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Warum Glück ist nicht alles Was Sie denken, es ist

Nicht einmal annähernd.

Wir haben alle Filme gesehen. Du weißt ... die mit dem Happy End. Der Typ bekommt das Mädchen. Die Heldin rettet den Tag. Alle sind glücklich. Dramatisch, offensichtlich glücklich.

Wir alle wissen inzwischen auch, dass diese Filme mit ihren verträumten Enden und perfekten Handlungssträngen in keiner Weise dem wirklichen Leben ähneln. Da wir in der Unordnung, die alltäglich ist, bis zu den Ellbogen rennen, ist es leicht - und normal - sich zu fragen, wo unser Happy End ist.

Wir wurden konditioniert, um die charismatischen Charaktere zu erwarten plötzliche Realisationen, und die dramatischen Handlungswechsel, die oft Glück in der Fiktion verkörpern. Aber das wirkliche Leben ist ruhig.

Wir arbeiten, wir verbringen Zeit mit unseren Familien, wir investieren in Freundschaften, und manchmal, mitten in der Nacht, fragen wir uns: "Bin ich glücklich?"

Oft tun wir es nicht weiß nicht, wie man glücklich ist oder wie man diesen Zustand bekommt.

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Glück ist kein Ort, an den wir kommen. Es ist weniger "Feuerwerkshow" und mehr "friedliches Wissen". Was wir in der Fiktion nicht sehen, ist, dass Glück fast immer von seinen zwei Begleitern begleitet wird - Zufriedenheit und Dankbarkeit.

Diese drei Dinge passen auf eine Weise zusammen, die sie unzertrennlich macht. Wir können nicht eins ohne das andere haben.

Wenn Sie sich mitten in der Nacht die schicksalhafte Frage stellen und die Antwort nein ist, können Sie einige Folgefragen stellen, die Sie erneut fokussieren können:

1 . "Wofür bin ich dankbar?"

Dankbarkeit ist der schnellste Weg zum Glücklichsein. Wissenschaftlich ausgedrückt, bringt es dein Gehirn dazu, sich glücklich zu fühlen.

Es gibt viele Wege, Dankbarkeit zu üben und es Teil deines täglichen Lebens zu machen. Wähle einen aus, bleibe dabei und beobachte, wie sich dein Ausblick ändert.

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2. "Wie passe ich auf mich auf?"

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Oft schleichen sich Gefühle des Unglücks ein, weil wir so abgelenkt sind von Verantwortungen, dass wir vergessen, uns Zeit zu nehmen.

Selbstsorge sieht aus anders für alle. Stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit für alles nehmen, was Sie erfrischt und energetisiert.

3. "Wo investiere ich meine Zeit und Energie?"

Hier kommt die Zufriedenheit ins Spiel. Zufriedenheit bedeutet im Wesentlichen, mit dem, was wir haben, zufrieden zu sein. Es bedeutet nicht, dass wir selbstzufrieden werden und keine Ziele haben.

Es gibt ein delikates Gleichgewicht, in dem wir dankbar und zufrieden sind - im gegenwärtigen Moment vollkommen zufrieden - und weiter für mehr arbeiten, ohne uns davon abzulenken Fülle der Gegenwart. Die Dinge, die deine Gedanken im Laufe des Tages am meisten beschäftigen, sind ein guter Hinweis darauf, wo du die besten Teile von dir investierst.

Achte darauf, dass du auf diese Investition achtest und die Momente, die du heute hast, immer noch magst.

Die Welt ist unberechenbar. Eine Sache, die wir sicher wissen können, ist, dass es sowohl gute als auch schwere Zeiten geben wird. Glück kann also nicht von dem abhängig sein, was um uns herum geschieht. Stattdessen muss es ein Produkt unseres internen Prozesses sein.

Wenn unser innerer Prozess entweder Dankbarkeit oder Zufriedenheit fehlt, wird das Glück bestenfalls flüchtig und unberechenbar sein. Die gute Nachricht ist, dass diese beiden lebenswichtigen Stücke wie Muskeln sind - sie können mit der Zeit und mit gezielten Übungen entwickelt werden.

Wenn Sie heute nicht glücklich sind, werden Sie nicht glücklich sein mit dem Strandhaus, perfektem Job oder Idealer Partner.

Also, sei kühn, wenn du dich heute fragst: "Bin ich glücklich?"

Wenn die Antwort "nein" ist, gibt es Wege, dieses Glück zu finden, und sie spiegeln fast nie das wieder, was wir in Filmen sehen . Stattdessen musst du tief in dich hineingraben, die negativen Denkmuster finden und dein Glück von innen heraus aufbauen.

Gretchen Hydo ist eine zertifizierte professionelle Coach, Keynote Speaker, national syndizierten Berater Kolumnist und Vordenker. Wenn Sie bereit sind, anzufangen, kontaktieren Sie sie heute für Ihre kostenlose 30-minütige Konsultation und treten Sie der positiven, unterstützenden Gemeinschaft auf Facebook bei Shine on Purpose bei, da es nie zu spät ist, tiefes und dauerhaftes Glück zu entdecken.

Watch Pat Love und YourTango Experten diskutieren, wie Glück ist ein Insider-Job.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht bei Any Lengths Life Coaching. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.