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Die Nummer 1, die verhindert, dass das Happening passiert

Affairs können passieren jedes Paar, außer du machst das.

Ich habe viel über die vielen Faktoren geschrieben und geredet, die zur Untreue beitragen können.

Es gibt jedoch einen Weg, Untreue zu verhindern, der alle anderen übertrumpft - offene und mutige Kommunikation.

Das größte Problem mit zwischenmenschlichen Beziehungen ist, dass wir unsere Gefühle, Vorlieben und Wünsche unterdrücken, zurückhalten und verbergen, von denen wir glauben, dass sie die andere Person provozieren oder "uns in Schwierigkeiten bringen können".

Indem ich meine Klienten beobachte, habe ich entdeckt, dass Konfliktvermeidung eine der häufigsten Vorbedingungen für Untreue ist. Der beste Weg, Untreue zu verhindern, ist, sich diese Fragen zu stellen:

  1. Was ist schwer mit meinem Partner zu teilen?
  2. Was ist meine größte Angst, es zu teilen?
  3. Was will ich? das habe ich übersehen, um auch auf meine Kosten Frieden zu haben?
  4. Was ist für mein Wohlergehen ausschlaggebend, das ich von meinem Ehepartner nicht bekomme?

Sie müssen dann mit Ihrem Partner zusammensitzen und sich unterhalten das ermöglicht eine offenere Kommunikation.

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Um näher darauf einzugehen, wie du offener und mutiger mit deinem Partner kommunizieren kannst, denke an das Wort " und ".

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Ihre Kommunikation muss sowohl mit Ihnen als auch mit Ihrem Partner erfolgen. Mit anderen Worten, du kannst um alles bitten, was du willst, und alles ausdrücken, was du fühlst, solange du die Erfahrung deines Partners im Kopf hast. Verlangen Sie etwas, was Sie wollen (sexuell oder nicht). Anstatt ein Urteil zu fällen, erzählen Sie Ihrem Partner liebevoll, was Sie lieber tun oder sagen möchten. Zu ​​oft führt offene Kommunikation zu Abwehr und Angriff, so dass das Paar eine potentiell unangenehme Erfahrung vermeidet, indem es überhaupt nicht kommuniziert.

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Wenn Sie Ihre Gefühle bis zu dem Punkt eskalieren, wo Sie hart oder reaktiv werden, bitten Sie um eine Auszeit, um sich zu beruhigen und zu sagen, dass Sie sein werden Zurück in (nicht mehr als) 5 Minuten, um wieder eine Konversation zwischen Erwachsenen und Erwachsenen zu führen.

Übe schließlich, deinen Partner als Verbündeten und nicht als Feind wahrzunehmen. Wenn dein Partner enttäuscht oder wütend auf dich ist, erinnere dich daran, dass sie dein Verbündeter sind und dies sind nur Gefühle, die dein Partner erfährt.

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Wenn du so eine sichere und offene Kommunikationsumgebung übst wird leichter deine Angst vor Konflikten überwinden.

Wenn du die Kanäle der Kommunikation zwischen dir schmierst und Kommunikation lohnend machst, erwirbst du die Vorteile dieser offenen und tiefen Beziehung, die der größte Puffer gegen Untreue ist.

Wenn Es gibt eine Menge Widerstand, Sie sollten vielleicht daran denken, einen erfahrenen Therapeuten wie mich zu finden, der Ihnen helfen wird, Ihre Kommunikationskanäle zu erweitern.

Es wird eine Beziehung schaffen, die mehr Selbstausdruck für beide Menschen ermöglicht die beste Präventionsstrategie gegen zukünftige Angelegenheiten.

Todd Creager ist ein Experte für Beziehungen. Seit über 30 Jahren arbeitet er als Beziehungstherapeut, spezialisiert auf Ehe-, Sex- und Paarberatung.

Siehe Beziehungsexpertin Esther Perels TED Rede über Untreue, was sie verursacht und warum sie ein Trauma verursachen kann.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf der Website von Todd Creager veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.