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Vielleicht ist sie damit geboren ... Vielleicht ist es PTSD

Diese "zickige" Frau könnte tatsächlich von einem schweren Trauma heilen.

Ich war immer ein bisschen hoch angespannt. Ich sprang bei lauten Geräuschen auf, und ich weinte in romantischen Komödien.

Einige Dates machten sich über mich lustig. Sie machten mir Angst.

Andere Männer wollten, dass ich mich beruhige. Mein Vater nannte meine weinenden Zacken meine "tizzy fits".

Also versuchte ich meine emotionale Sensibilität von anderen zu minimieren und zu verstecken, dann von mir selbst.

Ich war ziemlich gut darin. Ich wurde Journalist, dann Mitarbeiter des Roten Kreuzes. Ich konnte grausige Fotos von ermordeten Kindern sehen, ohne zusammenzuzucken. Ich könnte ohne rasendes Herz an die Ränder von Kriegsgebieten gehen. Ich meine, ich habe keine Tat gesehen, oder? Ich wurde nicht auf AT geschossen oder sehe einen Kumpel in die Luft gesprengt. Ich hätte nie gedacht, dass PTBS eine Möglichkeit sein könnte, selbst wenn ich anfing, körperliche Symptome zu haben.

Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) war etwas, von dem ich glaubte, dass nur Veteranen es hatten. Es ging um Flashbacks von der Frontlinie in Vietnam und im Irak.

Mit der Zeit wurde ich jedoch etwas nervöser.

Ich kam zurück nach Stateside. Ich hatte meine Kinder. Ich habe aufgehört, Horrorfilme zu sehen. Ich entschied mich für Hausarbeit und Fahrgemeinschaften. Ich vermisste die Freude an der humanitären Arbeit, aber ich hielt es für das Beste, wenn ich nicht im Kampf blieb.

Trotzdem wurden meine Symptome schlimmer. Ich fing an zu schreien. Ich fing fast ständig an, Angst auf niedrigem Niveau zu haben. Ich wurde immer reizbarer, auch wenn die meisten Leute außerhalb meiner Familie mir mein Ruhms lobten.

Dann habe ich Hilfe gesucht.

Und dann habe ich JEDES traumatische Ereignis oder jedes Ereignis, das eine Person als gesehen hat, gelernt traumatisch, kann der Funke sein, der PTSD auslöst.

Die American Psychological Association schätzt, dass ungefähr die Hälfte von uns im Verlauf unseres Lebens ein Trauma erleben wird.

Also, was manche von uns so reagieren lassen, wenn andere es nicht tun nicht? Die wissenschaftlichen Daten haben noch keine klare Antwort, aber ich theoretisiere, dass die Wiederholung von Traumata im Leben von Frauen sich anhäuft und uns anfälliger macht, besonders wenn wir Zeuge oder Opfer eines Traumas sind, das wir uns nicht erlauben zu fühlen - wann wir fegen unsere Gefühle unter den Teppich.

Weil die Leute sicherlich kein Bein abblasen müssen oder in einem Feuergefecht sind, müssen sie nicht einmal von einem psychisch kranken Elternteil zu Tode geprügelt werden ein narzisstischer Liebhaber, um PTBS zu haben.

Frauen sind anfälliger für PTBS, und nicht nur weibliche Tierärzte. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass Frauen mindestens doppelt so häufig eine PTBS entwickeln, eine längere Dauer von posttraumatischen Symptomen haben und mehr Sensibilität für die Dinge zeigen, die sie an das Trauma erinnern. Und unglücklicherweise gibt es jede Menge Traumata, die täglich durch zu viele Frauenleben gekreist werden, einschließlich physischer Missbrauch, emotionaler Missbrauch, sexueller Missbrauch und Vergewaltigung.

Frauenhirne haben natürlich Chemikalien, die sich von Männern unterscheiden, aber diese Unterschiede ausrufen können Führe uns einfach wieder zurück in das "Schuld" -Hasenloch.

Ich glaube, es gibt einen Wendepunkt, der uns in einer ewigen Schleife von Kampf oder Flucht hält, mit unseren Herzen im Rennen und unserem Cortisol-Pumpen. Frauen leiden oft in Stille, weil sie keine schlechte Beziehung verlassen wollen, sich selbst als "Opfer" betrachten oder Probleme für die Menschen in ihrer Umgebung verursachen.

Dennoch erreichen Frauen, die wiederholt Gewalt, Missbrauch und andere Traumata erleben oder erleben ein Punkt, an dem sie eine physisch oder emotional gefährliche Situation verlassen müssen, Selbstsorge praktizieren und einen Weg finden, wieder Frieden zu empfinden, indem sie die negativen Erinnerungen durch neutrale oder glückliche ersetzen.

