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Liebe deinen Körper, ignoriere deine Gesundheit nicht

Respektiere deinen Körper und deine Gesundheit

In meinem letzten Artikel habe ich das Thema Körperbild angesprochen und wie wichtig es ist, dich selbst zu lieben, damit du Liebe hineinlassen kannst. Obwohl ich denke, dass das extrem wichtig ist, weil viele Frauen ihren Körper verabscheuen, denke ich auch, dass es genauso wichtig ist, deine Gesundheit nicht zu ignorieren.


Ich habe gearbeitet mit einer Anzahl von Frauen in ihren 40ern und 50ern, die übergewichtig waren. Sie haben trainiert, sie haben sich gut angezogen und sie haben auf sich selbst aufgepasst. Aber sie waren mehrere Jahre nicht beim Arzt gewesen, weil sie Angst hatten, auf die Waage zu kommen und was sie hören würden. Die meisten dieser Frauen hatten keine Ahnung, wie sie wirklich gewogen haben. Tief im Inneren wollten sie es nicht wissen, denn dann würde es Wirklichkeit werden. Sie wollten von ihrem Arzt nicht hören, dass ihre Gesundheit in Gefahr war und sie Gewicht verlieren mussten. Sie haben irgendwie 5-7 Jahre damit verbracht, & quot; zu beschäftigt & rdquo; um ihren Internisten oder Gynäkologen zu sehen.


Sie können Ihre Gesundheit oder Ihren Mangel nicht ignorieren. Es geht nicht einfach weg. Wussten Sie, dass der Verlust von 10% Ihres Körpergewichts Ihren Cholesterinspiegel und Blutdruck senkt? Wählen Sie einen Tag, jeden Tag und starten Sie. Mach einen Plan. Beginnen Sie langsam und planen Sie jeden Tag einzeln. Schreib es auf. Erinnere dich jeden Tag daran, dass du es schaffen kannst. Du wärst ziemlich überrascht, wie mächtig dein Verstand sein kann.