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Was ist eine hochsensible Person (und was Sie wissen sollten, wenn Sie eine Beziehung haben)

HSPs sind sehr liebenswert; nicht sehr wartungsintensiv.

Als einzigartige Individuen nähern wir uns Datierungen und Beziehungen mit verschiedenen Persönlichkeiten, Vorlieben, Hintergründen und Wegen, Dinge zu tun.

Manchmal sind wir sogar anders verdrahtet. Einige von uns sind hochsensible Menschen.

Was bedeutet eine hochsensible Person genau zu sein?

Es bedeutet, dass Sie ein angeborenes Temperament (und keine Störung) haben, in dem Sie von der Umwelt und der Umwelt stark betroffen sind haben hochgestimmte Sinne. Dein zentrales Nervensystem ist aufgeladen - nimmt Informationen und Stimuli auf vielfältige Weise auf - und wird oft dadurch überreizt.


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Dies mag zwar negativ klingen, aber eine hochsensible Person ist tatsächlich ein Überlebensvorteil.

Laut Dr. Elaine Aron, einer Expertin und Pionierin bei hochsensiblen Menschen, sind 20 Prozent der Bevölkerung hochsensibel (Männer und Frauen) Frauen gleichermaßen). Das ist genug, um zu wissen, dass Sie in guter Gesellschaft sind, aber nicht genug, dass Sie allgemein verstanden werden.

Offen gesagt, es ist schwer zu verstehen, was hochsensibel bedeutet, wenn Sie es nicht sind. Diese Tatsache kann Beziehungen für Sie manchmal etwas schwierig machen.

Dr. Arons Daten zeigen auch, dass ungefähr 34 Prozent der Liebesbeziehungen mindestens eine hochsensible Person betreffen, wobei die hochsensible Person normalerweise die unglückliche Person des Paares ist. Das liegt daran, dass hochsensible Menschen sich gestresst oder enttäuscht fühlen können, wenn ihre Bedürfnisse in einer Beziehung unerfüllt bleiben.

Und leider fühlen sich viele hochsensible Menschen (HSPs) missverstanden oder fühlen sich sogar als Problem für andere - sogar manchmal nicht liebenswert. Manchmal werden sie als wählerisch und emotional bezeichnet, hochsensible Menschen kämpfen, weil sie sich ihrer Umgebung sehr bewusst sind und sich ... anders fühlen.

Wissen Sie was? Verschieden ist fabelhaft, und hohe Empfindlichkeiten sind wirklich ein Vorteil in jeder Beziehung. Also, wenn Sie eine hochsensible Person sind, hören Sie auf, sich in dieser Angelegenheit allein zu fühlen und denken Sie an sich selbst als sehr wartungsfreundlich. Und wenn du mit einer hochsensiblen Person zusammen bist, solltest du Folgendes wissen:

Das bedeutet, dass du eine hochsensible Person bist, und hier sind die Wege, uns zu geben, was wir in der Beziehung brauchen:

1. HSPs fühlen sich sehr wohl.

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Hochsensible Menschen empfinden die Gefühle anderer so intensiv wie ihre eigenen.

Ja, sie können leicht weinen, wenn sie Filme schauen oder sogar Bücher lesen. Es ist, als würden sie das Leben des Charakters leben und die Erfahrung vollständig in sich aufnehmen.

Wenn wir in einen Raum gehen oder mit den Menschen zusammen sind, die uns interessieren, spüren wir, was sie brauchen, noch bevor sie es tun .

Bedenke, dass Emotionalität nicht irrational ist. In der Tat gibt es eine wachsende Zahl von Beweisen, die darauf hindeuten, dass emotionale Intelligenz zu einer besseren Entscheidungsfindung führt.

Wenn du also mit Tränen oder Jubel nicht fertig wirst, bist du bei der falschen Person. Nenne deinen hochsensiblen Partner nicht emotional oder launisch. Betrachten Sie stattdessen ihre Empathie als Gabe und angeborene Fähigkeit, für Menschen in Not da zu sein. Sie werden für Sie da sein, wenn Sie unten oder verwirrt sind. Und wenn du ein High getroffen hast, werden sie auch mit dir begeistert sein.

2. HSP haben ein akutes Gehör.

Sie hören Dinge, die andere nicht hören - und sie hören sie intensiver. Dazu gehören Geräusche von Kaugummi kauen, das Klappern von Tasten oder Hintergrundgeräusche, wenn sie versuchen, sich zu konzentrieren.

Als hochsensible Person erinnere ich mich so genau an die Zeit, in der das Hausalarmsystem versagte, und der Alarm läutete zwei Stunden lang, bis ich schließlich verzweifelt die Kabel auseinanderriss. Ich dachte, ich würde an der Schrille und Kraft des Klanges sterben. Die Nachbarhunde und ich litten in dieser Nacht stark.

Aber gerade wenn das Gehör eines hochsensiblen Menschen unangenehm ist, kann es ein Segen sein.

Denken Sie Wolverine: Dieser Superheld kann weit größere Entfernungen hören als normale Menschen. Tatsächlich ist sein Gehör so gut, dass er damit schneller reagieren und Wissen schneller als andere erlangen kann - sogar als Lügendetektor.

