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Der ECHTE Grund, warum du so versuchst, so perfekt zu sein

Selbsterkenntnis ist der erste Schritt.

Es gab mehrere Perioden in meinem Leben, in denen ich mich im Perfektionismus-Zug verfangen habe und nicht aussteigen konnte.

  1. Diese College-Beziehung, in der ich verzweifelt versuchte, die perfekte Freundin zu sein, die sich nie beschwerte oder Probleme hatte
  2. Dieses Flötensolo habe ich immer wieder in der Highschool geübt, weil ich wollte, dass es absolut perfekt ist.
  3. Diese erste Klasse musste ich als Lehrer unterrichten, wo ich eine Menge extra Material vorbereitet habe, um sicher zu sein hatte genug.

Irgendwann finden wir uns in solchen Situationen wieder. Obwohl Perfektionismus manchmal eine gute Sache zu sein scheint, ist es oft so, dass das Streben nach Perfektionismus uns davon abhält, vorwärts zu gehen.

Nehmen wir an, Sie haben eine Forschungsarbeit für die Schule. Sie möchten, dass alles perfekt ist, also suchen Sie immer mehr Quellen auf, um in der Zeitung zu referenzieren, um sicherzustellen, dass Sie alles perfekt erklärt und referenziert haben. Weil Sie sich bemühen, Ihr Papier perfekt zu schreiben, verschwenden Sie am Ende Zeit damit, darüber nachzudenken, wie und was Sie schreiben sollen, anstatt es tatsächlich zu tun. Ziemlich bald ist es die Nacht bevor die Zeitung fällig ist und du bist um 2 Uhr morgens noch am Schreiben.

Kennen Sie das? Ich dachte mir das.

Das tun wir auch, wenn es um unsere persönliche Entwicklung geht. Wir möchten vielleicht unsere Beziehungen verbessern, also beginnen wir, ein Buch nach dem anderen darüber zu lesen, wie wir eine Beziehung schaffen, die voller Liebe und Erfüllung ist. Dann lesen und besuchen wir nur Workshops über Beziehungen, um besser zu werden, aber wir treffen uns nie.

Wir sind so versessen darauf, in unserem Wissen über Beziehungen vollkommen zu werden, in der Hoffnung, weitere emotionale Schmerzen zu vermeiden, die wir vergessen über den absolut besten Weg zu lernen: reale Erfahrung.

Wenn wir uns auf dem Perfektionismus-Zug festsetzen, sind wir tatsächlich nicht auf dem Weg zu irgendeiner Art von "Perfektion" überhaupt. Stattdessen haben wir nur Angst vor Versagen. Wir haben Angst, enttäuscht zu sein. Wir haben Angst davor, wieder verletzt zu werden.

Wenn wir nach Perfektion streben, ist es unser innerer "Ich bin nicht gut genug" -Komplex, der an die Oberfläche kommt. Es ist unser innerer Dialog, der uns sagt, dass wir nicht würdig sind und dass wir nicht in der Lage sind, erfolgreich zu sein, Liebe, Glück oder was auch immer es ist, was wir zu diesem Zeitpunkt wünschen. Wir haben vergessen, dass wir tatsächlich gut genug sind und dass wir immer noch vom Universum geliebt und akzeptiert werden.

Wir können nur wirklich lernen, wachsen und besser werden, wenn wir nur handeln. Wenn wir handeln, geben wir uns die Möglichkeit, unseren Herzenswünschen wirklich näher zu kommen. Indem wir handeln, können wir beginnen, wirklich zu verkörpern, was wir im Leben sein wollen.

Was sollen wir also tun, wenn wir in unserem Perfektionismus-Zug stecken bleiben?

Denken Sie zunächst daran, dass es immer noch wichtig ist Ihre Hausaufgaben. Das heißt, wenn Sie ein Papier für die Schule haben und etwas darüber recherchieren müssen, dann machen Sie weiter und forschen Sie. Wenn Sie das Bedürfnis haben, einige Bücher über Beziehungen zu lesen, dann tun Sie es. Gehen Sie voran und machen Sie die zusätzliche Arbeit, die Sie für notwendig halten, denn es einfach nicht vollständig zu helfen, wird nicht unbedingt helfen.

Ich möchte darauf achten, dass ich zu sehr in das Studieren eintauche und es nie tue. Tun Sie es einfach.

Wenn Sie eine echte Beziehungserfahrung haben wollen, um herauszufinden, wie Sie in Beziehungen besser sein können, dann sollten Sie selbst da draußen sein. Mit Freunden ausgehen. Folge mit dem Datum, an dem du gefragt wurdest. Wenn Sie schreiben wollen, setzen Sie sich vor einen Stift und Papier. Frage dich: Wie kann ich mich an einen Ort bringen, an dem ich zum Handeln gezwungen werde? Und dann tu es.

Letztendlich ist es wichtig zu bedenken, dass das Universum hier ist, um dich zu unterstützen, egal Was. Wenn du versaust oder jemand dich kritisiert oder deine Gefühle verletzt, bringt dir morgen immer einen Tag voller neuer Möglichkeiten und Lektionen, um dich zu nähren.