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Warum Sie Ihren Körper hassen

Wer hat dir diese Idee gegeben? Wo hat alles angefangen?

Irgendwann in deinem Leben hast du entschieden, dass dein Körper in irgendeiner Weise falsch lag. Du wurdest nicht mit dieser Idee geboren. Es war eine Idee, die du von außerhalb von dir verinnerlicht hast und die du als wahr annahmest.

Dann hast du wahrscheinlich alles Mögliche getan, um seine "Unrichtigkeit" zu beheben, damit dein Körper akzeptabler wird.

Aber warum ? Wie ist es dir je in den Kopf gekommen, dass dein Körper ein Problem war?

Wer hat dir diese Idee gegeben? Wo fing alles an?

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Meine erste Erinnerung daran, dass mein Körper ein Problem war, war, als ich im Alter von ungefähr acht Jahren auf einer Skala stand. In Wahrheit wusste ich nicht, wie die Nummer war gemeint, aber ich wusste, dass meine Mutter und meine ältere Schwester fast jeden Tag auf der Waage standen und sie waren nicht glücklich mit ihren Zahlen.

Sie waren die erstaunlichsten Frauen in meinem Leben! Wenn sie dachten, dass ihre Anzahl (d. H. Körper) ein Problem darstellten, muss es auch mein gewesen sein! Wie könnte meins möglicherweise in Ordnung sein und ihre falsch?

Meine Mutter und Schwester waren entweder auf einer Diät, darüber nachdenken, eine Diät zu beginnen, betrügt eine Diät oder aktiv nicht auf eine Diät (dh essen alle Nicht-Diät-Lebensmittel sie könnte bis zu ihrer nächsten Diät begonnen haben). Sie taten das, um ihre Körper zu verändern, weil sie irgendwie gelernt hatten, dass ihre Körper nicht gut genug waren.

Erinnerst du dich daran, wie du zuerst gelernt hast, dass dein Körper nicht in Ordnung war? Hast du es von einem Elternteil, einem Geschwister, einem Freund, einem Lehrer oder sogar einem Arzt gelernt? Es braucht nicht viel, nur ein vorübergehender Kommentar kann den Gedankengang auslösen, dass dein Körper nicht so ist, wie er ist.

Vielleicht war es nicht deine Größe, die falsch gemacht wurde.

Vielleicht war es das etwas anderes wie Ihre Hautfarbe oder Teint oder Ihre Geschlechtsausrichtung. Vielleicht waren Sie ein Thalidomid-Baby. Vielleicht haben Sie eine genetische Erkrankung oder Sie haben ein Syndrom entwickelt, das Ihren Körper "anders" macht als die Norm. Vielleicht starrten die Leute auf dich und zeigten auf dich oder wendeten ihre Augen von dir ab.

Menschen müssen primär dazu gehören und akzeptiert werden. Das ist notwendig für unser Überleben.

Wenn dein Körper kritisiert, abgelehnt oder beschämt wird, ist das ein absoluter Affront gegen das Bedürfnis nach Zugehörigkeit.

Aber wie sind wir dazu gekommen?

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Das Problem ist, dass wir in einer vom Aussehen besessenen Kultur leben. Überall, wo wir online und offline schauen, sehen wir Bilder von dünnen, jungen, weißen, makellosen Frauen, mit Kurven nur an den "richtigen" Stellen. Die meisten von uns finden sich in diesen Bildern nicht dargestellt.

Was fehlt, sind Körpervielfalt, farbige Menschen und die ganze Bandbreite von Körperformen (nicht nur in Bezug auf Fettheit oder Dünne), sondern auch in Form von Missbildungen, Narben, Geschlechterfluenz, Körpergröße, Hautzustände usw.

Da sich meine Arbeit hauptsächlich auf Menschen mit einem schlechten Körperbild im Verhältnis zur Größe konzentriert, wird sich der Rest dieses Blogs auf diesen Aspekt konzentrieren.

Der reine Belichtungseffekt ist a psychologisches Phänomen, bei dem konsequente Exposition gegenüber etwas eine Präferenz für diese Sache entwickelt. Mit anderen Worten, je mehr Sie es sehen, desto mehr sehen Sie es lieber.

