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Das wöchentliche "Treffen", das jedes verheiratete Paar haben muss

Sich Zeit zu nehmen, Dinge zu besprechen, löst und verhindert Konflikt.

Kommunikation ist der Schlüssel. Das haben wir alle schon gehört. Und obwohl viele von uns es in die Tat umsetzen wollen, ist es schwer zu wissen, wie es im täglichen Leben aussieht.

Ich habe eine Lösung: regelmäßige wöchentliche Treffen. Mach es zu einem ständigen Date. Trennen Sie diese Zeit von Ihrer Routine, machen Sie einen Schritt zurück und besprechen Sie den Stand der Beziehung - für Paare, Familien, sogar für Berufspartner und Freunde. Sie werden Kooperation, Toleranz und Rationalität fördern und Konflikte entschärfen, sobald sie entstehen. Oder Sie haben die Chance, über Probleme, Groll und Frustration zu sprechen, bevor sie überhaupt eine Chance bekommen, etwas aufzubauen. Es wird einen gewaltigen Unterschied in der emotionalen Atmosphäre einer Beziehung ausmachen.

Wenn Sie regelmäßig darüber sprechen können, was in der Beziehung vor sich geht, haben Probleme, Ärger und Frustration keine Chance zu bauen. Wenn Sie Kinder haben, hat jedes Mitglied Ihrer Familie das Recht, seine Meinung zu respektieren. Sie müssen nicht zustimmen oder mitgehen, was Ihr Kind oder Ihr Ehepartner möchte, aber Sie sollten zumindest wissen, was es ist, und Ihr Kind sollte wissen, warum Sie seine Vorlieben außer Kraft setzen. Regelmäßige Treffen, bei denen alle, auch die Kinder, Gefühle zum Ausdruck bringen, negative und positive, und alle von Ihnen zusammenarbeiten, um die Probleme zu lösen, können sehr helfen.

Für Beziehungen und Familien, die bereits etabliert sind, könnte es sich ein bisschen anfühlen peinlich, um die Treffen zuerst zu beginnen. Aber es ist wichtig, alle einzubeziehen und ihnen zu erlauben, dass sie gehört werden. Bestellen Sie eine Pizza oder kochen Sie gemeinsam eine Mahlzeit, oder denken Sie darüber nach, die Sitzung mit einem kurzen Gebet oder Segen und einer Komplimente zu beginnen.

Versuchen Sie, dass alle Teilnehmer der Versammlung diese drei Dinge der Gruppe ausdrücken:

1. Dankbarkeit.

Jede Person sagt etwas Positives über jede andere Person in der Familie aus - vorzugsweise etwas, das diese Woche passiert ist. Zum Beispiel: "Ich weiß wirklich zu schätzen, wie sehr Sie mir diese Woche geholfen haben, als Sie wussten, dass ich einen Termin bei der Arbeit hatte." Oder: "Ich habe bemerkt, dass Sie große Anstrengungen unternommen haben, um die Küche sauber zu halten." Oder: "Danke für deinen Sinn für Humor. Es hilft wirklich, wenn du mich zum Lachen bringst, wenn ich zu ernst werde." Achte darauf, der Person zu danken, die sie gelobt hat. Wenn Sie einer religiösen Tradition folgen, können Sie das Treffen eröffnen, indem Sie sich in der Art Ihres Glaubens bedanken.

2. Dinge, die verbessert werden können.

Jede Person erwähnt dann eine Sache, die sie verbessern wollen, und was sie tun will, um es besser zu machen. Kleine Kinder brauchen Hilfe, bis sie verstehen, aber sie werden sich schnell durchsetzen.

3. Problemlösung.

Wenn jemand ein Problem zu lösen hat, kann er oder sie es beschreiben und dann Hilfe von der Gruppe anfordern, um es zu lösen. Die Regel ist, dass Sie, um eine Beschwerde einzubringen, einen Lösungsvorschlag haben müssen, auch wenn Sie nicht denken, dass dies die bestmögliche Lösung ist. Jeder kann zusammenarbeiten, um das Dilemma zu lösen. Achten Sie darauf, dass die Beschreibung des Problems nicht zu Kritik und Beschwerde führt. Um ein Problem zu benennen, verwenden Sie sachliche Begriffe und verwenden Sie "Ich" -Botschaften: "Ich werde entmutigt und frustriert, wenn das Haus unordentlich wird." "Ich muss mir etwas Geld ausdenken, um das Auto zu reparieren." "Ich habe ein Problem in der Schule."

Dieses einfache Treffen wird mehr für den Zustand Ihrer intimen oder familiären Beziehung tun, als Sie sich vorstellen können. Wenn Sie Ihr "Beziehungsreservoir" mit guten Gefühlen, Vergebung, Unterstützung, Ehrlichkeit, Wertschätzung, Fürsorge, Zuneigung, emotionaler Intimität (und sexueller Intimität, wo angemessen) füllen, bauen Sie einen Rückstau des guten Willens und der Zuneigung auf und Ihre Erinnerungen werden warm und gegenseitig zu bewundern. Wenn Sie es mit Kälte und Unzufriedenheit füllen, haben Sie ein Reservoir von Groll und Verachtung.

Jedes Mal, wenn Ihre Beziehung aufgrund von großen Problemen und Stress Anforderungen an Sie stellt, werden Sie auf Ihr Beziehungsreservoir zurückgreifen. Wenn Sie mit Ihrer täglichen Interaktion ein Angebot an guten Gefühlen und gutem Willen aufgebaut haben, werden Sie fröhlich geben, was von Ihnen verlangt wird. Wenn nicht, dann erscheint alles, was man verlangt, zu viel zu geben.

Ich wünsche dir ein Reservoir voller Wärme und guter Gefühle - die wahre Garantie für eine dauerhafte Beziehung.

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Dieser Artikel wurde veröffentlicht in Dr. Romance Blog. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.