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Die Auslöser, die Sie zurückhalten: Wie Sie sie erkennen können

Es klingt vielleicht einfach, aber Veränderung erfordert eine Menge harter Arbeit.

Wenn wir in Umgebungen aufgewachsen sind, die unser emotionales Wachstum beeinträchtigt haben, suchen wir oft unbewusst Leute auf, gewöhnlich in intimen Beziehungen, aber auch in Freundschaften, die uns diese ungesunde Dynamik in einem Versuch nachspielen um es "richtig zu machen".

Zum Beispiel, wenn ich meiner Mutter niemals gefallen könnte und ich glaubte, dass es meine Verantwortung wäre (und welches Kind würde das nicht?), würde ich einen Partner finden, der weiterhin Fehler an mir finden wird . Ich werde dann weiter versuchen herauszufinden, wie ich ihn / sie glücklich machen kann und dann intensiv ausgelöste Gefühle der Angst oder Verzweiflung erleben, wenn diese Versuche scheitern, was sie letztendlich in einer nachgestellten Beziehung tun werden. In einer gesunden Beziehung, wenn ich meinen Partner enttäusche, kann ich traurig sein, aber das Gefühl wird vorübergehen und ich vertraue darauf, dass er darüber hinwegkommt.

Wenn meine Kindheit versucht, meine deprimierte Mutter aufzuwecken, schiebe ich unbewusst zu Leute, die mich ignoriert fühlen und weniger als. Wenn der Partner meine Texte nicht schnell genug zurückgibt und ich Gefühle von Panik oder Verlassenheit verspüre, sind dies ausgelöste Gefühle. In einer gesunden Beziehung wirst du die Tatsache festhalten können, dass dein Partner nicht aufgehört hat, dich zu lieben oder an dich zu vergessen - er oder sie ist einfach beschäftigt und wird dir so schnell wie möglich antworten.

Das kannst du identifizieren Sie ein ausgelöstes Gefühl, weil es IMMER unverhältnismäßig ist und Ihnen oft das Gefühl geben kann, verrückt zu sein. Aber du bist alles andere als - dein Verstand erinnert sich (ohne dass du es weißt) und reagierst, als ob dein Überleben von einem engagierten, verbundenen Elternteil abhängt, der auf deine Bedürfnisse eingeht und es keine gibt.
Das Erstaunliche an ausgelöst Gefühle sind, dass sobald Sie auf den Grund von ihnen kommen, Sie erkennen, dass nichts falsch mit Ihnen ist! Sobald du verstehen kannst, dass es nicht deine Verantwortung als Kind war, deinen Vater glücklich zu halten, indem du vorgibst, dass nichts falsch ist, oder zu versuchen, deine deprimierte Mutter aufzuheitern, indem du dich auf ihre Bedürfnisse konzentrierst und ihre Distanz oder Unglücklichkeit oder ihre eigenen Angst vor Verlassenheit hatten nichts mit dir zu tun, dann musst du nicht mehr "richtig machen", indem du in diese in-sich-nie-innigen Beziehungen eintrittst.

Das klingt so einfach, aber es erfordert tatsächlich harte Arbeit, die oft Trauer umfasst, Selbstmitgefühl entwickelt und letztlich unsere früheren und gegenwärtigen Beziehungen neu definiert. Der gute Teil ist, dass, sobald Sie das Wort eingegeben haben, die Möglichkeiten, aus Ihrer Vergangenheit weiterzugehen, endlos sind.

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