Wussten Sie, dass 67 Prozent der Frauen in den USA "Plus-Size" sind, und nur 2 Prozent der Medienbilder das widerspiegeln? Wenn Sie in eine der anderen oben genannten Kategorien fallen (nicht weiß, vernarbt, mit Missbildungen etc.) und Sie einen fetten Körper haben, nun, ich weiß nicht, wie viel Prozent der Bilder in den Medien Ihren Körper repräsentieren werden, aber Ich denke, ich kann sicher wetten, dass es 0,0 Prozent sein wird.

Kein Wunder also, dass junge amerikanische Mädchen mehr Angst davor haben, dicker zu werden als gegen Atomkrieg, Krebs oder den Verlust eines ihrer Eltern. Lies das noch einmal. Hört Sie das nicht umwerfend an?

Angesichts dessen, wofür wir uns ständig interessieren, ist es nicht verwunderlich, dass 75 Prozent der amerikanischen Frauen mit ihrem Aussehen unzufrieden sind. Oder dass (oft schädliche und gefährliche) Haut aufhellende Cremes eine Multi-Milliarden-Dollar-Industrie in Afrika und Asien sind? Oder dass im Libanon plastische Chirurgie für Frauen fast als eine Notwendigkeit angesehen wird (sogar um einen Job zu bekommen) in dem Maße, dass dafür spezielle Bankkredite zur Verfügung stehen!

Wenn wir in den Medien Fettleibchen sehen, sind sie oft zu oft Witze.

Fette Charaktere werden gewöhnlich als faul, dumm, ungesund, unglücklich, albern, gemobbt und allein dargestellt. Sie sind sehr selten gewöhnliche Menschen, die wie alle anderen ein normales Leben führen: zur Arbeit gehen, Beziehungen haben, Ärzte sein, Anwälte oder Betrüger und Frauen, die Sex mit dem Licht genießen, Sport treiben, Essen genießen und so vieles mehr.

Es gibt so viele Shows, wo jede ernsthafte weibliche Figur schlank ist, mit makelloser Haut und glänzendem Haar, auch wenn sie nicht weißhäutig ist!

Die Erfahrung von schlechtem Körperbild kam nicht einfach etwa seit dem Internet oder 24/7 TV! In gewisser Weise denke ich, dass es jetzt schwieriger ist, weil wir Medienbilder überbelichtet sind.

Meine Mutter und meine Schwester hatten ein schlechtes Körperbild, bevor wir überhaupt einen Fernseher hatten! Und meine Großmutter, die ohne Medien aufgewachsen ist, verbrachte viel Zeit damit, ihren Körper zu rupfen, zu reparieren und zu formen, um ihn akzeptabler zu machen. Warum?

1. Der soziokulturelle Kontext

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Es gibt mehrere andere sozio-kulturelle Komponenten, die berücksichtigt werden müssen, die zusammenarbeiten, um ein schlechtes Körperbild zu füttern.

2. Das Patriarchat

Schlechtes Körperbild ist eine Möglichkeit, Frauen davon abzuhalten, ihr mächtigstes Selbst zu sein.

Mädchen werden sozialisiert, um zu glauben, dass es schön sei, akzeptiert zu werden, geliebt zu werden und zu gehören. Sie erfahren, dass es von größter Wichtigkeit ist. Wichtiger als gute Taten zu tun oder neue Fähigkeiten zu erlernen oder für sich selbst einzustehen.

Denken Sie, wie wir über kleine Mädchen sprechen, denen wir sie zuerst begegnen: "Oh, sie ist so hübsch / schön / süß!"

Das sagen wir nicht das über Jungs! Vielleicht, wenn der kleine Junge besonders auffällige Augen oder lange schwarze Wimpern hat, könnte man eine Bemerkung über seine Körperlichkeit machen, aber das ist nicht die Norm.

Mädchen erfahren, dass ihr Aussehen von größter Wichtigkeit ist, wenn es um die Zulassung von andere.

