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Sleepovers ... Liebe oder verabscheue sie? Wie Eltern WIRKLICH fühlen

Ernsthaft !? Nicht noch ein Sleepover! Was du als Elternteil wissen musst ...

Nachtschlaf ... liebe sie oder verabscheue sie?

"Kann mein Freund die Nacht verbringen?" Befürchtest du diese Frage? Hörst du es gerne? Das Thema Übernachten scheint eines der Probleme in der Elternschaft zu sein, wo die meisten eine Meinung haben. Du liebst sie entweder oder hasst sie. Ich finde mich fest in der Kategorie "hasse sie". Ich hasse es, sie in meinem Haus zu haben, und ich hasse es, meinen Teen zu jemand anderem zu schicken. Ich kann mich nicht entscheiden, ob ich sie aus legitimen Gründen hasse oder weil ich den Schlaf wirklich LIEBE, was mit seltsamen Leuten in meinem Haus oder mit meinen wichtigen Leuten, die ich vermisse, schwerer ist.

Wir können alle dem Schlaf zustimmen ist entscheidend für unsere Teenager. Die ganze Forschung über Schlaf legt nahe, dass unsere Teenager regelmäßigen, gleichbleibenden, qualitativen Schlaf brauchen. In der Tat brauchen Jugendliche 9-10 Stunden Schlaf pro Nacht! Zeig mir einen Schlaf darüber, wo das passiert und ich werde meine Position überdenken! Hier sind drei Fallen, auf die man achten muss, und Ideen zum Ausgleich, wenn man dem "Kann mein Bestie-Schlaf nicht mehr ausweichen?" Frage:

Der Begriff Sleepover ist eine direkte Lüge!

Selbst bei besten Absichten passiert tatsächlich sehr wenig Qualitätsschlaf. Ich denke, wir können uns alle einig sein, dass Teenager die meiste Zeit gereizt, mürrisch und schläfrig sind, aber definitiv nach einer Übernachtung. Die meisten Teenager werden die Idee einer Übernachtung am Vortag lieben, können aber zugeben, dass sie jeden Tag nach einer Übernachtung leicht genervt und irritiert sind. Sie könnten sogar am nächsten Tag ein emotionales Desaster werden.

Wenn der Schlafsack passieren muss, stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager einen bequemen Platz zum Schlafen hat, dass die Umgebung so gut wie möglich schläft und dass Sie im Schlaf schlafen können nächsten Morgen oder in der Lage sein, einen erholsamen Tag nach der Tat zu haben. Ihr Teenager ist verantwortlich für seinen eigenen Schlaf, aber Sie müssen ihnen zeigen, wie wichtig guter, qualitativ hochwertiger Schlaf für ihre Entwicklung und die Fähigkeit ist, mit den Belastungen des Lebens umzugehen. Sprich weiter mit ihnen über Schlaf und verbinde sie über ihre Stimmung und Gesundheit, wenn sie nicht den Schlaf bekommen, den sie dringend brauchen.

Nichts Gutes passiert nach Mitternacht!

Teens neigen dazu, etwas relativ dummes zu tun mitten in der Nacht hätten sie wahrscheinlich am helllichten Tage nicht mit derselben Begeisterung gedacht. Ein sich noch entwickelnder frontaler Kortex (die Entscheidung, die einen Teil unserer Gehirne bildet), kombiniert mit Schlafentzug und höchstwahrscheinlich einer ganzen Menge ungesunder Nahrung, ist ein Rezept für impulsive Entscheidungen. Denken Sie daran, Ouija Boards? Wahrheit oder Pflicht? 7 Minuten im Himmel? Denke an deine eigenen Übernachtungen zurück. Irgendwelche peinlichen Geschichten über Dinge, die getan und versucht wurden, nachdem diese Eltern ins Bett gegangen waren? Ja. Genug gesagt auf diesem. Ermutige die Teens, die Nacht zu verbringen, einen Film zu schauen oder etwas nach Mitternacht zu machen.

Social Media + Sleepover = Ganzes neues Ballspiel.

Wenn wir eine wichtige Sleepover-Regel festlegen könnten, dann sollte es begrenzt sein Zugang zu sozialen Medien. Wenn Kinder zusammenkommen, um miteinander abzuhängen, sollten sie tatsächlich miteinander interagieren. Zeitraum. Sie haben die Übernachtungsparty, um Zeit miteinander zu verbringen. Gibt es einen Grund dafür, dass sie twittern, SMS senden, Bilder von sich auf Instagram posten oder Snapchats senden? Nee! Zuallererst können sie in sozialen Medien interagieren, ohne an der gleichen Stelle zu sein. Warum also müssen sie uns dafür wach halten? Zweitens wird irgendeine Art von Gemeinheit - entweder absichtlich oder unabsichtlich - stattfinden, wenn soziale Medien im Mittelpunkt des Schlafs stehen.

Teens können alles über den Sleepover posten, während es weiter geht, können andere, die nicht dort sind, ausgeschlossen fühlen. Oder die Ermutigung von einander kann sie dazu bringen, Dinge zu veröffentlichen und zu sagen, die sie nicht tun würden, wenn sie alleine wären. Kommentare zu anderen Posts können mutiger werden, Bilder können provokativer werden und Kommentare können leicht böser werden. Jugendliche sind in einer Gruppe tapferer. Dies kann fehlschlagen, wenn mutiger sein kann, die Grenzen des gesunden Menschenverstandes oder der Regeln zu überschreiten. Idealerweise stimmen die Teenager zu, ihre Telefone für die Nacht abzustellen. Es scheint, dass es für Jugendliche immer schwieriger wird. Aber warum nicht weiter mit deinem Teen sprechen, speziell über eine Pause von Social Media für die paar Stunden?

Zeigen Sie Ihrem Teenager, dass persönlich, von Angesicht zu Angesicht, Beziehungen und Freundschaften so viel lohnender sind. Sie werden diese Lektion nicht lernen, wenn sie nicht dazu ermutigt werden, es zu versuchen. Denken Sie also daran, die Teenager bei Ihrer Übernachtungsperson zu bitten, ihre Handys für die Nacht wegzustellen und sich gegenseitig Zeit zu schenken. Sollten sie nicht die Erfahrung kennen, ein Spiel von Wahrheit oder Pflicht zu spielen, ohne Angst zu haben, dass ihre Wahrheit sofort an 236 Anhänger weitergegeben wird oder dass sie es wagen, auf YouTube gefilmt und geteilt zu werden?

Teens lieben es, mit Freunden zusammen zu sein. Es kann schwierig sein, eine echte soziale Begegnung von Angesicht zu Angesicht zu finden. Ein Sleepover kann eine perfekte Lösung sein. Lassen Sie uns als Eltern alle dazu überreden, den Schlaf in der Nacht zu halten. Unsere Teenager brauchen den Schlaf für ihre emotionale und soziale Entwicklung. Sie brauchen den Schlaf, um ihnen zu helfen, gute Entscheidungen zu treffen. Und hey, ich brauche auch meinen Schlaf!