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Meistens miserabel? 8 einfache Möglichkeiten, dein Glück zu steigern

Es ist nicht das, was das Leben bringt bei dir macht dich das traurig; es ist, wie du damit umgehst.

Elend liebt Gesellschaft und laut Sonja Lyubomirsky, einem Forscher an der Universität von Kalifornien, hängen 40% deiner Fähigkeit für Glück oder Zufriedenheit von deiner Fähigkeit ab, sich zu verändern.

Du tust nicht ' Ich muss weit blicken, um wirklich elende Menschen zu treffen, und mich fragen, warum sie weiterhin ein Elend leben.

Da die meisten von uns zwischen Glück und Blau hin- und herspringen, scheint es, was elende Leute von optimistischen unterscheidet Zeit, der sie sich widmen, um ihr Elend auszuleben.

Wenn dir gesagt wurde, dass du unglücklich bist und dich die meiste Zeit schlecht fühlst, ist es ermutigend, dass du etwas ändern kannst.

Sei 2015 dein Jahr Transformation, Einsicht oder kleine Schritte weg vom Elend.

Chronisch unglückliche Menschen teilen diese 8 Merkmale. Wenn Sie sich von diesen fern halten, gibt es Hoffnung, dass Sie mit einem leichteren Schritt gehen und vielleicht sogar ein oder zwei Töne summen.

1. Sie konzentrieren sich darauf, wer für alles verantwortlich ist, was passiert, und haben Schwierigkeiten, die Verantwortung für Ihre Situation zu übernehmen.

2. Sie opfern sich selbst, indem Sie glauben, dass das Leben schwierig ist, und Sie sind machtlos, Dinge zu ändern.

3. Du glaubst, dass den meisten Menschen nicht vertraut werden kann.

Unglückliche Menschen gehen davon aus, dass jeder sie holen will. Je mehr Sie andere ausschließen, weil Sie ihnen nicht vertrauen, desto mehr Gelegenheiten, neue Freunde zu treffen und einen Gemeinschaftssinn zu entwickeln, verlieren Sie.

4. Unglückliche Menschen suchen nach dem, was in der Welt falsch ist, anstatt nach dem positiven.

Miserable Menschen sind absolut davon überzeugt, dass die Welt völlig durcheinander ist und positive Dinge übersieht. Sie fixieren sich zwanghafte Nostalgie und können sich nicht vorwärts bewegen.

5. Unglückliche Menschen wollen jeden Sinn ihres Tages, Monats und Jahres kontrollieren.

Sie sind sehr betroffen, wenn das Leben nicht wie geplant verläuft. Glücklichere Menschen scheinen mehr Flexibilität zu haben oder zurückzuschlagen, wenn die Dinge nicht so laufen wie geplant.

In der Lage zu sein, einen Plan B vorzubereiten und zu haben, ist eine große Bewältigungsfähigkeit, um auch Stress abzubauen.

6. Unglückliche Menschen vergleichen sich mit anderen und glauben, dass es nur so viel Glück gibt, um herumzulaufen.

Je mehr du dich mit anderen Leuten vergleichst, desto kritischer wirst du und du selbst werden. Dies verursacht Eifersucht und Groll.

Glückliche Menschen dagegen glauben, dass es unbegrenzt viel Gutes gibt, und sie fühlen sich grenzenlos in ihrer Fähigkeit, es zu erreichen.

7. Unglückliche Menschen verbringen viel Zeit damit, über andere Leute zu klatschen und sich darüber zu beschweren.

8. Unglückliche Menschen sind pessimistischer und ängstlicher in Bezug auf die Zukunft.

Glückliche Menschen mögen sich Sorgen machen, aber sie trennen ihre Sorge von "Was wäre wenn" zu dem, was tatsächlich ist. Miserable Menschen bleiben in ihrer Angst stecken und nehmen an, was sie fürchten, was passieren wird. Es trägt zu ihrer Unfähigkeit bei, sich zu verbinden und sich geliebt zu fühlen.

Jeder hat Tage, an denen sie sich weniger glücklich fühlen als andere.

Wenn Sie sich jedoch einsam, traurig und unglücklich fühlen, ersetzen Sie einige Das Verhalten von unglücklichen Menschen mit Verhaltensweisen, die glücklicher Menschen teilen, wird nicht nur Ihre Stimmung verbessern, es wird auf Ihre Beziehungen, Gesundheit und Lebensqualität Ihres Lebens zu erweitern.

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