Skip to main content

Unsere größte Angst: Öffentliche Rede

Drei von vier Personen leiden unter Sprachangst.

Manche Leute denken, dass die größte Angst die Angst vor dem Tod ist, aber die größte Angst ist Angst, öffentlich zu sprechen. Drei von vier Personen leiden unter Sprachangst. Bis zu 5 Prozent der Weltbevölkerung, Hunderte von Millionen zwischen 18 und 54 Jahren, erleben in jedem Jahr eine solche soziale Phobie. Frauen und Männer sind gleichermaßen betroffen.

Wussten Sie, dass die meisten unserer Ängste, vor anderen zu sprechen, aus unseren elementaren Schultagen stammen, als wir aufgefordert wurden, vor der Klasse zu rezitieren oder zu lesen? Und Sie würden wahrscheinlich nicht überrascht sein zu hören, wie viele Schauspieler und Performer unter Lampenfieber leiden, wie Florence Henderson und Barbra Streisand.

Hier sind einige Hinweise, die Ihre nächste Rede angenehmer machen werden.

Zuerst einmal Dein Thema. Wenn Sie Ihre Rede schreiben müssen, sind Sie bereits in Schwierigkeiten. Machen Sie nur einen Umriss mit den Highlights Ihres Themas. Erinnere dich daran, dass du der Experte bist und andere kommen, um deine Informationen zu hören.

Zweitens, übe deine Rede gründlich, bevor du sie live machst. Stellen Sie sich vor, dass Sie vor der Gruppe stehen und mit Zuversicht und Selbstsicherheit sprechen. Sieh selbst, dass du erfolgreich bist und flüssig und flüssig redest.

Drittens, wenn du vor deiner Gruppe bist, finde ein paar Leute im Publikum, mit denen du reden kannst. Verhalte dich so, als würdest du ein Gespräch mit ihnen führen. Es mag einige im Publikum geben, die vorbesetzt sind, nimm es nicht persönlich, etwas anderes als dein Thema könnte ihnen im Kopf liegen.

Und schließlich, wann immer diese komischen Gefühle in deinem Magen aufkommen, mach etwas EFT.

Es gibt viele You-Tubes über EFT, also demonstriere ich einfach meine Art, es zu tun
.

Obwohl ich nervös bin, akzeptiere ich mich selbst zutiefst und vollständig und entscheide mich, es loszulassen. Obwohl ich nervös bin, akzeptiere ich mich selbst zutiefst und vollständig und entscheide mich, es loszulassen. Obwohl ich nervös bin, akzeptiere ich mich selbst zutiefst und vollständig und entscheide mich, es loszulassen. Tippen Sie auf die verschiedenen Punkte, die "nervös" sagen.

Laura West, MCHT

//www.hypnosismaryland.com