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Was ist Work-Life-Balance und wie können Sie einige bekommen?

Work-Life-Balance - es klingt sicher gut, aber was genau ist es und wie bekommen Sie es? Work-Life-Balance ist die dynamische Interaktion zwischen 'Arbeit' und Leben'. "Arbeit" sind die Aufgaben, die Sie tun müssen, damit Ihr Leben funktioniert - bezahlt oder unbezahlt, innerhalb oder außerhalb des Hauses.
5 Falsche Glaubenssätze, die dich davon abhalten, deine Vergangenheit zu heilen
5 Falsche Glaubenssätze, die dich davon abhalten, deine Vergangenheit zu heilen
Immer noch versuchen, deine Eltern glücklich zu machen? Warum? Du bist jetzt ein Erwachsener! Vor ein paar Jahren, als die Leute anfingen, mir zu erzählen, wie sie eine glückliche Kindheit hatten und sie ihre Eltern liebten und alles toll war, als sie aufwuchsen, begannen meine Augen zu verglasen . Zunächst einmal habe ich ihnen nicht geglaubt.
Umarmen Sie die Reise Ihrer Krankheit
Umarmen Sie die Reise Ihrer Krankheit
Der zweistufige Ansatz zum Fühlen Du bist in der Lage, die Reise, die deine Krankheit dir beschert hat, vollständig anzunehmen oder bist du immer noch verärgert, besorgt, wütend oder machst dir Vorwürfe, dass du krank wirst? Negative Gefühle wirken sich gut aus. Sie können Medikamente auch weniger effektiv und anfällig für toxische Wirkungen machen.
Familienresolutionen zu machen und zusammen zu halten
Familienresolutionen zu machen und zusammen zu halten
Sie haben vielleicht Ihre persönlichen Vorsätze für 2014 formuliert, aber haben Sie schon Familienresolutionen getroffen? Beschlüsse dauern in der Regel weniger als einen Monat bis ins neue Jahr. Wenn der neue Kalender an die Wand geht, sind wir entschlossen, unser Leben zu ändern, damit es besser wird.
Wie man aus den Schatten tritt und dein wahres Selbst scheinen lässt
Wie man aus den Schatten tritt und dein wahres Selbst scheinen lässt
Sicher, es ist dort sicherer, aber du verkaufst dich selbst. Dein bester Freund zieht Leute wie Honigbienen an. Sie ist nie ohne Date, niemals ohne die Augen eines Mannes, der ihr im Raum folgt. Sie hat einen gut bezahlten Job, oder vielleicht macht sie weniger als du, aber ihr sozialer Kalender ist Gold wert.
Du bist nicht faul, nur weil du fett bist
Du bist nicht faul, nur weil du fett bist
Denken Sie, Sie sind faul, weil Sie sagen, dass Sie abnehmen wollen aber scheitern? Wenn du wie die meisten bist, setzt du Fett mit Faulheit gleich. Du sagst dir selbst: "Ich bin faul, weil ich sage, dass ich abnehmen will, aber ich tue nichts dagegen!" Wenn man es von einem anderen Blickwinkel betrachtet, sind Männer aktionsorientiert, wenn sie Übergewicht sehen Frau (vor allem wenn sie online sind) denken sie gewöhnlich: "Sie muss faul sein, warum geht sie nicht einfach von ihrem Hintern weg u
16 Mode-Schönheitsgeheimnisse, die Sie nie neue Kleidung kaufen lassen werden
16 Mode-Schönheitsgeheimnisse, die Sie nie neue Kleidung kaufen lassen werden
Diese Mode-Tipps und Mode-Hacks wird halten Sie in der Art, ohne Ihren Geldbeutel zu belasten. Finden Sie es schwierig, modisch zu bleiben, während Sie Ihr Budget einhalten? Dieser Artikel bietet Tipps über Mode Schönheit Geheimnisse und Möglichkeiten, Kleidungsstücke zu reinigen, die Sie vielleicht für ruiniert gehalten haben.
