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Neujahrsbeschlüsse - Wie man diese erledigt!

Start von der Reflexion

Für mich bedeutet diese schöne Übung sehr viel Ich möchte es mit dir teilen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um das vergangene Jahr 2015 Revue passieren zu lassen.

  1. YOUR STAR MOMENTS. Schreiben, zeichnen, fotografieren oder Ihre Kreativität auf andere Weise nutzen, um Ihre schönsten, reichhaltigsten, nahrhaftesten Momente, Gefühle und Begegnungen Revue passieren zu lassen Freude und Glückseligkeit.
  2. DEEP DOWNS. Ups und Downs gehören zum Leben. Was waren die schwierigsten, schmerzhaftesten und traurigsten Erfahrungen, Ereignisse, Begegnungen und Gefühle von Hass, Angst und Schmerz in deinem vergangenen Jahr? Sei so ehrlich wie du kannst!
  3. DIE PERLEN DER WEISHEIT. Was hast du aus deinen Erfahrungen gelernt? Welche Art von erstaunlichen Perlen, Diamanten oder anderen Schätzen hast du bekommen? Speichere die Lektionen und die Weisheit in deinem Herzen, um deine Entscheidungen von diesem Moment an zu leiten.
  4. Lege dein Gepäck ab. Prüfe, was du mit ins nächste Jahr bringen willst und was du zurücklassen kannst. Es gibt keine Notwendigkeit, eine unnötige Last zu tragen, also lass alles los, was dir nicht mehr dient. Machen Sie einen leeren Raum für neue Erfahrungen, für neue Schätze.

Ein neuer Anfang

Loslassen ist entscheidend für den Veränderungsprozess. Wenn du nichts loslässt, ist kein Platz für neue Dinge, Ereignisse oder Menschen. Aus einem sauberen Raum, den Sie geschaffen haben, ist es Zeit zu überlegen, was Sie wollen. Was ist der tiefste Wunsch deines Herzens? Was ist dir wirklich wichtig? Was ist Ihre Absicht oder Ihr Ziel für das Jahr 2016?

Es passiert so viel in der Welt und eine Überfüllung von Informationen und Wissen, so dass es eine gute Idee wäre, sich auf ein Thema zu konzentrieren. Alternativ können Sie in verschiedenen Bereichen des Lebens eine engere Auswahl treffen. Denken Sie zum Beispiel an a) Gesundheit b) Beziehungen c) Arbeit d) Wirtschaft e) Wohlbefinden. Was sind die wichtigsten 20% in jedem Bereich? Worauf konzentrieren Sie sich, um dies zu erreichen?

Machen Sie eine Verpflichtung!

Um zu beenden, was Sie angefangen haben, brauchen Sie eine starke Verpflichtung. Das beinhaltet sowohl eine Entscheidung als auch eine starke Bereitschaft, für eine Veränderung zu arbeiten. Es ist nicht genug, dass du Dinge haben willst, normalerweise musst du auch dafür arbeiten. Hier spielt deine Willenskraft eine wichtige Rolle! Überprüfen Sie, wie viel Sie wirklich wollen, was Sie wollen. Wie viel auf einer Skala von 1-10 (1 = gar nicht, 10 = voll engagiert) sind Sie bereit sich für Ihren Traum zu bemühen? Sind Sie bereit, unabhängig von den Hindernissen, die auf uns zukommen könnten, weiterzumachen? Wenn ja, treffen Sie eine Entscheidung über den ersten Schritt und machen Sie die Arbeit.

Vergeben Sie Ihre Reise

Die Vergabe ist ein äußerst wichtiger Teil des Veränderungsprozesses. Wenn Sie Ihr Ziel oder Ihre Absicht in kleine Stücke teilen und kleine Schritte zum Endergebnis machen, können Sie Ihren Fortschritt miterleben. Sie können Ihre Leistungen klarer sehen und selbst wenn es Missgeschicke gibt, haben Sie keinen Drang aufzuhören. Selbst wenn Sie denken, dass nichts passiert ist oder nicht, so schnell, wie Sie es wollten, können Sie sehen, dass Sie die ganze Zeit fortfahren. Hab Erbarmen mit dir selbst! Haben Sie Geduld.

Die beste Auszeichnung ist das, was Sie geplant haben. Der wichtigste Aspekt ist jedoch oft der Prozess selbst, die Reise. Sie brauchen all die Unterstützung und Ermutigung während Sie sich selbst helfen, indem Sie hin und wieder vergeben. Welche kleine Sache könnte dir Freude bringen oder dich glücklich machen? Was könnte Ihnen das Gefühl geben, dass Sie erfolgreich waren?

Schließlich die 5 Schritte für Änderungen

  1. Wenn Sie offen für eine Veränderung sind, definieren Sie ein klares und konkretes Ziel oder eine klare Absicht. Machen Sie eine Zusage, wenn Sie dies wünschen (Deadline) und wenn Sie anfangen, auf das Ziel hinzuarbeiten. Markieren Sie die Daten in Ihrem Kalender. Was ist die erste konkrete Aktion, die Sie tun werden?
  2. Überprüfen Sie Ihren Bereitschaftszustand: Was ist das in der Skala 1-10? Sei ehrlich zu dir selbst. Wenn die Zahl unter 8 liegt, definieren Sie ein neues Ziel, das Sie wirklich motiviert.
  3. Triff eine Entscheidung! Wenn Sie eine Entscheidung treffen, lassen Sie alle anderen Möglichkeiten fallen und wenden Sie Ihre ganze Energie und Kraft nach vorne.
  4. Handeln Sie in kleinen Schritten. Gehen Sie in kleinen Schritten Schritt für Schritt vor. Dies erfordert Willenskraft und systematische Übung. Erlaube die Rückschläge und unterstütze dich selbst, indem du barmherzig bist. Überprüfe deine Bereitschaft und wie du dich ab und zu bewegt hast: Woher hast du angefangen und wo bist du jetzt? Was ist der nächste Schritt? Schätzen Sie Ihren Weg.
  5. Vergeben Sie sich während der Reise und besonders, wenn Sie dahin kommen, wo Sie wollen! Du hast den ganzen Ruhm verdient, also gratuliere und bedanke dich. Viel Erfolg und Ausdauer!

Kaija Pitkäniemi ist eine intuitive Trainerin, Trainerin, Sprecherin, Autorin und Inhaberin ihrer Firma Intuitivo Oy. Am Herzen liegt eine fortwährende Selbstentwicklung, sich selbst wahrhaft zu erkennen und durch dieses Selbstmanagement Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. In ihrem jetzigen Zuhause, im schönen Fiskars Village in Südfinnland, bietet sie Retreats und "Stille Gespräche" - Achtsame Spaziergänge: //intuitivo.fi/mindful-walks . Weitere Informationen: //intuitivo.fi/english