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Schlanke Geheimnisse: 5 Hindernisse, die dich von deinem Ziel zurückhalten Gewicht

Gibt es etwas, das Sie von der Gewichtsabnahme, die Sie nicht einmal sehen können?

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Menschen kämpfen mit Gewichtskontrolle, viele von die unbewusst sind. Dieser Artikel erklärt, dass es nicht nur um das Essen geht. Ohne deinen Gegner zu erkennen und zu verstehen, wird dein Kampf mehr von den gleichen Ergebnissen bringen. Ich werde Ihnen helfen zu identifizieren, was Sie zu tun haben, sowie eine Reihe von Gründen, die Sie zurückhalten könnten. Werkzeuge, um die Hindernisse zu lösen, die Ihrem Gewicht im Weg stehen, sind gegeben. Sie werden ermutigt, sich diese innere Erlaubnis zum Erfolg zu geben.

Lassen Sie uns einen Kampf näher betrachten, der immer wieder in unserem Leben auftaucht - Abnehmen. Denken Sie an die vielen Branchen, die mit Gewichtsverlust beschäftigt sind, wie Diäten, Gewichtsverlust ergänzt, Übungsprogramme, Gesundheitsclubs usw. Diese Branchen sind erfolgreich und weiter zu erweitern, weil sie Menschen versprechen, dass sie Gewicht verlieren, wenn wir kaufen und verwenden Produkte. Die Leute verlieren manchmal die fünf, zehn oder fünfzig Pfund, nur um es oft wieder zu bekommen, um es wieder und wieder zu verlieren. Also, was passiert wirklich hier?

Um Ihnen ein Beispiel zu geben, kommt ein Klient für Psychotherapie an, die um Hilfe bittet, um Gewicht zu verlieren oder das "Jo-Jo-Syndrom" des Verlierens und Gewinnens zu verwalten. Sehr oft ist der Klient sehr versiert in der Ernährung, den neuesten Diät-Schlagzeilen und beschäftigt sich damit, auf eine vorgeschriebene Art und Weise zu kommen, sich an ein Programm zu halten, mit dem sie oder er Probleme hatte. Die tiefen Ängste / Probleme um die wahren Gründe, dass Gewichtsmanagement so schwierig ist, wurden nicht angesprochen und was präsentiert wird, ist wirklich ein Vorwand für tiefere Probleme, bewusst oder unbewusst, die die Show leiten.

Was ich gesehen habe Meine Praxis ist, dass Menschen eine enorme Menge an Energie auf Selbstbeherrschung, Selbstverleugnung, Willenskraft und Beharrlichkeit aufwenden. Es kann oberflächlich helfen, ist jedoch nur eine kurzfristige Lösung. Während unsere Kultur Willenskraft oder den Ansatz der "weißen Knöchel" zu schätzen scheint, hilft es nicht, eine tief verwurzelte Gewohnheit zu brechen; Es ist nicht effektiv. Weder ist eine schnelle Lösung, obwohl unsere Kultur solche zu erwarten scheint.

Es wird klar, dass wir die Kräfte des Bewusstseins überschätzen, und wir unterschätzen die Macht des Unbewussten. Keiner von uns ist erfreut zu erfahren, dass unser Wille nicht ausreicht, um die Probleme zu lösen, und dass immer unbewusste Faktoren am Werk sind. Wir essen aus einer Reihe von Gründen, die nichts mit Hunger zu tun haben. Was ist dann hinter unserem emotionalen Essen? Einfach gesagt, emotionales Essen dient einer Vielzahl von Zwecken. Im Folgenden einige Beispiele.

  1. Nahrung lenkt uns von vielen schmerzhaften Emotionen wie Traurigkeit, Trauer, Einsamkeit, Scham, Hilflosigkeit, Wut, Angst usw. ab.
  2. Nahrung erhöht unseren Blutzuckerspiegel und verursacht viele unserer Emotionen wie Depression und Ängstlichkeit, zumindest zeitweise etwas betäubt zu sein.
  3. Bestimmte Nahrungsmittel erhöhen den Endorphin-Spiegel ähnlich wie bei einer Arzneimittelreaktion und erhöhen die Stimmung beim Denken, wie bei Schokolade oder anderen Wohlgerichten. Überstrapazierte Menschen benutzen oft Nahrung, um ihre Spannung zu dämpfen, anstatt effektivere Techniken zur Stressreduktion einzusetzen. Das Essen wirkt im Moment als schnelle Lösung, nur um sich akkumulativ an unsere Hüften und Bäuche anzuheften und später zu unserer Stressbelastung beizutragen. Einige Nahrungsmittel werden mit "den guten Zeiten" in Verbindung gebracht.
  4. Es gibt Leute, die glauben, wenn sie mehr Gewicht tragen, werden sie sicherer in der Welt, stärker und gesünder. Klienten haben mir gesagt, dass sie Gewichtsverlust mit Zerbrechlichkeit und Sterben verbinden.
  5. Manche Menschen fürchten den vollen Ausdruck ihrer Sexualität und verwenden Gewicht, um sich ihren Ängsten zu stellen.

Die obigen Beispiele sind wenige im Vergleich zu den vielen Möglichkeiten, wie das Unbewusste in bewusste Ziele eingreifen kann. Was ist zu tun? Nimm dir Zeit, entspanne dich, gehe nach innen und denke nach. Was ist deine Geschichte, die dich bei Gewichtsproblemen festhält? Welchen Zweck hat deine Beschäftigung mit Gewicht, Diäten und Essen? Wie schützt es dich? Was hält dich davon ab in deinem Leben zu tun? Vor welchen Konsequenzen fürchten Sie sich? Es gibt immer Konsequenzen, wenn wir uns verändern, manche gut, manche nicht. Familienmitglieder wollen vielleicht, dass wir so bleiben, wie wir sind, denn wenn wir uns ändern, kann es ihnen Angst machen. Sie können sogar den Ante erhöhen. Wann immer ich eine Diät machte, erschien mein Ex-Mann mit Pralinen.

Eines der ersten Dinge, die ich tue, wenn jemand über Gewichtskämpfe zu mir kommt, ist, den wahren Schuldigen zu ermitteln. Mit ihrer Erlaubnis nach einer vollständigen Beurteilung kann klinische Hypnose in Ordnung sein. Hypnose hilft mir, unbewusst auf den Klienten zuzugreifen, um festzustellen, ob es eine innere Übereinstimmung gibt, die Arbeit zu machen. Wenn es andere Probleme gibt, müssen sie möglicherweise zuerst adressiert werden, um Sabotage zu verhindern. Häufig wird nur deutlich gemacht, welche Barrieren im Weg stehen. Holen Sie sich eine Vereinbarung für Veränderungen und gehen Sie zur Arbeit. Lernen Sie sich auf einer tiefen Ebene kennen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, dorthin zu gelangen, holen Sie sich professionelle Hilfe. Sie sind des Erfolges würdig.

Es wird Schlupflöcher geben, verzeihen Sie sich und beginnen Sie von neuem. Segen.

Lauras "Überwinde Hindernisse und habe ein unglaubliches Leben" bietet grenzenlose Führung, spricht Zweifel, Ängste und Ungewissheiten an, die dich festhalten könnten und dich fragen, ob du deine Chance verpasst hast, glücklich zu sein. Du hast nicht! Lesen oder hören Sie mehr unter www.laurabyoung.com

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht unter //www.laurabyoung.com/. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.