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Warum er für alles vergibt, ist die EINZIGE Möglichkeit, Liebe zu machen.

Wir wissen, dass es nicht einfach ist ...

Von Lisa Fritscher

Vergeben ist nie leicht, und Vergessen ist noch schwerer.

Aber ein Mangel an Vergebung kann eine Beziehung torpedieren, deine Energie abschwächen und verstärke deine Neigung, ungesunde emotionale Mauern um dich herum aufzubauen.

Wahre Vergebung beruhigt Geist und Seele, baut Brücken und hilft dir, emotional gesund voranzukommen.

Viele Menschen haben eine etwas verzerrte Vorstellung davon, was Vergebung wirklich ist bedeutet.

Hier sind 7 nachgewiesene Fakten über Vergebung, um Ihnen ein besseres Verständnis und einen leichteren Weg zu bieten.

1. Vergebung ist gut für dich.

Forschung zeigt, dass Groll eine Erhöhung des Stresshormons Cortisol verursacht. Im Laufe der Zeit kann Ihr Blutdruck steigen und Ihr Herz kann eine erhöhte Belastung erfahren.

Ungelöste Beziehungsprobleme können auch anhaltende psychische Angst verursachen, was zu einem erhöhten Risiko für Ängste und Depressionen führt und es schwieriger macht, gesunde neue Beziehungen aufzubauen .

2. Vergebung ist nicht das Gleiche wie Zustimmung.

Manche Menschen zögern, zu vergeben, weil sie glauben, dass dies ein Zeichen dafür ist, dass sie dem Verhalten der anderen Person zustimmen. Dies ist jedoch einfach nicht wahr. Wenn Sie dem Verhalten zustimmen würden, dann gäbe es nichts zu verzeihen.

Stattdessen bedeutet Vergebung, anzuerkennen, dass die andere Person sich schlecht benommen hat, aber dieses Verhalten lag außerhalb Ihrer Kontrolle. Es befreit Sie davon, die Verletzungen wieder und wieder zu erleben, und überträgt die Verantwortung für das Verhalten zurück auf die Person, die es durchgeführt hat.

3. Mangel an Vergebung schädigt das Vertrauen.

Wenn du vorhast, eine Beziehung mit der Person zu führen, die dir Unrecht getan hat, ist Vergebung absolut notwendig, um voranzukommen. Wenn du weiterhin einen Groll pflegst, verhindert das, dass du der anderen Person voll und ganz traust und Samen von Unzufriedenheit sät, die schnell wachsen und sich ausbreiten können.

Mit der Zeit kann die Person, der du nicht vergeben hast, auch aufgrund deiner mangelnden Bereitschaft zu misstrauen lass die Dinge gehen.

4. Mildernde Umstände sind von Bedeutung.

Wenn uns Unrecht getan wird, haben die Menschen eine angeborene Neigung, sie persönlich anzunehmen, weil sie glauben, dass die andere Person Schaden anrichten wollte. Doch nur sehr wenige Menschen machen sich auf, andere absichtlich zu verletzen. Stattdessen wurden die Handlungen der Person wahrscheinlich durch eine lange Liste von Faktoren beeinflusst, von Erschöpfung über Angst bis hin zu Kindheitstrauma.

Das Verständnis, dass mildernde Umstände im Spiel waren, entschuldigt das Verhalten nicht, kann aber die Vergebung erleichtern. Wir alle haben unsere Momente, in denen die Welt scheinbar zusammenbricht und alle reagieren ab und zu schlecht auf die Umstände. Diese Erkenntnis kann dir helfen, die Person verletzlicher und menschlicher zu sehen und es leichter zu vergeben.

5. Emotionalität macht Vergebung härter.

Wenn du immer noch in den verletzten Gefühlen, der Wut und der Traurigkeit des Augenblicks gefangen bist, wird es viel schwieriger sein zu vergeben. Konzentriere dich darauf, durch deine eigenen Emotionen zu arbeiten und an einen Ort der Akzeptanz zu kommen, bevor du versuchst, wirklich zu vergeben.

6. Vergebung ist intern und braucht keine Entschuldigung.

Viele Menschen glauben, dass Vergebung nur möglich ist, wenn sich die andere Person entschuldigt. Aber das würde bedeuten, dass Sie niemals jemandem vergeben können, der verstorben ist oder einfach ohne Nachsendeadresse umgezogen ist. Glücklicherweise ist dies nicht der Fall.

Vergebung ist ein innerer Prozess des Loslassens, der Entscheidung, sich nicht von der alten Wunde verletzen zu lassen. Dies kann vollständig ohne die Beteiligung der anderen Person geschehen.

Entschuldigung und Vergebung sind letztlich soziale Kommunikationsweisen, die dazu beitragen, dass beide Parteien auf einer gemeinsamen Basis stehen und sicherlich wichtig sind, wenn die Beziehung weitergeht. Wenn Sie jedoch keine aktuelle Beziehung mit der anderen Person haben, können Sie ihm trotzdem selbst vergeben.

7. Sich selbst zu vergeben ist genauso wichtig wie anderen zu vergeben.

Viele Menschen vergeben anderen schnell, vergeben sich aber sehr langsam. Wenn du einen ständig laufenden inneren Monolog hast, der Verantwortung für Dinge übernimmt, die dir passieren, aber keinen Raum für Vergebung lässt, kannst du leicht ängstlich, deprimiert und erschöpft werden.

Es ist entscheidend für deine geistige Gesundheit, dass du lernst zu akzeptieren Sie als Ganzes, fehlerhafter Mensch, und lernen, sich selbst für Ihre Fehler zu vergeben.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich in The Anatomy Of Love veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.