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Ein einfacher Trick zur Verbesserung Ihrer Beziehung

Möchten Sie eine noch wärmere, liebevollere Beziehung schaffen? So geht's!

Dieser Gastbeitrag von Psych Central wurde von Gerti Schoen, MA, LP geschrieben.

So viel von Beziehung dreht sich um Routine und Sicherheit. Wenn zwei Menschen wissen, was sie erwartet, wenn sie zu ihren Partnern nach Hause kommen, fühlen sie sich sicher und geborgen. Die Verbindung ist einfacher als bei Instabilität oder Unvorhersehbarkeit. Laut Stan Tatkin, Autor von "Wired for Love", ist die Partnerschaft zuhause.

In seinen Augen sind sich die beiden Teilnehmer eines Paares in der Obhut der anderen. Es ist ihre Aufgabe und Pflicht, im Auge zu behalten, was die andere Person braucht. "Sie können und sollten der beste Antidepressivum und Anti-Angst-Agent Ihres Partners sein", schreibt er.

Laut Stan Tatkin hat die Forschung gezeigt, dass Paare, die unterschiedliche Rhythmen haben, wie der eine Nachteule und der andere ein Frühaufsteher ist , erfahren mehr Instabilität in ihrer Beziehung. Paare, die zu verschiedenen Zeiten ins Bett gehen und aufstehen, tendieren dazu, mehr zu streiten als andere.

Er empfiehlt Paaren, sich zu bemühen, gleichzeitig aufzustehen und in Rente zu gehen. Auf diese Weise ist es einfacher, Rituale zu schaffen, wie sich gegenseitig zu lesen, bevor man das Licht ausschaltet, kuschelt, zusammen betet oder über ihren Tag redet. Am Morgen können Partner frühstücken oder gemeinsam trainieren. Manche Paare machen sich die Mühe, sich einfach in die Augen zu schauen, bevor sie schlafen gehen oder nach dem Aufwachen. Längeres Augenblicken erhöht angeblich die emotionale Bindung zwischen zwei Personen, die sich damit beschäftigen.

Jede Art von Trennung, ob es nun zur Arbeit führt, einen Ausflug entfernt oder durch die Nacht schläft, erfordert eine "Landung" - - eine kurze Zeitspanne, in der die Partner sich wieder verbinden. Wenn die Frau von einer Reise nach Hause kommt und der Ehemann einfach ihre Koffer am Flughafen packt und zum Auto eilt, ist es wahrscheinlich, dass es einen Streit auf ihrer Heimreise geben wird. Wenn sie sich die Zeit nehmen, sich wieder zu verbinden, indem sie einfach aufeinander achten oder ein freundliches Gespräch führen, wird sofort Harmonie erreicht.

Auf Ihren Ehepartner zu achten, ist eines der großen Geschenke, die Sie einander geben können. "Zuhören ist ein Akt der Liebe", wie sie sagen. Das ist besonders wichtig, wenn Sie glauben, dass Sie schon einmal alle Geschichten Ihrer Partner gehört haben.

Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Psych Central veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.