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Warum verheiratete Menschen miteinander reden sollten wie Total STRANGERS

Sagen WAS?

Immer finden Sie kratzte sich am Kopf und fragte sich: "Was ist hier gerade passiert?" nach einem Gespräch mit Ihrem Ehepartner oder Partner schief gegangen?

Sie sind nicht allein!

Sozialpsychologen haben mehrere Studien durchgeführt, die zeigen, dass es tatsächlich einfacher ist, mit einem völlig Fremden als mit Ihrem eigenen Partner oder dem besten Freund zu sprechen . Die Forscher luden verheiratete Paare ein, mehrdeutige Aussagen ihres Ehepartners zu interpretieren, und sie taten dasselbe mit Paaren von Freunden. Sie wiederholten dies mit Paaren, die sich vorher noch nicht kennen gelernt hatten.

Die Forscher entdeckten, dass je näher ein Paar ist, desto eher werden sie voreilige Schlüsse ziehen und falsch interpretieren, was der andere sagt. Dies wird als "Nähe-Kommunikations-Bias" bezeichnet. Die Theorie ist, dass der Zuhörer mit Partner oder engen Freund auf vergangenen Erfahrungen und angesammeltem Wissen über die andere Person beruht, um eine Vermutung darüber zu machen, was eine mehrdeutige Aussage bedeutet.

Bei einem Fremden ist diese Geschichte nicht da, also die Person muss wirklich zuhören und neugierig werden, um herauszufinden, was eigentlich gemeint ist.

Natürlich machen wir alle ständig Vermutungen - egal ob es sich um einen Fremden oder einen Ehepartner handelt. Schrägstriche basierend auf Hautfarbe, Geschlecht, offensichtlicher sozioökonomischer Klasse, ethnischer Zugehörigkeit, Sexualität und mehr können uns in die Irre führen und uns dazu bringen anzunehmen, dass wir verstehen, was eine andere Person sagt ... auch wenn wir weit weg sind.

Was diese Studien haben Es zeigt sich jedoch, dass es in einer intimen Beziehung eine Voreingenommenheit gibt, von der wir nicht wissen, dass sie da ist, und sie kann Chaos mit Kommunikation und Verbindung anrichten. Ihre Liebesbeziehung oder Ehe kann sich aufgrund der Annahmen verschlechtern, die Sie jeden Tag über das machen, was Ihr Partner sagt.

Eine einfache Aussage wie "Ich habe Kopfschmerzen" oder "Ich bin gelangweilt" kann keine große Sache sein RIESIGES Geschäft, je nachdem, wie es vom Zuhörer interpretiert wird.

In unseren Beziehungen gehen wir oft zu Schlüssen über, die aufgrund von Fehlinterpretationen zu Spannungen, Konflikten und Distanz führen. Wir nehmen Dinge persönlich, wenn sie nicht dazu bestimmt sind. Wir verpuffen Gelegenheiten, beruhigend, unterstützend zu wirken oder mit einer Einladung zusammenzukommen, Dinge aufzupeppen, wenn wir es nicht müssen!

Fange an zu erkennen, wie oft du einem Neigungsverzicht mit deinem Partner nachgebe und folge diesen Vier Tipps zur besseren Kommunikation:

1. Verlangsamen Sie das Tempo.

Angesichts der Häufigkeit von Multitasking und der überwiegenden Anzahl von Ablenkungen in fast jedem Moment unseres Lebens ist es keine Überraschung, dass wir häufig falsch interpretieren, was andere sagen. Oft hören wir nicht wirklich zu! Wann immer du dich angespannt, genervt, besorgt fühlst oder durch etwas ausgelöst wirst, was dein Partner sagt, hör auf, dich an s-l-o-w zu erinnern.

2. Unterstützen Sie es.

Egal wie sicher Sie sind, dass Ihr Partner gerade etwas "falsch" kritisiert, abgewiesen oder anderweitig gesagt hat, schieben Sie nicht vorwärts. Tun Sie, was Sie brauchen, um NICHT zu reagieren. Unterstütze es stattdessen und erinnere dich an die Fakten, die du hier und jetzt hast. Verlassen Sie sich nicht auf das, was vor einem Jahr oder vor einer Woche über Ihren Partner (oder über Sie) aussah, überprüfen Sie die Fakten, die Sie über diese Situation wissen.

3. Klärung erhalten

Normalerweise, wenn Sie es sichern und die Fakten über diese aktuelle Situation überprüfen, um zu versuchen, die Worte Ihres Partners zu verstehen, erkennen Sie, dass es eine Menge gibt, die Sie nicht wirklich kennen. Die Verlangsamung deines Verstandes (und der Annahmen, die du vielleicht machst) gibt dir die Möglichkeit zu sagen: "Hey, ich weiß nicht, ob das stimmt! Ich muss mehr herausfinden, bevor ich mich entscheide, was ich sagen oder tun werde."

Es ist wirklich so einfach, dein Verständnis von etwas zu klären, das dein Partner sagt:

Wenn es hilft, tu so, als ob dein Partner ein völlig Fremder ist, den du gerade erst kennenlernst. Mit Freundlichkeit und dem echten Wunsch, mehr zu erfahren, bitten Sie Ihren Partner, Ihnen zu helfen, zu verstehen, was er oder sie gerade gesagt hat. Folgefragen wie diese fördern Offenheit in einem Gespräch:

"Wie kann ich Sie jetzt unterstützen?"
"Erzählen Sie mir mehr über ____?"
"Bitte helfen Sie mir zu verstehen, was Sie gerade gesagt haben. Ich würde gerne helfen. "

4. Vertraue der Antwort

Ein häufiger Fehler, den Menschen in Beziehungen machen, ist, dass sie nicht wirklich zuhören oder die Antwort respektieren, die sie auf eine Folgefrage bekommen. Wiederum sind es die Vorurteile aufgrund der Vergangenheit und Überzeugungen, die Probleme verursachen können. Lade dich ein, dem zu vertrauen, was dein Partner sagt, ist wahr. Lass deine Gedanken beiseite, "Er meint wirklich ____" oder "Sie versteckt, was sie denkt". Konzentriere dich darauf, was dein Partner dir sagt.

Stelle sicher, dass du einen sicheren Platz für Ehrlichkeit schaffst und nimm, was dein Partner sagt, wie es ist. Weitere Wörter und Sätze, die Vertrauen und Verbundenheit in Ihrer Beziehung aufbauen helfen, finden Sie in unserem kostenlosen Video "Magic Words".

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