5 Bold Ways To Schande zu schmälern und (endlich) Sei SELBST im Schlafzimmer
5 Bold Ways To Schande zu schmälern und (endlich) Sei SELBST im Schlafzimmer
Ein glücklicheres Sexualleben wartet auf dich. Egal wer du bist, hast du wahrscheinlich irgendwann sexuelle Scham erlebt. Frauen werden endlos beschämt, wenn sie ihre Sexualität besitzen oder ausdrücken (sind aber auch beschämt, wenn sie nicht sexy genug sind). Mitglieder der LGBTQ-Gemeinschaft werden beschämt, weil sie nicht-heterosexuellen Sex wollen.
Menü für Ihren persönlichen Ernährungsplan: Teil 3
Menü für Ihren persönlichen Ernährungsplan: Teil 3
Herausforderungen für die Änderung der Ernährung. Ändern der Ernährung ist nicht einfach, aber es kann für eine glücklichere machen Zukunft. Wenn Sie die Änderungen schrittweise vornehmen, könnte dies den Übergang erleichtern. Vielleicht bleiben Sie bei einem herkömmlichen Abendessen und überarbeiten das Frühstück oder Mittagessen für die ersten ein oder zwei Wochen.
10 Möglichkeiten, das
10 Möglichkeiten, das "Nein" in eine "Hölle JA" zu ändern!
Ermutige! nicht entmutigen. Sag JA zu Ideen und Träumen! Würdest du nicht gerne den Weg für jemanden ebnen, besonders wenn es nicht viel Zeit und Mühe von dir verlangt? Vor kurzem wurde ich in verschiedenen Situationen gefragt, wie wir Kinder mit ihren Träumen ermutigen können und wie wir als Erwachsene ein glückliches Leben für unsere Jugend führen können.
2 Dinge, die du JEDEN Tag tust, die wirklich deine Selbstachtung zerstören
2 Dinge, die du JEDEN Tag tust, die wirklich deine Selbstachtung zerstören
Hören Sie auf, Ihren eigenen Weg zu gehen. Es gibt zwei häufige, aber extrem schädliche Verhaltensweisen, die Ihre erodieren Selbstachtung. Sie sind: Vergleiche mit anderen und negative Selbstgespräche . Frauen sind berüchtigt dafür, dass sie sich mit anderen Frauen vergleichen. Wir vergleichen uns mit den physischen Eigenschaften einer anderen Frau, begehren ihren schlanken Körper, ihre wunderschönen Haare und ihr Gespür für Mode.
3 Wege, die du bist, die sich vom Abnehmen abhalten
3 Wege, die du bist, die sich vom Abnehmen abhalten
Sie Machen Sie die Dinge zu kompliziert. Finden Sie, dass trotz Ihrer besten Bemühungen, Gewicht zu verlieren, Ihre Unsicherheiten ihren hässlichen Kopf hinter sich bringen und Sie am Ende Ihre Diät brechen und zu viel essen? Wenn ja, bist du nicht allein. Als Therapeut, der sich auf Ess- und Gewichtsfragen spezialisiert hat, habe ich mit Tausenden von Menschen zusammengearbeitet, die im Diät-Binge-Zyklus gefangen sind, und ich habe viel Zeit damit verbracht, die Forschung zu studieren im Zusamm
Der einfachste Weg, um Gewicht zu verlieren - Graben Sie die Negativität in Ihrem Leben
Der einfachste Weg, um Gewicht zu verlieren - Graben Sie die Negativität in Ihrem Leben
Es ist Zeit, positiv zu denken. Der einfachste Weg, das Gewicht zu verlieren und ein höheres Selbstwertgefühl zu bekommen, ist, die Negativität in deinem Leben aufzugeben. Klingt einfach, oder? Wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir nicht haben, ziehen wir einen Zustand des Mangels an und wir leben weiter in einem Zustand des negativen Denkens.
Neujahrsbeschlüsse - Wie man diese erledigt!
Neujahrsbeschlüsse - Wie man diese erledigt!
Start von der Reflexion Für mich bedeutet diese schöne Übung sehr viel Ich möchte es mit dir teilen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um das vergangene Jahr 2015 Revue passieren zu lassen. YOUR STAR MOMENTS. Schreiben, zeichnen, fotografieren oder Ihre Kreativität auf andere Weise nutzen, um Ihre schönsten, reichhaltigsten, nahrhaftesten Momente, Gefühle und Begegnungen Revue passieren zu lassen Freude und Glückseligkeit.
