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Schlaf hilft nicht, wenn es deine SEELE ist, die müde ist - tue dies stattdessen

Hier ist was zu tun Tu stattdessen ...

Vor zwei Jahren bin ich gegen die Wand gegangen. Ich war knochenzermüdlich müde und hatte nichts mit Schlaf zu tun.

Es kam, weil ich mich durch zu viele schwierige Beziehungen zu sehr gedrängt hatte und mir nicht zuhörte, was mich glücklich machen würde.

Ich tat, was vernünftigste vernünftige Menschen tun: ich hörte alles auf, verkaufte mein Haus und machte einen Roadtrip ... für 8 Monate.

Okay ... vielleicht NICHT, was die meisten vernünftig nennen würden.

Aber es war effektiv. Ich erkannte, dass es physische, emotionale und spirituelle Gründe für diese Art von Kollaps gibt.

Der New York Health Guide möchte, dass Sie diese 5 physischen Gründe für Ihren Stress und Ihre Müdigkeit berücksichtigen.

  1. Ihre Hormone sind möglicherweise nicht mehr in Ordnung. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Schilddrüse oder Nebennieren zu überprüfen.
  2. Sie können eine eisenbedingte oder eisenunabhängige Anämie haben.
  3. Chronische Schmerzen. Scannen Sie sich, um zu sehen, ob Sie Schmerzen haben, an die Sie sich gerade gewöhnt haben.
  4. Täglicher oder häufiger Drogen- oder Alkoholkonsum.
  5. Medikamente. Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob irgendwelche Sie möglicherweise das Problem verursachen könnten.

Für mich waren es diese erstaunlichen Hormone, die während der Arbeit gut orchestrieren die meisten weiblichen Funktionen, hatten eine schwierige Zeit nach der Menopause. Unsere Körper sind brillant, wenn sie synchron sind und manchmal brillant synchron sind.

Dann gibt es manchmal emotionale und vielleicht sogar spirituelle Gründe für diese Art von Erschöpfung.

Findest du dich oft drängend? zu schwer, etwas passieren zu lassen, weil du es so dringend willst, aber es geschieht nicht schnell genug?

Oder zu sehr versuchen, eine Beziehung zum Laufen zu bringen?

Oder dich um etwas oder jemanden trauern, den du einfach nicht siehst rüberkommen, egal was du tust?!

Manchmal kommt diese Seelenermüdung nur daher, dass wir von unserem Leben gelangweilt sind. Wir können nichts finden, was uns sättigt.

Also was zu tun?

Ich sage MOVE! Und ich meine es im weitesten Sinne.

Judith Wurtman von The Huffington Post sagt, wenn Sie zu erschöpft sind, um sich zu bewegen, bewegen Sie sich für mehr Energie. Steh auf und geh spazieren. Geh ins Fitnessstudio. Mach ein paar Sit-Ups oder Liegestütze. Es gibt etwas über das Bewegen des Körpers, das die Energie für eine gute Zeit nachher hält.

Und Sie können sich auch anders bewegen!

Betrachten Sie diese Möglichkeiten:

  • Ändern Sie Ihre Meinung. Entscheide einfach, dass du etwas anders aus einer anderen Perspektive denkst. Suchen Sie dann nach einem, bei dem Sie sich sogar ein wenig besser fühlen.
  • Ändern Sie das Thema. Manchmal können wir nur über etwas anderes nachdenken. Wähle bewusst etwas, das dich gut fühlen lässt.
  • Konzentriere dich darauf, Dinge zu tun, die dich nähren. Nimm ein heißes Bad mit ätherischen Ölen, Bittersalz, Kerzenlicht und Musik, die dich inspiriert. Oder reiben Sie Öl in Ihre Haut und achten Sie darauf, wie wunderbar es sich anfühlt.
  • Brechen Sie von dieser Beziehung ab, die Sie selbst für ein bisschen runterbringt. Finde Menschen, die dich erheben.

Du musst das, was ich getan habe, nicht tun und durch die Landschaft wandern, die von der Schönheit um mich herum für 8 Monate inspiriert ist (obwohl ich das sehr empfehlen würde), aber vielleicht würde es sich gut anfühlen Machen Sie eine Pause für ein paar Tage oder ein paar Wochen.

Die meisten sagen, es ist nicht möglich. Aber es ist.


Michele Brookhaus RSHom (NA), CCH ist eine homöopathische Praktikerin, die sich der Aufgabe widmet, dass Frauen es lieben, in ihrem Körper zu leben. Ruf sie für eine kostenlose Beratung an, um zu sehen, wie sie helfen kann. [email protected], 651-246-6366