglicherweise bis zur Lähmung. Hör auf damit.

Fange stattdessen an, über Sex nachzudenken, wie all die anderen regelmäßigen und manchmal banalen Aktivitäten, die du und dein Partner gemeinsam machen. Wie zum Kochen kochen, zum Abendessen sitzen, spazieren gehen, gemeinsam im Garten arbeiten, auf der Couch kuscheln und deine Lieblingsfernsehsendung ansehen ... Du verstehst, was ich meine.

Betrachten Sie es als eine weitere unterhaltsame, angenehme Art, mit Ihrer Lieblingsperson zusammen zu sein.

2. Stelle eine Zeit und einen Ort für ein Sexgespräch ein.

Wenn in der Sexabteilung wirklich etwas los ist, lass deinen Partner wissen, dass du über dein Sexualleben reden willst. Sag ihr, dass du sie nicht beschuldigen oder beschämen wirst, dass du das Thema nur gemeinsam erforschen willst. Und dann ehre dein Wort.

Vereinige eine Zeit, in der keiner von euch sich zu müde fühlen wird. Wählen Sie einen öffentlichen, aber halbprivaten Ort aus, um dieses Sex-Talk-Date zu haben. Vielleicht wie ein Café oder ein Picknicktisch im Park. Geh nicht ins Gespräch, wenn du gehst oder fährst. Du musst einander gegenüber sitzen, um jegliches Gefühl der Bedrohung zu reduzieren.

Lass deinen Partner deine Gedanken und Gefühle über dein Sexualleben wissen und bitte sie, dir ihrs zu sagen.

Sprich über alle Aspekte des Sex: Wie man Sex auf eine gut funktionierende Weise einleitet, die Frequenz, die beste Zeit dazu, sexuelle Wünsche und Phantasien, Lieblingsweisen, Freude zu bereiten, Lieblingswege, um Freude zu empfangen, und wie man zusammen mit Neuheit experimentieren und experimentieren kann

3. Stimme zu keinem Sex zu oder masturbiere 30 Tage lang.

Ich weiß, das klingt widersinnig. Der Grund dafür ist, sich genug Zeit zu schenken, um den unter Druck stehenden Angst-Aufbau zu neutralisieren. Und auch genügend Zeit zu haben, um die Vorfreude und die gute sexuelle Spannung zu steigern.

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4. Verhaltensweisen, die das sexuelle Verlangen steigern.

Es gibt verschiedene Aktivitäten und Gewohnheiten, die die Stimmung anregen und die Libido in Ihrer Beziehung erhöhen. Dazu gehören:

Sie sollten beide 30 Minuten pro Tag trainieren.

Eine wöchentliche Verabredung mit Datum

Mindestens 30 Minuten lang gemeinsam essen, ohne Handy, Computer oder Fernseher

  • Jeder von euch macht jede Woche mindestens zwei Stunden lang etwas anderes miteinander.

  • Lasst euch jeden Tag ein "Bis später" und "Willkommen zu Hause" umarmen

  • 15 Minuten sinnliche (nicht sexuelle) Berührung jeden Tag ( keine Brüste oder Genitalien)

  • Probieren Sie ein wenig Sexting

  • Nehmen Sie mindestens einmal pro Woche ein Bad oder eine Dusche zusammen

  • Denken Sie daran, dass der Sensenmann nicht aufsteht und bereit ist, Ihr Sexualleben zu entfernen.

  • Sie und Ihr Partner haben die Macht, Ihre sexuelle Beziehung zu beleben, wenn Sie möchten. Und wenn keiner von euch will, dann ist alles gut.

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Lynda Spann, Ph.D. ist ein

Berater und Beziehungscoach, der mit lesbischen Paaren zusammenarbeitet. Wenn Sie sexuelle (oder andere) Schwierigkeiten in Ihrer Beziehung haben, rufen Sie sie an (719) 544-2016. Sie kann helfen.