Abgesehen von den praktischen Überlebensvorteilen erlauben ihnen ihre supersensiblen Ohren genieße feine Symphonien und gefühlvolle Balladen. Sie werden schmelzen, wenn du ihnen ein Lied auf deine Gitarre schreibst.

Aber tu deinem hochsensiblen Partner einen Gefallen und versuche, ihn nicht zu erschrecken - es sei denn, du willst, dass er in deine Arme springt!

3. HSPs haben empfindliche Geschmacksknospen und Nahrungsmittelempfindlichkeiten.

Hochsensible Menschen haben sehr spezifische Geschmäcker in Nahrungsmitteln und können auch Nahrungsmittelempfindlichkeiten haben.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten nichts essen, was Sie wollen und andere in einem butterigen Hummer oder perfekt al dente Weizen Pasta. Für eine sehr empfindliche Person schmeckt eine Zitrone übermäßig sauer, Rucola zu bitter. Aber, oh, sie werden in der Süße eines einzigen Quadrats dunkler Schokolade schwelgen und Ihre Küsse werden niemals genug sein!

Seien Sie nur gewarnt: Sie möchten nicht bei jeder Mahlzeit über ihre wahrgenommenen Essensprobleme sprechen oder daran erinnert werden . Sie werden essen, was sie können und wollen, und das ist es!

Und bitte ärgern Sie sich nicht, wenn sie die Verabredungen zum Abendessen komplizierter zu machen scheinen. Rufen Sie einfach vorher an und vergewissern Sie sich, dass mindestens ein Eintrag im Menü Ihres HSP-Partners vorhanden ist.

4. HSPs haben einen verstärkten Geruchssinn.

Wenn Sie mit einer hochsensiblen Person ausgehen, sind sie manchmal schüchtern, wenn sie Geruchsempfindungen für Sie hervorrufen. Ihr hochsensibler Partner möchte nicht unhöflich wirken, aber vielleicht kann Ihre Freundin diese neue Seife, die Sie gekauft haben, nicht nehmen, oder Ihr Freund mag den übermäßig süßen Geruch Ihres Shampoos nicht.

Und wenn der Geruch nach Kochen Hühnchen macht deinen Süßen Gag, da stimmt wohl etwas nicht und du solltest es besser auch nicht essen. Ihr olfaktorisches System ist auf Gefahr bedacht, davon profitieren auch Sie.

Das heißt, ihre Nasen sind auch zum Vergnügen gedacht. Ihre Pheromone wurden zu einer höheren Pflicht berufen. Holen Sie sich den richtigen Duft und Sie werden eine leidenschaftliche Nacht erleben!

5. HSPs reagieren empfindlich auf Berührungen.

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Kleidungs-Tags und juckende Stoffe machen sie verrückt. Denken Sie zum Valentinstag an Wildleder und Seide. HSPs wollen nichts als weiche Stoffe - und Sie - neben ihrer Haut.

Ihre Betten können nicht zu hart oder zu weich sein. Genau wie Die Prinzessin und die Erbse wollen sie, was sie wollen, und sie wissen, wann es richtig ist. Schließlich haben sie dich ausgewählt, oder?

Was für HSPs entscheidend ist, ist das optimale Maß an Stimulation und Reaktionsfähigkeit zu finden. Mein bester Rat: Verlangsamen Sie die Dinge und genießen Sie jeden Moment der physischen Verbindung.


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6. HSPs erleben intensive körperliche Schmerzen.

So wie sich hochsensible Menschen berührend fühlen, empfinden sie Schmerzen: Sie sind vergrößert. Wenn dein Partner Schmerzen hat, täuschen sie ihn nicht vor oder versuchen, deine Aufmerksamkeit zu bekommen.

Wenn sie das nächste Mal ihren Kopf schlagen oder sich durch einen Unfall verletzen, erinnere dich daran, dass es für dich so ist, als ob du dich gebrochen hast Arm. Verdammt, das tat weh! Zeigen Sie Ihrer hochsensiblen Person also etwas Barmherzigkeit und Mitgefühl - statt Verachtung und Abneigung - in Zeiten der Not.

7. HSPs bemerken die Feinheiten, die andere übersehen.

Nennen Sie sie wählerisch, aber hochempfindliche Menschen sehen mehr als die meisten Menschen. Ob es ein Tippfehler in Ihrem Lebenslauf ist, ein fehlender Knopf oder Spinat in Ihren Zähnen Sie werden es bemerken - genauso wie sie darauf achten, wie Sie sich auf die Lippe beißen, wenn Sie nervös sind oder auf eine bestimmte Art lächeln, wenn Sie amüsiert sind.

Und indem Sie sich dieser Feinheiten bewusst werden, werden sie Ihnen helfen, Ihr bestes Selbst in die Welt zu bringen.

Hochsensible Menschen verarbeiten ständig Gedanken und Informationen und integrieren sie in ihr Bewusstsein. Es ist diese Tiefe der Verarbeitung und angeborene Neugierde, die ihnen hilft, komplexe Probleme - einschließlich der Beziehungen - auf unglaublich kreative Weise zu lösen.