Menschen, die an PTSD leiden, können schlechte Träume haben Rückblenden, unheimliche Gedanken, die sie nicht kontrollieren können, Sorgen, Schuldgefühle, Traurigkeit und / oder Gedanken, sich selbst oder andere zu verletzen. Sie können sich von Orten und Dingen fernhalten, die eine schmerzhafte Erinnerung auslösen. Sie können anfangen zu viel zu schlafen, oder sie sagen einfach, dass sie sich ständig nervös fühlen, mit häufigen Reizausbrüchen.

Wenn Sie drei oder mehr dieser Symptome haben, erleben Sie möglicherweise mehr als Angstzustände, Depressionen oder einen "schlechten Tag". Sie könnten PTSD haben. Suche Hilfe.

Diese "Schlampe" da drüben?

Sie hätte es vielleicht einfach aufgegeben, zu benennen, was sie fühlt. Es könnte nicht so einfach für sie sein, andere Leute dazu zu bringen, sie zu hören.

Sogar Tierärzte, denen täglich Kugeln über den Kopf fliegen, aber einen Job im Büro haben, erhalten keine Unterstützung von jenen Veteranen, die sichtbare Behinderungen haben. PTSD wird in einem Land unterdiagnostiziert und unter-behandelt, in dem Leute die meisten Geisteskrankheiten in ihren Taschen als Geheimnisse tragen.

Anstatt Ihre enge Freundin oder Kollegin eine "Schlampe" zu nennen, fragen Sie sie, was sie ist falsch.

Ich bin mir nicht sicher, was genau der letzte Strohhalm für mich war, aber ich glaube, es war im Kreißsaal, wo ich blutete und mein Sohn und ich fast gestorben wären. Das ist es, was mein Trainer Charlie Pacello und ich realisiert haben, nachdem wir jedes einzelne Trauma, an das ich mich erinnern konnte, manchmal mehrfach durchführten.

Komisch ist, dass ich während der Geburt keine große Angst hatte. Ich hielt den Preis im Auge, und das war mein jetzt 21-jähriger Sohn.

Das Trauma in den frühen Morgenstunden in einem Kreißsaal folgte kindlichen Prügelstrafen, emotional missbräuchlichen Beziehungen zu narzisstischen Partnern, einer Melanomdiagnose , meine Zeit als Red Cross Arbeiter im "Feld" - wo Konflikt die Norm war, und ein paar Beinaheunfälle in einem Auto. Es sammelt sich an.

Mir nicht zu erlauben, die Angst im Moment zu fühlen, weil ich entweder handeln oder mich zurückziehen musste, mag ein großer Teil des Problems gewesen sein. Ich weiß, ich fühlte mich, als ob ich nicht mutig genug wäre.

Wenn Sie denken, dass Sie eine PTBS haben könnten, minimieren Sie nicht Ihre Gefühle und machen Sie sich keine Vorwürfe.

Wenn wir minimieren, wir schiebe die traumatischen Geschichten weg, und was wir widersetzen, besteht weiter. Wir müssen die Geschichten ein paar Mal durchgehen, damit sie ihre Kraft verlieren - durch Journaling, Gruppentherapie, Hypnotherapie, EMDR oder kognitive Verhaltenstherapie. Als Coach arbeite ich zusammen mit Therapeuten mit einem Prozess namens InVision (r), um PTBS-Patienten zu helfen, Perspektive zu gewinnen, Neutralität zu finden, Kraft zurückzugewinnen und zu heilen.

Forschung für Wege zur Heilung von PTBS Fortschritte, weil, leider, auch Krieg, und unsere Veteranen kehren immer noch verletzt nach Hause zurück.

Ich mache eine Visualisierung mit meinen Klienten, wo ich sie auf einen Berg bringe und sie ihr "Gepäck" auf dem Weg hinterlassen. Wenn sie an die Spitze kommen, fühlen sie sich viel besser. Zuerst bekommen wir eine Perspektive, was passiert ist. Dann bezeuge ich ihnen, was passiert ist. Wir strahlen das Licht in die Ecken ihres Lebens, in die Schatten. Dann geben sie es frei, wenn wir den schönen Berg hinaufgehen.

Die Art der Therapie oder Modalität ist nicht so wichtig wie Hilfe suchen, wenn nötig eine schlechte Situation lassen und Selbstliebe praktizieren.

und jetzt helfe ich Menschen, die mehrere Traumata erlebt haben, zu heilen und sich von diesen lästigen Orten, über die sie sprechen, als Irritationen zu lösen und die wahre Ernsthaftigkeit ihrer Natur zu verbergen - weil wir Frauen gelernt haben, unsere Verletzungen herunterzuspielen.

Schließlich ist nichts, was dich oder jemanden, den du liebst, unglücklich, heilend?

Du kannst es Zicke oder PTSD nennen ... aber du kannst einen Weg finden, dich besser zu fühlen.

Kathy Ramsperger ist eine Trainerin Leute lösen sich. Wenn du herausfinden willst, wie sie dir helfen kann, kannst du sie für ein kostenloses Gespräch kontaktieren.

10 Sterne, die du nicht gekannt hast mit Depression

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Michael Hollan
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