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Speichern Sie Ihre Ehe, indem Sie diese 20 Fragen stellen

Scheidung passiert nicht nur über Nacht.

Ich war Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...27&Itemid=47 Ich sprach neulich mit einem Kollegen und war schockiert, als er sagte: "Alle Ehen enden in einer Tragödie."

Als er erklärte, dass alle Ehen entweder Scheidung oder Tod zum Opfer fielen, erkannte ich die Wahrheit in seinen Worten Paare Trainer - und jemand, der seit 30 Jahren verheiratet ist - ich fand die Idee überhaupt nicht tröstlich.

Ich versuche, den Dingen einen positiven Dreh zu geben, wann immer ich kann, also schloss ich folgendes: Wenn alle Beziehungen enden müssen, was passiert, während wir noch in ihnen sind, sollte als noch wichtiger angesehen werden.

Diese Zeit des Jahres bringt viele Leute dazu, über ihre Beziehungen nachzudenken. Die saisonbedingte Betonung von Freude, Liebe und Familie dient nur dazu, bestehende Unzulänglichkeiten aufzuzeigen. Viele machen ein fröhliches Gesicht, um durch die Ferien zu kommen, wenn sie sich drinnen wirklich elend fühlen. Andere, vielleicht sogar Sie, haben das Gefühl, dass ihre Beziehung zwar nicht schrecklich ist, aber es ist einfach nicht alles.

Die Gedanken des Aufbrechens und Neubeginns im neuen Jahr mögen zusammen mit diesen Zuckerkugeln in Ihrem Kopf herumwirbeln .

Aber es ist nicht so einfach, den Stecker zu ziehen, wenn Sie verheiratet sind, besonders wenn Kinder auf dem Bild sind. Also was kannst du tun? Wie behebe ich eine zerbrochene Ehe?

Hör zuerst auf, über das Problem nachzudenken, als einfache Frage: "Bleibe ich oder gehe ich?"

Die Entscheidung, eine Ehe zu beenden, ist selten so einfach. Anders als sich zu verlieben, geschieht das Verlieben nicht über Nacht. Sie evaluieren und evaluieren kontinuierlich Ihre Beziehung und Intimität im Laufe der Zeit, unabhängig davon, ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht. Der effektivste Weg, diesen Prozess anzugehen, ist absichtlich und konsistent.

Ein Fragebogen namens Phasen der Veränderung im Beziehungsstatus (SOCRS ) wurde kürzlich von Psychologen an der Universität von Tennessee entwickelt, um Paaren zu helfen, ihr Denken zu leiten, um genau festzustellen, welche Herausforderungen in ihren Beziehungen bestehen.

Geben Sie in jeder der folgenden Phasen neun Punkte für jede Aussage, der Sie zustimmen. für eine mögliche Summe von 36 Punkten pro Stufe. Die Stufe, in der Sie die höchste Punktzahl erreichen, ist repräsentativ für Ihren aktuellen Beziehungsstatus.

Stufe 1: Vorbesprechung (keine Änderung wird berücksichtigt)

1. Ich bin glücklich mit meiner Beziehung, wie es ist.

2. Meine Beziehung ist gut; es ist nicht notwendig, es zu ändern.

3. Meine Beziehung ist nicht so schlecht.

4. Ich brauche nichts in meiner Beziehung zu tun.

Stufe 2: Kontemplation (Beginn der Beziehungsnot)

5. Manchmal denke ich, ich sollte meine Beziehung beenden.

6. Ich glaube, dass meine Beziehung für mich nicht gesund ist.

7. Ich beginne zu sehen, dass meine Beziehung ein Problem ist.

8. Ich fange an, die schädlichen Auswirkungen meiner Beziehung zu spüren.

Stufe 3: Vorbereitung (Entscheidung, die Beziehung zu beenden)

9. Obwohl es schwierig ist, meine Beziehung zu beenden, mache ich trotzdem Pläne.

10. Ich habe begonnen, an der Beendigung meiner Beziehung zu arbeiten, aber ich hätte gerne Hilfe.

11. Ich beabsichtige, meine Beziehung innerhalb des nächsten Monats zu beenden.

12. Ich beabsichtige, meine Beziehung sehr bald zu beenden, bin mir aber nicht sicher, welcher der beste Weg ist.

Schritt 4: Aktion (Umsetzung eines Plans zur Beendigung der Beziehung)

13. Ich habe meinem Partner gesagt, dass ich die Beziehung beende.

14. Ich rede weniger mit meinem Partner, wenn wir zusammen sind.

15. Ich habe angefangen, mehr Zeit mit anderen Menschen und weniger Zeit mit meinem Partner zu verbringen.

16. Ich merke, dass ich immer weniger an meinen Partner denke.

Schritt 5: Wartung (Nach einem Plan, die Beziehung zu beenden)

17. Ich änderte meine tägliche Routine, um eine Verbindung mit meinem Partner zu vermeiden.

18. Ich vermeide Orte, wo ich weiß, dass ich meinen Partner sehen werde.

19. Ich habe Gegenstände weggeworfen, die meinem Partner gehören, oder Schritte unternommen, um Dinge loszuwerden, die mich an ihn erinnern.

20. Ich werde niemals zu meinem Partner zurückkehren.

Je früher Sie herausfinden, wo Sie auf dieser Skala sind, desto wahrscheinlicher werden Sie die tiefgreifenden Probleme erkennen, bevor es zu spät ist, um die Beziehung zu erstellen - oder möglicherweise wiederherzustellen Wollen Sie Herausforderungen oder Unglück in Ihrer Ehe ansprechen, sollten Sie so früh wie möglich geschehen.

Während Sie Ihre Beziehung in einer dieser Phasen umkehren können (ja, sogar in Stufe 5), reduziert sich das Warten auf die Dinge Ihre Chance auf Erfolg. Wo auch immer Sie gerade sind, muss die Beendigung Ihrer Ehe nicht das Ergebnis sein. Du kannst von der Scheidungs-Superautobahn abkommen.

Also, während ja, werden alle Beziehungen irgendwann enden - du kannst wählen, wie deine ausgeht.

Ich? Ich werde dafür sorgen, dass der Tod uns scheidet.

Lesli Doares ist Therapeutin, Paar-Coach und Gründerin einer praktischen Alternative für Paare auf der ganzen Welt, die ihre Ehe ohne traditionelle Therapie verbessern wollen. Rufen Sie Lesli unter 1-919-924-0463 an, um eine kostenlose 1-stündige Beratung zu vereinbaren. Wenn du mehr darüber lernen willst, wie du dich auf eine "nicht böse" Beziehung einlassen kannst, dann lese heute 3 Geheimnisse einer Kick-Ass-Ehe.

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D'Vaughn McCrae Herausgeber Liebe Lesen Sie später