Neben der präzisen Vision und der komplizierten Organisation von Reizen nehmen sie auch Schwingungen in ihren Umgebungen auf eine Antenne. Deshalb hattest du den Eindruck, dass dein hochsensibler Partner dich von dem Moment an, in dem du dich kennenlernst, verstanden hat. Sie achten auf die kleinen Dinge über dich und lieben diese Macken auch.

8. HSPs werden leicht überwältigt.

Ihre Sinne arbeiten rasend, und es ist normal, eine Pause von all dieser Stimulation zu brauchen. Ein Arbeitstag in einem offenen Büro, die Bekämpfung des Verkehrs und all die Eindrücke und Gerüchte können hochsensible Menschen in Mitleidenschaft ziehen.

HSPs müssen deshalb in Bezug auf Selbstversorgung religiös sein. Wenn sie nicht auf sich selbst aufpassen, können sie leicht zusammenbrechen und ausbrennen. Achtsamkeit ist besonders nützlich für hochsensible Menschen, damit sie sich auf eine ruhige, akzeptierende Weise mit ihrem Körper verbinden können - was dazu führt, dass Sie sich auch mit Leichtigkeit

verbinden. Also, wenn Sie möchte, dass Ihre hochsensible Person in Bestform ist, ermutigen Sie sie dazu, Zeit und Raum zum Dekomprimieren zu nehmen (besonders wenn sie introvertiert sind), weil sie längere Zeit mit ihren Gedanken verbringen müssen, als andere es benötigen. 9. HSPs bekommen ihre Gefühle leicht verletzt.

Ihre Bearbeitungstiefe beschränkt sich nicht auf die physischen Sinne.

Hochsensible Menschen sind erwachsen geworden und hören Kommentare wie "Sei nicht so empfindlich", "Nimm es nicht Dinge so persönlich, "und" Zögere nicht! "Wenn sie diese Dinge als Erwachsene - besonders von ihren Partnern - hören, werden sie sie wahrscheinlich ins Trudeln bringen. Sie beginnen sich Sorgen zu machen, dass Sie denken, dass sie zu viel sind, oder noch schlimmer, dass Sie von ihnen weitermachen.

Sie können helfen, dem entgegenzuwirken, indem Sie ihr Selbstvertrauen aufbauen. Bestätigen Sie ihre Realität und Emotionen ohne Urteilsvermögen. Beginnen Sie, sich Ihrer Kommunikation und der möglichen Auswirkungen dieser Kommunikation bewusst zu werden. Auf diese Weise können Sie beide vor unnötiger Trauer und Dramatik bewahren!

10.

Schließlich lieben HSP leidenschaftlich.

via GIPHY Sie kümmern sich intensiv um die Menschen, die sie lieben. Sie verlangen Vertrauen, Tiefe, Sinn und Authentizität in diesen Beziehungen.

Hochsensible Menschen wissen, dass ihre Emotionen Sie manchmal überwältigen können. Das heißt, sie absorbieren Ihre Energie, also erden Sie Ihren HSP-Partner, indem Sie sie zum Lachen bringen oder indem Sie in der Natur einen sanften Spaziergang machen.

Schließlich wissen Sie, dass sie nichts auf die leichte Schulter nehmen, einschließlich Engagement. Also, wenn sie ihre wahre Liebe gefunden haben, werden sie wahrscheinlich nicht verirrt.

Und da du für Festhalten bist, musst du wissen, dass du deinen hochsensiblen Liebhaber nicht wirklich ändern kannst. Ganz einfach, sein Gehirn ist physisch anders verdrahtet.

Wenn jedoch hochempfindliche Menschen sich ihrer Empfindlichkeiten bewusster werden, können sie lernen, sich anzupassen und mit Ihnen zu wachsen.

Wenn Sie sich also in dieser Beschreibung wiedererkennen, gib dir etwas Mitgefühl. Die erhöhte Schönheit, die du siehst, hörst, berührst, fühlst und fühlst, verleiht deinen Beziehungen einen Reichtum. Mehr noch, Ihre beispiellose Fähigkeit, Probleme zu bemerken, Probleme zu lösen und Schmerzen zu lindern, macht diese Welt zu einem viel besseren Ort. Und wenn Sie nicht ganz sicher sind, ob Sie eine hochsensible Person sind oder nicht, machen Sie diesen Test, um es herauszufinden.

Wenn Sie Glück haben, eine hochsensible Person zu lieben, umarmen Sie sie und ihre Bedürfnisse vollständig - und ernten Sie auch die Vorteile. Liebe deinen Partner richtig und hilf ihnen, ihr Geschenk der Sensibilität zu optimieren, und du kannst ein Leben lang Treue, Verbundenheit, Leidenschaft, Wunder und Freude erwarten.

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Lisa Petsinis ist eine Karriere- und Lebensberater und selbsternannte hochsensible Person. Kontaktieren Sie sie auf ihrer Website für einen kostenlosen Coaching-Anruf und starten Sie die Änderungen, die Sie in Ihrem Leben heute beginnen möchten.