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ToveTalks: Schritt-für-Schritt-Anleitung, um sich selbst zu lieben

Liebe dich selbst

1 . Starten Sie
2. Hören Sie
3. Unterbrechen
4. Umleiten
5. Erkenne
6. Wiederholen Sie dies bei Bedarf

1. Starten Sie
a. Entscheide, dass du daran arbeiten wirst, was es bedeutet, dich selbst zu lieben. Es klingt so kitschig und unerreichbar, aber nach und nach ist es völlig möglich und bereichert Ihr Leben und das Leben anderer. Wie Marianne Williamson sagte "Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir
unzureichend sind. Unsere tiefste Angst ist, dass wir über alle Maßen mächtig sind. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, die uns am meisten erschreckt. Wir fragen uns: Wer soll ich brillant, hinreißend, talentiert, fabelhaft sein? Eigentlich, wer bist du nicht? Du bist ein Kind Gottes.
Dein Spielchen dient der Welt nicht. Es gibt nichts Erleuchtetes über das Schrumpfen, so dass andere Menschen sich nicht unsicher fühlen. Wir alle sollen wie Kinder strahlen. Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes, die in uns ist, zu manifestieren. Es ist nicht nur in einigen von uns; Es ist in jedem. Und wenn wir unser eigenes Licht scheinen lassen, geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun. Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind, befreit unsere Präsenz automatisch andere.

2. Hören Sie
a. Beginne deine innere Stimme zu hören. Wir alle haben sie. Der Richter und die Jury, die alles in unserem Leben berücksichtigen. Fang an, sie zu hören. Wann sagen sie nette Dinge und wann sagen sie nicht nette Dinge?

3. Unterbrechen
a. Wenn du anfängst, dich selbst negativ zu hören, sage dieser Stimme, dass sie aufhören soll. Sag dir (oder der Stimme deiner Mutter oder jemand anderem, den du in deinem Kopf manifestiert hast), dass du ihnen nicht erlauben wirst, auf diese Weise mit dir zu reden. & quot; Wenn Sie nichts Nettes zu sagen haben, sagen Sie
gar nichts & quot ;. Frag dich ehrlich, wenn jemand anders so mit dir reden würde, würdest du ihr Freund sein wollen? Würdest du mit jemand anderem so reden? NEIN, denn das nennt man mentalen und emotionalen Missbrauch. Also warum machen wir es uns selbst?
4. Reframe

a. Reframing ist ein mächtiges Werkzeug. Die Sprache, mit der wir (und gegenüber) anderen und uns selbst begegnen, bedeutet viel. Es gibt einen großen Unterschied zwischen & ldquo; meine Show wurde abgebrochen & & quot; und "der Radiosender, auf dem meine Show war, schalte" herunter. Einer ist Selbstbeschuldigung und schlägt
einen Mangel an Gültigkeit vor und der andere ist genau das, was passiert ist. Keine Schuld, keine Scham, nur umrahmen.
5. Erkennen.

a. Du bist ein Überlebender. Jeder Tag ist ein Geschenk; deshalb nennen sie es die Gegenwart. Sie sind aus einem bestimmten Grund hier, so wie Sie sind. Jetzt sage ich nicht, dass es keine Gelegenheit zur Selbstreflexion und zum Wachstum gibt, denn wir sind alle in Arbeit, aber du wirst geliebt.
Du bist wundervoll. Du bist ein Geschenk. Nicht nur für wenige, sondern für viele und für dich selbst.
6. Wiederholen Sie dies bei Bedarf.

Wir sind alle in Arbeit. Im Leben üben wir immer. Und denk daran, Übung macht nicht perfekt. Übung macht besser.
Mögest du auf all deinen Reisen gesegnet sein.