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Das Geheimnis eines friedlichen Lebens

Das mentale Geschwätz zu führen ist essentiell für ein Leben voller Freude und Frieden.

Das Geheimnis um ein Leben zu führen von Verbindung und Freude soll deinen Geist klar und sauber von Müll halten. Was ist Müll, den du fragst? Es ist Kritik, Schuld, Scham, Sorge, Klatsch - alles negativ.

Wie geht es dir, was du fragst? Indem du deine Gedanken beobachtest. Ein Gedanke ist eine Welle von Energie, die durch deinen Geist fließt. Die meisten von ihnen wurden durch die Nachrichten, das Fernsehen, Gespräche und Interaktionen während des Tages und durch die Programmierung von Familie, Lehrern und verschiedenen Gruppen ausgelöst. Klingt nach viel - naja, vielleicht. Der Punkt ist, dass ein Gedanke ein Energieimpuls ist, den Sie hören und darauf reagieren können oder nicht. Es kann einfach da sein wie Verkehrslärm im Hintergrund.

Beobachte deine Gedanken, ohne auf sie zu reagieren. Sie werden Trends und Muster bemerken. Sind Sie eine Sorgenwarze - Sie leben in der Zukunft. Bist du schuld, du lebst in der Vergangenheit. Führst du Gespräche immer wieder in deinem Kopf? Wenn ja, schaffst du Angst und zweites Raten.

Nun, hier ist der gute Teil. Wenn Sie einen negativen Gedanken bemerken, treten Sie zurück. Nicht eingreifen. Denken Sie daran, es ist nur ein Energieimpuls, lassen Sie es fließen. Der Grund, warum Menschen in Schwierigkeiten geraten, ist, dass sie ihre Gedanken ernst nehmen und auf Zwänge und Impulse reagieren, ohne ihre Quelle oder Konsequenzen zu berücksichtigen. Zu einem Alkoholiker möchte ich etwas trinken. Beobachte es und lass es los. Gleiches gilt für Drogenabhängige, Sexsüchtige, Einkaufsabhängige, jeden Süchtigen.

Im Grunde genommen sind wir alle irgendwie Abhängige. Beachte, was deine Sucht ist. Vielleicht ist es das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit oder Zustimmung. Beobachte diese Gedanken wieder, wenn sie auftauchen und lass sie gehen. Ja, es ist schwer, wenn Sie es nicht durch etwas anderes ersetzen. Der Gedanke, den du loslässt, nimmt Platz ein. Setze also etwas anderes in diesen Raum. Sei bereit mit einem neuen Gedanken, einer, der deine Gedanken offen und frisch hält. Dankbarkeit ist eine gute. Danke dir, dass du den Gedanken bemerkt hast und ihn loslässt. Sei dankbar für einen schönen Tag oder für Sonnenschein. Sei dankbar, dass du Beine hast, um zu gehen und zu sprechen, um Ideen zu teilen. Es gibt eine Million Dinge, für die man dankbar sein kann. Warum willst du das? Es ist einfach - Dankbarkeit erhebt deinen Verstand.

Wenn du lernst, den Raum zu leeren, indem du nutzlose Gedanken loslässt, lernst du, das Licht des Universums durchscheinen zu lassen. Übe Ruhe - auch mit dir selbst. Wenn mehr Gedanken entstehen - shhhh! Ich bin jetzt still.

Es geht um Selbstdisziplin - um die Kontrolle über IHN zu übernehmen. Wie ein Auto zu fahren, musst du entscheiden, wohin dein Fahrzeug fährt und die geistige Übung ist, du entscheidest, welche Gedanken erlaubt sind und welche nicht. Wo willst du deine Gedanken haben? Sie können es negativ treiben, was zu Einschränkungen, Verstimmung, Depression und Chaos führt. Oder Sie können es zu erhebenden Gedanken und Möglichkeiten navigieren. Gerade der Akt, es von Negativität zu befreien, ist transformativ.

Also ist die Übung: beobachte deine Gedanken. Lass sie fließen. Dann lösche dich von den uninspirierenden und schalte in den Frieden. Ein schönes Bild mit Frieden in Einklang zu bringen - wie ein ruhiger Wald oder Park, das Meer, auf der Veranda an einem sonnigen Tag sitzen, den Sonnenaufgang beobachten oder einstellen - wird helfen. Halten Sie das Bild bereit, damit Sie schnell dorthin gehen können. Dankbarkeit steigt immer die Energie des mi