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Das Geheimnis, Ihren Körper zu lieben? Behandle es richtig

Wenn du im Geist gesund bist, überträgt er sich nach außen.

Wie oft bist du frustriert? Blick in den Spiegel oder das Gefühl aufzugeben, weil du deinen persönlichen, gesunden Lebensstil verloren hast? Du bist angewidert von dir selbst, vermeidest es, zu tanzen, in den Fitnessclub zu gehen, mit deinem Freund oder deinen besten Freunden auszugehen?

Aber es ist kein Wunder, dass du nichts tust und einfach aufgibst. Es braucht Arbeit, um deine schwächsten Gewohnheiten aufzubauen und zu korrigieren, aber wenn du dich auf dich konzentrierst; Du bekommst was du willst. Als persönlicher Entwicklungstrainer, hier sind meine Tipps zum Umarmen des Körperglücks:

  • Warte nicht auf die nächste Neujahrsresolution, die nicht funktioniert. Sie können jederzeit des Jahres beginnen. Die einzige Lösung, die Sie brauchen, ist, Ihr schlechtestes Training, Ihren gesunden Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten aufzubauen und zu arbeiten.
  • Beobachten Sie nicht, was andere tun; Sei du.
  • Mach einen Schritt nach dem anderen; schreibe auf, was du getan hast.
  • Tritt einem Fitnessstudio nicht bei, wenn du es nicht benutzt. Gehen Sie für billige Ausrüstung: ein Paar Gewichte, Springseil, Gymnastikball. Sie sind billig und effektiv.
  • Kaufen Sie Fitness-Workout-DVDs im Geschäft oder im Internet. Du kannst sie auch benutzen, wenn du reist ... jederzeit.
  • Lade kostenlose Fitness-Apps herunter.
  • Halte die Mahlzeitenportionen in Schach. Essen Sie mehr Obst, Salate, Gemüse. Bereiten Sie Ihr eigenes, gesundes Frühstück, Mittagessen, Abendessen vor. Sie sind auch viel billiger.
  • Denke positiver; arbeite an dir selbst, um glücklicher zu sein.
  • Liebe deinen Körper! Es ist der EINZIGE Ort, an dem du leben musst.