Während Frauen auf der ganzen Welt ihr Geld, ihre Zeit, ihren Einsatz und ihre Energie dafür ausgeben, sich "besser" zu machen (dh die aktuellen Schönheitsstandards zu erfüllen), sind wir Geld, Zeit, Mühe und Energie könnte in eine beliebige Anzahl anderer Beschäftigungen oder Interessen investieren, die unser Maß an Glück, Verbundenheit, Ermächtigung, Leistung, Sinn für einen Beitrag zur Verbesserung anderer und Frieden erhöhen.

Die Destabilisierung unseres Gefühls der Genügsamkeit hält uns davon ab eine Bedrohung der männlichen Hegemonie.

Das soll nicht heißen, dass Männer nicht auch schlechtes Körperbild erfahren. Das ist leider auf dem Vormarsch und diese nächsten soziokulturellen Fragen sprechen dafür.

3. Fatophobie

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Vor diesem Hintergrund leben wir auch in einer fatophobischen Kultur. Der Ärzteschaft hat die Fettleibigkeit verunglimpft, die mit Faulheit, Krankheit und Inkompetenz verbunden ist. Es gibt eine kulturelle Überzeugung (die von der Ärzteschaft verewigt wird), dass Fettleibigkeit einer schlechten Gesundheit entspricht.

Die Wahrheit ist jedoch, dass man nicht sagen kann, wie gesund eine Person von ihrem Aussehen ist. Es gibt ungesunde dünne Leute und gesunde fette Leute. Soweit ich weiß, gibt es nicht eine einzige Studie, die beweist, dass Fettheit schlechte Gesundheit verursacht.

Fatophobie hat zu weit verbreiteter Stigmatisierung geführt - was Vorurteile gegenüber fetten Menschen bedeutet. Und das geschieht überall: in den Medien, in den Arztpraxen, auf Schulhöfen, in Fitnessstudios, am Esstisch, auf der Arbeit und sogar auf der Straße.

Lesen Gesundheit bei jeder Größe und jedem Körper der Wahrheit um mehr darüber zu erfahren; es ist wirklich wichtig zu verstehen.

4. Geld macht die Welt um

Die kahle Wahrheit ist, dass es einen riesigen Profit im schlechten Körperbild gibt. Dein Zugehörigkeitsgefühl zu destabilisieren bedeutet, dass du verwundbar bist, Dinge verkauft zu bekommen, um dich selbst zu reparieren, um annehmbarer zu werden.

Es ist erst in den letzten ein oder zwei Jahrzehnten, dass die Marketing-Maschine die Tatsache verpasst hat, dass sie fehlte die Hälfte der möglichen Gewinne, die es machen könnte - daher der Anstieg der männlichen Körperbildprobleme.

Stellen Sie sich vor, was mit den kapitalistischen Ökonomien passieren würde, wenn wir alle entschieden hätten, dass wir genug sind wie wir?

Je mehr wir daran teilnehmen, je mehr wir unsere eigenen Körper ablehnen und die Körper anderer Menschen beurteilen (mehr oder weniger akzeptabel als unsere eigenen), desto mehr verewigen wir unser eigenes schlechtes Körperbild, desto mehr erlauben wir, dass dies über die Generationen weitergeht ... und die weiter weg von uns selbst werden wir.

Sicherlich ist Frieden in Akzeptanz und Verbindung mit uns selbst, unseren Mitmenschen und dem Leben selbst zu finden?

Vania Phitidis hilft Frauen auf der ganzen Welt, Frieden mit ihren Körpern und zu machen Lebensmittel. Sie ist eine intuitive Ess-Beraterin, eine auf Achtsamkeit basierende Ess-Trainingslehrerin und eine qualifizierte Selbstwert-Mentorin. Besuchen Sie ihre Website für weitere Informationen und erhalten Sie ihren Leitfaden für friedliches Essen oder buchen Sie eine kostenlose Discovery Session.

25 Celeb Zitate, die Sie inspirieren, die Hölle aus Ihrem Körper zu lieben

Klicken Sie zum Ansehen (25 Bilder) Foto: WeHeartIt Tess Griman Herausgeber Selbst Später lesen

Dieser Artikel wurde ursprünglich im Peaceful Eating Blog veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.