Ja, die Menschen können wachsen und sich verändern - aber es liegt an Ihnen, nicht an Ihnen
Ja, die Menschen können wachsen und sich verändern - aber es liegt an Ihnen, nicht an Ihnen
Also zurück und lass sie ihren eigenen Weg finden. Im Oktober 2012 hatte ein Freund von mir mit Depressionen zu kämpfen und ihren Lebenszweck suchen. Ich lieh ihr ein erstaunliches Buch und sagte ihr: "Dieses Buch hat mir so viele Einsichten gegeben. Ich denke, es wird dir auch helfen." Sie verlor das Buch.
Sie können Ihren Weg aus der Depression heraus masturbieren, sagt Wissenschaft
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Glückshormone FTW! Ich hatte das Vergnügen, eine Aufnahme für ein dänisches Radioprogramm zu machen, zusammen mit einer liebenswerten und inspirierenden Sexologin, Lene Alexander. Lene erzählte mir, wie sie sich selbst von einer Depression befreit hatte, indem sie drei Stunden Sex mit sich selbst hatte, inspiriert von der "Mutter der Masturbation", Betty Dodson.
10 Möglichkeiten, Ängstlichkeit in einer sehr, sehr stressigen Welt zu reduzieren
10 Möglichkeiten, Ängstlichkeit in einer sehr, sehr stressigen Welt zu reduzieren
Sofortige Ruhe und Glück. Durch den täglichen Stress des Alltags, willst du wissen, wie man Ängste reduziert. Hier sind 10 Wege: 1. Atmen Sie tief durch. Machen Sie eine 5- bis 10-minütige Pause, um sich auf das Atmen zu konzentrieren. Atme langsam ein und spüre, wie der Atem in deine Lungen eindringt und deinen Brustkorb ausdehnt.
4 Möglichkeiten, destruktive Gewohnheiten zu ändern und dein Leben zurückzufordern
4 Möglichkeiten, destruktive Gewohnheiten zu ändern und dein Leben zurückzufordern
ÄNdern von destruktiven Gewohnheiten und Verhaltensweisen ist keine Frage von Glück oder Zufall. Ändern von destruktiven Gewohnheiten und Verhaltensweisen ist keine Frage von Glück oder Zufall. Es bedarf einer bewussten Anstrengung und Energie, um den Lauf des Lebens neu zu definieren. Das erinnert mich an das Wort, das hauptsächlich in der Geschäftswelt und den Geschäftsbüchern verwendet wird: Paradigmenwechsel.
Wie man weiß, ob die Person, die Sie in der Vergangenheit verlassen hat, Sie immer noch beeinflusst
Wie man weiß, ob die Person, die Sie in der Vergangenheit verlassen hat, Sie immer noch beeinflusst
4 Wege zu heilen und weiterzugehen. Eines Tages gehst du gut durch dein Leben - gehst zur Arbeit, siehst deine Freunde und all die normalen alltäglichen Dinge - dann, ohne Vorwarnung, wird deine Welt dunkel. Plötzlich fühlst du ein Bedürfnis um sich vor denen zu schützen, denen du einmal vertraut hast, und du fühlst ein Gefühl von Wut, Schmerz und Ablehnung.
Was es braucht, um glücklich zu sein
Was es braucht, um glücklich zu sein
Es ist nicht Geld, Ruhm oder Macht. Egal, Glück ist immer in deinen Karten. Du musst nur bereit sein, dafür zu arbeiten! Es ist Zeit, deine Beziehung neu zu gestalten und Veränderungen vorzunehmen, die das Gute willkommen heißen und das Schlechte abweisen. Hier sind drei Möglichkeiten, um glücklich zu werden und zu werden ein glücklicher du: 1.
Was Ihnen NOBODY sagt über Ihren Zweck zu finden
Was Ihnen NOBODY sagt über Ihren Zweck zu finden
Achte genau darauf. Jemand hat mir einmal gesagt, dass sie sich wie Charlie Bucket auf der Suche nach einem goldenen Ticket für Willy Wonkas Schokoladenfabrik fühlen - hoffnungsvoll, aber nihilistisch bewusst, wie gering die Chance ist Es war, als würden sie nirgendwohin gehen, außer zu ihrem gegenwärtigen unerfüllten Leben.