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Sommer: Die Kraft einer neuen Jahreszeit

Sommerzeit, die perfekte Zeit, um lebensspendende, jahrelange Gewohnheiten zu schaffen.

Sommer und das Leben ist einfach; Fische springen und die Baumwolle ist hoch. Der Text der Gershwin-Klassik-Jazz-Melodie von 1934 erinnert uns daran, in der sonnigen Jahreszeit langsamer zu werden. Dies ist die Zeit der Flip-Flops, Beeren von den Reben, lange Sonnenuntergänge, auf den Strand und sparen die Hausarbeit für ... später. Dies ist die perfekte Jahreszeit für Wachstum, Veränderung und Glück; eine großartige Zeit, um neue Gewohnheiten zu schaffen. Eine Möglichkeit, das Leichte, Lässige zu nehmen und zu sehen, wie man es das ganze Jahr über anwenden kann.

Was wäre, wenn man am Ende des Sommers die entspannte, leichte und fließende Haltung gegenüber der nächsten annehmen könnte ein paar Monate und trage es in die Herbstsaison? Was, wenn sorgloses und leichtes Gehen Teil Ihrer Winter-, Frühlings- und Herbstagenda ist? Jede Jahreszeit hat ihren Platz, aber nur weil es der Winter ist muss nicht bedeuten, dass du die Spaß- und Kick-Back-Tage nur für die Sommermonate speichern musst.

Wenn du jemand bist, der mehr Spiel in deinem Alltag braucht , in Ihrem Go-Go-Lifestyle wieder Fuß zu fassen, neue Gewohnheiten zu entwickeln, die das ganze Jahr über zu mehr Erfüllung führen können, ist vielleicht genau das Richtige für Sie. Das ist für die Person, die immer sagt: "Eines Tages werde ich diese Bücher in meinem Regal lesen" oder "Wenn ich in Rente gehe, werde ich einen schönen Garten haben", oder "Wenn die Kinder aus dem Haus sind, werde ich es tun lerne wie man strickt. " Warum warten?

Mit Hobbies und Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten und auf die Sie sich freuen, wenn Sie Freude an Ihrem Beruf, Ihrer Verantwortung und Ihrer täglichen Routine haben. Ein Fragment des Spaßes, ein Paket der Leidenschaft, ein Schuss Freude inmitten Ihrer täglichen Pflichten, fügt Tiefe, Bedeutung und ja, das aktuelle Schlagwort, Glück.

Kraftstoff, um Spaß in Ihrem Leben, egal die Saison, während der Erstellung hinzuzufügen Neue lebensspendende Gewohnheiten:

  • Frage dich selbst: "Was ist die Sache, der ich mich widersetze, weil sie zu unverantwortlich, zu verspielt oder zu sehr nach etwas aussieht, was ich nicht tun sollte?" Es ist normalerweise die erste Antwort und das, woran du die ganze Zeit denkst. Für mich ist die Antwort zu lesen. Wie lautet deine Antwort?
  • Frage dich mit deiner Antwort sehr klar: "Wie oft würde ich das gerne haben? Einmal am Tag, einmal in der Woche? Dreißig Minuten jeden Tag." Seien Sie spezifisch.
  • Ziehen Sie Ihren Kalender mit der gewünschten Menge in Betracht. Planen Sie in dieser Aktivität ein, egal was es ist. Zeigen Sie sich, als würden Sie sich einem Kunden, einem Partner oder einem Kind zeigen. Setzen Sie einen Erinnerungsalarm auf Ihrem Telefon, und wenn es sich anhört, erinnern Sie sich daran, dass es sich um einen Termin handelt, den Sie nicht abbrechen können. Geben Sie sich eine Konsequenz für das Absagen und, am wichtigsten, geben Sie sich selbst eine Belohnung für das Erscheinen. Mein neues Buch ist gerade heute in der Post angekommen!

Neue Gewohnheiten zu kreieren, während die Sonne draußen ist, wird natürlich sein, deine normale Art, die kurzen dunklen Tage der folgenden Jahreszeiten zu sein.

Dinge, die du dich erinnern solltest:

  • Eine gute Möglichkeit, eine ungesunde Gewohnheit loszuwerden, besteht darin, sie durch eine neue zu ersetzen, die Sie erfüllt.
  • Üben. Trainieren. Trainieren. Bleiben Sie weiterhin bei Ihren Absichten und Zielen. Vielleicht hast du einen Tag ausgelassen, morgen musst du es noch einmal versuchen.
  • Sei sanft zu dir selbst. Schlage dich nicht selbst.
  • Schreibe deine Absichten und Ziele auf deinen Badezimmerspiegel, in dein Handy oder auf dein Lenkrad.
  • Frage einen Freund oder sei dein Verantwortlichkeitspartner. Vielleicht haben sie ein Ziel, das sie auch diesen Sommer erreichen wollen.
  • Sie sagen, dass es 21 Tage dauert, um eine Gewohnheit zu machen; Sie haben mehr als 60 Tage im Sommer. Ich sage, es kann viel weniger als 21 dauern; Es geht darum, es einfach zu tun. Immer wieder auftauchen und üben.

Der Sommer und das Leben ist einfach; Du erschaffst neue Gewohnheiten, die das ganze Jahr andauern, oh mein.