Skip to main content

Warum dein emotionales Essen deine Beziehung zerstört

Wenn Essen eine ständige Quelle des Komforts ist, ist die Möglichkeit, sich mit einem Partner zu verbinden, verloren.

Im letzten Jahrzehnt ist Essen zu einem aufregenden und unterhaltsamen Teil unseres Lebens geworden Popkultur. Mehr denn je ist Nahrung nicht nur Nahrung und Subsistenz - es ist eine Kunstform und wir haben angefangen zu verstehen, wie Essen und Kultur untrennbar miteinander verbunden sind.

Beobachte und beobachte jeden Schoko-Werbespot, Chef-Fernsehshow oder sieh dir einen an Werbung für das heißeste neue Restaurant und du wirst es bekommen. Wir erleben Nahrung auf die gleiche Weise, wie wir sexuelle Lust erfahren; Es ist exotisch, erotisch und dekadent: eine sinnliche Erfahrung. Als eine Kultur haben wir eine langwierige Liebesaffäre mit Essen.

Ich bin ein Feinschmecker, also bin ich hier nicht feindselig. Und jetzt, da ich in meinen 40ern bin und zwei kleine Kinder habe, ist eine ausgezeichnete Nacht in der Stadt einfach ein fantastisches Essen mit einer netten Gesellschaft, die mich um 23 Uhr ins Bett bringt. Klingt erbärmlich, ich weiß, aber heutzutage bin ich einfach verdammt müde.

Aber mit fast 69% der Erwachsenen, die als übergewichtig oder fettleibig eingestuft werden, gibt es eine große Anzahl von Leuten, die den Ausdruck "Liebesaffäre mit Essen" hören. und tief, weiß, dass es für sie, genauer gesagt, eine "Liebe / Hass-Affäre mit Essen" ist.

Wenn es über "Liebe" hinausgeht

Das Spektrum zur Bestimmung einer Sucht nach psychoaktiven Substanzen reicht von "Gebrauch" auf der einen Seite auf "Abhängigkeit" auf der anderen Seite. Offensichtlich mit Essen, das wir alle benutzen und abhängen. Es ist also der mittlere Teil des Spektrums, der "Missbrauch" und "Missbrauch" einschließt, die die Schlüsselbereiche für Gespräche sind.

Streng genommen, wenn Nahrung nur zur Ernährung und zum Unterhalt gedacht ist, sind wir alle im Spektrum. Wie bereits erwähnt, ist Essen eines der Dinge, die das Leben so reich und lebendig machen. Zum Beispiel ist Schokolade Lava Kuchen nicht auf der Lebensmittelpyramide. Aber es ist, wenn der Missbrauch und Missbrauch chronisch ist, schädliche Nebenwirkungen in Ihrem Leben verursacht und nicht leicht zu kontrollieren ist, dass es ein Problem gibt.

Missbrauch und Missbrauch kann wie folgt aussehen:

  • Essen wenn nicht hungrig
  • Essen für emotionalen Komfort
  • Essen, um Gefühle zu vermeiden
  • Zu ​​viel essen (Zwanghaftes Überessen)
  • Junkfood oder Fastfood täglich essen
  • Binge eating
  • Verschwiegenes Essen
  • Mindless eating

Obwohl all diese Beispiele ungesund sind und auf lange Sicht zu körperlichen Konsequenzen für Sie führen können, stellen diese süchtigen Verhaltensweisen eine Beziehung zu Nahrung dar, die Ihnen manchmal wichtiger sein kann als die, die Sie mit Ihrem Partner und sogar Ihren Kindern haben . Die magnetische Anziehungskraft dieser Substanz ist so stark, dass Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, innezuhalten, sich selbst zu überprüfen und eine gesunde rationale Entscheidung in einem Moment zu treffen, wenn Sie ausgelöst werden. Essen ist deine Droge der Wahl.

Der Einfluss auf deine Beziehung:

Als Menschen ist unser emotionales Repertoire eine unendliche und große Auswahl. Viele der Gefühle, die wir erleben können, sind unangenehm - niemand fühlt sich eifersüchtig, apathisch oder wertlos. Aber diese Gefühle sind Informationen für dich, wer du bist und was dir wichtig ist. Sie helfen dir, dich selbst zu definieren. Wenn du diese unangenehmen Gefühle mit Essen ausfüllst, hältst du dich davon ab, dein vollkommenes und ganzes Selbst zu erkennen und zu sein - und daher dieses Selbst mit jemandem zu teilen.

Wenn du dich in einer unangenehmen emotionalen Erfahrung zu essen trägst, ist es eine verpasste Gelegenheit, sich für diesen Komfort zu Ihrem Partner zu wenden. Anstatt deine inneren Erfahrungen von Schmerz, Verlust, Trauer, Scham oder Angst zu teilen - wenngleich alle unangenehmen Gefühle -, entziehst du nicht nur diesen Teil von dir von deinem Partner, du verleugnest dich selbst die Erfahrung, mit diesen Gefühlen präsent zu sein

Die Ähnlichkeit einer Affäre

Ich dachte, diese Art von Essensverhalten mit Untreue zu vergleichen, denn für den Möchtegern-Betrüger sind die Erfahrungen in vielerlei Hinsicht ähnlich. Sie können nur einen oder mehrere der folgenden Probleme feststellen:

  • Sie sind unzufrieden mit sich selbst und Ihren derzeitigen Umständen.
  • Trotz großer oder kleiner Anstrengungen sind Sie nicht in der Lage, die von Ihnen gewünschte Veränderung in sich selbst und in Ihrer Beziehung herbeizuführen .
  • Sie nehmen wahr, dass Ihr Partner nicht in der Lage oder unwillig ist, sich zu ändern, um Sie glücklich zu machen.
  • Sie haben Angst, Ihre wahren Gefühle mit Ihrem Partner zu teilen.
  • Status quo, egal wie unbequem, ist bequem.
  • Du weißt nicht, was du noch tun sollst, um die Probleme zu lösen.
  • Du fühlst dich einsam, entfremdet und hoffnungslos in deiner jetzigen Situation.
  • Obwohl du weißt, dass es falsch ist, suchst du deine Flucht und Freude aus Grenzen.
  • Du fühlst Schuldgefühle, Reue und Selbsthass, wenn du dich an diesem Verhalten beteiligst.
  • Du fürchtest, wirklich bekannt zu sein, doch du sehnst dich nach Nähe und Intimität.

Wie wir alle wissen, auch wenn im Nachhinein Angelegenheiten lösen nicht die Probleme in einer Beziehung, noch bringen sie das Glück, das man hofft. In der Tat erschweren die Affären eine oft schon komplizierte Situation und der Zusammenbruch ist verheerend für alle Beteiligten.

Für viele Ernährungssüchtige ist die Intensität und Nähe wahrer Intimität beängstigend. Die Angst vor Zurückweisung, Verlassenheit oder von einem anderen verschlungen zu werden, treibt das Essensverhalten oder das Abwenden an, um den Druck gering zu halten. Es kann sein, als würde man ein Druckablassventil drücken, um einen Sicherheitsabstand zu schaffen. Lesen Sie weiter ...

  • 1
  • 2
  • nächstes
  • letztes