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Der wichtigste Faktor in gesunden Beziehungen (und wie man es bekommt)

Alle Beziehungen sehen anders aus, aber jeder Glückliche hat dies im Kern.

Sie fragen sich, auf was gesunde Beziehungen basieren?

Es ist eine sehr wichtige Frage, denn wie können Sie eine gesunde Beziehung haben, wenn Sie nicht wissen, was einen guten ausmacht?

Was ist die Antwort? Sind gesunde Beziehungen Sex? Oder Geld? Oder Qualitätszeit? Oder aufpassen?

All diese Dinge sind wichtig in gesunden Beziehungen, aber der wichtigste Teil einer gesunden Beziehung? Kommunikation.


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Ok, also, das ist da draußen, fragen Sie sich, warum Kommunikation ist, was gesunde Beziehungen basieren?

Lassen Sie mich Ihnen sagen !

1. Gute Kommunikation bedeutet Ehrlichkeit.

Wie kann eine Beziehung - sei sie romantisch, beruflich oder familiär - ohne Ehrlichkeit gesund sein?

Es ist wichtig, dass wir in unserem Leben miteinander ehrlich darüber sind, wie wir uns fühlen was wir denken und sehen und erleben. Das Verbergen unserer Wahrheiten von anderen öffnet uns für das Versagen der Beziehung.

Ich habe eine Klientin, die ihrem Ehemann nicht traut. Vor langer Zeit hat er sie betrogen und obwohl sie ihm vergeben hat, vertraut sie ihm immer noch nicht. Sie macht sich jeden Tag Sorgen, dass sie nichts vertrauen kann, was er sagt. Sie macht sich Sorgen, dass sie eines Tages aufwachen und feststellen wird, dass ihr Leben eine Lüge ist.

Ich fragte meine Klientin, warum sie ihrem Mann nicht erzählen konnte, was sie mir erzählte. Sie sagte, dass sie sich einfach nicht sicher fühle. Und weil sie nicht ehrlich mit ihm sein kann, lebt sie in diesem beständigen Zustand des Misstrauens und der Wut mit ihrem Ehemann.

Also sei ehrlich zu deinem Partner. Bringen Sie Ihre Gefühle mit, damit sie gehört und behandelt werden können.

2. Es bedeutet Vertrauen.

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Wenn wir mit Menschen kommunizieren können, mit denen wir in Beziehung stehen, um ihnen zu sagen, was unsere Wahrheiten sind, wie wir fühlen, was wir wollen und brauchen, dann können unsere Partner Vertrauen Sie uns.

Wenn Ihr Partner weiß, dass er auf Sie zählen kann, um ihm zu sagen, wenn Sie verärgert sind, ihm zu sagen, wenn Sie ihn brauchen, um Sie zu halten oder Sie in Ruhe zu lassen, um Ihnen zu sagen, was Sie für Ihren Geburtstag wollen? dann wird dein Partner dir vertrauen. Und du kannst auf ihn vertrauen.

Vertrauen ist der Eckpfeiler jeder gesunden Beziehung.

Stell dir vor, meine Klientin, die sich nach der Affäre nicht von ihrem Mann scheiden ließ, konnte es ihrem Mann sagen, wenn sie dieses Misstrauen empfand ihm. Wenn sie es ihm jedes Mal gesagt hätte, hätten sie es durchsprechen können.

Vielleicht hätte er erfahren können, was er tun musste, um seiner Frau das Vertrauen zu schenken, und vielleicht hatte sie gehört, dass ihr Misstrauen unbegründet war dass sie keine Angst haben muss.

Stattdessen leben sie in einem Paralleluniversum, in dem sie sich nicht sicher fühlt, wie sie sich fühlt, und er hat keine verdammte Idee, was zu tun ist, also hält er einfach den Kopf und arbeitet.

3. Es bedeutet, dass die Dinge nicht zum Verschwinden gebracht werden.

Also sag mir, was passiert, wenn dein Ehemann etwas tut, um dich zu verärgern, und du erzählst ihm nichts davon.

Vielleicht hat er dir versprochen, dass er sich entscheidet die neuen Türen für das Wohnprojekt dieses Wochenende. Und dann tat er es nicht.

Und was hast du getan? Hast du eine passive aggressive Bemerkung über das gemacht, was er getan hat, anstatt die Türen zu wählen und aus der Küche zu stürmen? War das letztes Jahr und denkst du immer noch darüber nach?

