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Was es wirklich über SIE bedeutet, wenn er betrügt!

Leila Reyes erklärt, was es bedeutet, wenn er betrügt und wie er sein Selbstwertgefühl wiedererlangt.

Was bedeutet es für dich, wenn er schummelt?

Wenn ein Ehepartner betrügt, werden die meisten Frauen von ihrem Selbstwertgefühl getroffen. Die meisten Frauen denken, wenn ihr Mann sie betrügt, haben sie etwas falsch gemacht, um ihren Ehemann dazu zu bringen, zu schummeln. Es gibt oft einen internen Dialog, der ungefähr so ​​klingt:

  • Ich hätte aufmerksamer sein sollen
  • Ich bin nicht hübsch genug
  • Irgendetwas stimmt nicht mit mir
  • Ich hätte nicht so anspruchsvoll sein sollen

Wenn ich mit meinen Kunden arbeite, prüfen wir als erstes, was Sie denken. Es beginnt mit der Identifizierung der Geschichte, die du dir über die Umstände erzählst, in der du dich befindest. Sobald die Geschichte klar ist - mit der Handlung und den Charakteren - trennen wir, was Fakt ist und was Fiktion ist. Die Fakten sind, was passiert ist. Er hat geschummelt. Er sagte: "Blah, Blah, Blah!" Du hast X, Y, Z gemacht. Nur die Fakten ... Tatsachen allein verursachen keinen Schmerz! Der Schaden kommt, wenn wir dem, was passiert ist, eine Bedeutung beilegen.

Die Bedeutungen, die wir beifügen, sind FICTION

Jedes Mal, wenn wir etwas, das passiert ist, mit einer Bedeutung verbinden, verletzen wir uns selbst. Diese Bedeutungen sind fiktiv und dienen nur dazu, uns schlecht über uns selbst und unsere Situation zu fühlen. Zum Beispiel - wenn er dich betrogen hat, ist das eine Tatsache! Wenn du diesen Weg verlangsamst, wirst du sehen, dass es KEINE Schmerzen bei jemandem gibt, der betrügt. Ich verspreche dir, wenn du es verlangsamst, wirst du sehen, dass ohne irgendeine Bedeutung daran kein Schmerz ist.

Nur wenn du ihn zum Schummeln bringst, dass etwas mit dir nicht in Ordnung ist, wirst du in die Welt geworfen tiefe Verzweiflung, die deinen eigenen Wert als menschliches Wesen in Frage stellt - jetzt ist das schmerzhaft!

Trennende Tatsache von Fiktion - ein Weg in die Freiheit!

Eines der ermächtigendsten Dinge, die du tun kannst, ist alle Fakten von der Fiktion zu trennen Deine Umstände (das ist dem Buch Geistige Scheidung und dem Prozess entnommen, den ich dir erlaube, dir zu helfen, ihr Herz zu heilen, deine Kraft wiederzuerlangen und nach dem Schummeln ein großartiges Leben zu erschaffen). So geht's:

  1. Schreibe einen Teil deiner Geschichte in all ihren dramatischen Details auf
  2. Mache eine Liste mit den Fakten (das sind unumstößliche Wahrheiten über was passiert ist). Während du deine Geschichte liest, frage dich mit jedem Detail: "Ist das eine Tatsache oder eine Fiktion?"
  3. Lege alle Fiktionen durcheinander (das sind alle Bedeutungen, die du an das Geschehen anknüpfst)

Sobald du diese Übung abgeschlossen hast, Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass es sehr wenige Fakten in Ihrer Geschichte gibt und eine ganze Menge von Emotionen Fiktion durchsetzt. Ich sage dir nicht, dass du nicht fühlen sollst, was du fühlst - ich deute nur auf die Quelle deines Schmerzes. Mit diesem Wissen hast du die Macht, neue Interpretationen deiner Beziehung zu wählen, die dich tatsächlich besser und nicht schlechter fühlen lassen.

Zum Beispiel hat einer meiner Klienten ihren Ehemann interpretiert, indem er sie betrog, damit es besser für sie war wissen, was seine Werte waren, bevor er Kinder mit ihm hatte. Sie war in der Lage, das Geschenk zu finden und fand schließlich einen Partner, der die höchste Integrität besaß. Sie ist viel glücklicher mit ihrem neuen Partner, als sie jemals mit ihrem betrügenden Ehemann war.

Ändere deine Gedanken, ändere dein Leben

Jeden Januar mache ich ein kleines 8-wöchiges Online-Gruppenstudium der Spirituellen Scheidung, wo wir diese kraftvollen Lehren erforschen während die Unterstützung der Gemeinschaft bekommen. Hier sind einige der Teilnehmer zu sagen:

  • "Jetzt liebe ich mich genug, um mich in Beziehungen zu behaupten - und ich gebe mir selbst die Erlaubnis zu fragen, was ich brauche und verdiene!" - Kim.
  • "Even Obwohl wir alle in unterschiedlichen Situationen sind, gehen wir alle denselben Prozess im Leben durch - ich fühle mich verbunden und unterstützt, neue Augen zu sehen "- Helen
  • "Ich dachte immer, dass das Leben mir das antat und ich fühlte mich sehr schikaniert. Heute konzentriere ich mich auf mein eigenes authentisches Leben und darauf, wie ich mich darin zeige!" - Teresa

Wenn du die Gedanken änderst Wenn Sie sich aufgrund dessen, was passiert ist, schrecklich fühlen, dann werden Sie die Türen für ein viel friedlicheres Leben öffnen, in dem Sie das Gute in Ihrer Situation sehen können - selbst wenn das, was passiert ist, sich schrecklich anfühlt.

Ressourcen zum Nachdenken:

Betrogen zu werden, macht keinen Spaß! Und ich sage nicht, dass du dich nicht schlecht fühlen wirst, wenn du diese Art von Erfahrung durchmachst - aber ich sage, dass es Wege gibt, sich mit mehr Leichtigkeit und weniger Schmerz durch zu bewegen. Hier sind ein paar Ressourcen, die Ihnen bei diesem Prozess helfen können:

  • Meine 8-wöchige Studie über Spirituelle Scheidung
  • Lesen Sie das Buch Spirituelle Scheidung
  • Byron Katie - das Werk (Eine kostenlose Helpline)