Stell dir vor, du hättest deinem Mann erklären können, wie wütend du warst, dass er die Türen nicht bekommen hat. Dass du damit gerechnet hast, die Türen zu haben, damit du am nächsten Tag die Zierfarbe wählen kannst.

Vielleicht hättest du auf seinen Grund hören können, warum du die Türen nicht gewählt hast und vielleicht hast du den Grund verstanden und ihn losgelassen. Oder vielleicht hättest du den Grund hassen können und deinen Ärger darüber ausgedrückt.

So oder so hättest du deine Gefühle mit deinem Partner geteilt, anstatt sie dort hin zu stopfen, wo sie eiterten.


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4. Gute Kommunikation bedeutet, dass Dinge sich verändern und weiterentwickeln können.

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Wenn zwischen den Partnern keine Kommunikation stattfindet, können sich die Dinge nicht ändern.

Wenn Sie und Ihr Partner nicht miteinander ehrlich sein können du fühlst oder wie die Dinge laufen oder wie Dinge anders gemacht werden müssen, dann wirst du für immer an Stelle der Stasis sein. Ein Ort, an dem sich nichts ändert.

Stellen Sie sich vor, in der obigen Situation hätte meine Klientin ihre Gefühle darüber ausdrücken können, dass ihr Partner die Türen nicht bekommen hat. Ihr Ehemann wäre vielleicht von ihrer Wut und Frustration in diesem Moment deprimiert gewesen, aber die Chancen stehen gut, er hätte gehört, wie seine Handlungen sie fühlen ließen und er hätte versucht, es nicht wieder zu tun.

Auf der anderen Seite, weil er Ich wusste nicht, wie sie sich fühlte, weil sie nicht klar mit ihm war, er war dazu verdammt, die Ereignisse des Tages immer und immer wieder zu wiederholen.

5. Gute Kommunikation bedeutet ein gutes Sexualleben.

Hier werden gute Kommunikationsfähigkeiten wirklich zum Plus.

Sex macht Spaß und ist ein wirklich wichtiger Teil einer gesunden Beziehung.

Wenn Sie und Ihr Partner in der Lage sind zu kommunizieren miteinander über dein Sexualleben, weil du dich beide sicher fühlst, dass du einander vertrauen und ehrlich miteinander sein kannst, dann wird dein Sexualleben nur noch besser werden.

Und die Kommunikation über unser Sexleben hat zwei Seiten: das ist wichtig du teilst, was gut und was nicht so gut ist.

Zum Beispiel, wenn es etwas gibt, was dein Ehemann tut, was du wirklich, wirklich magst, sag es ihm. Und wenn es etwas gibt, das er anders machen könnte, dann sag es ihm.

Viele von uns denken, dass wir nicht über unser Sexleben reden sollten, weil wir uns sonst unangenehm fühlen oder uns schlecht fühlen.

Aber lass mich frage dich das: würde sich dein Partner schlechter fühlen, wenn du ihm sagst, dass er etwas mehr links machen soll oder wenn du dich weigerst, Sex mit ihm zu haben? Ich rate den ersten.

Also kommuniziere mit deinem Partner darüber, was funktioniert und was nicht. Ich verspreche dir, dass es nur deine Beziehung stärken wird.

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Kommunikation basiert auf gesunden Beziehungen.

Mit deinem Partner teilen kannst, wie du dich fühlst, was du brauchst, was du bist Zu verstehen, was Angst macht, ist wichtig, um Vertrauen zu bewahren, Eiter zu verhindern und die Evolution zu fördern.

Ehrlich zu sein, kann manchmal beängstigend sein, besonders wenn es sich um verletzte Gefühle oder Wut handelt, aber ohne es und die guten Kommunikationsfähigkeiten das ist ein Teil davon, deine Beziehung wird verblüffen.

Und du willst nicht, dass es flattert. Du willst eine gesunde Beziehung.

Sprich also! Du wirst froh sein, dass du es getan hast.


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Mitzi Bockmann ist ein in NYC ansässiger zertifizierter Life Coach und Anwalt für psychische Gesundheit. Ihr Schreiben wurde unter anderem in der Huffington Post, dem Prevention Magazine, dem Good Man Project veröffentlicht. Sie arbeitet ausschließlich mit Frauen, um ihnen zu helfen, alles zu sein, was sie in dieser verrückten Welt, in der wir leben, sein wollen. Kontaktiere sie jetzt und lass sie dir helfen!

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht bei Let Your Dreams Begin. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.