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10 Verrückte-Gesunde Gründe zu STOPPEN, was du tust und SEX hast

Nur für den Fall, dass du eine Ausrede brauchst. * zwinker *

Die Natur hat Sex entwickelt, um sich aus einem bestimmten Grund gut zu fühlen - also werden wir uns reproduzieren und als Spezies aushalten. Aber weit über das Lustprinzip hinaus gibt es viele körperliche und psychologische Vorteile für das Geschlecht. Wenn Menschen lernen, wie gesund Sex WIRKLICH ist, kann es tatsächlich als Motivation zur Teilnahme dienen - selbst wenn die Aktivität im Schlafzimmer knapp ist.

Eine meiner klinischen Spezialitäten ist es, Paaren in geschlechtslosen Beziehungen zu helfen, wieder auf das "sexuelle Pferd" zu kommen. Nach einer längeren Phase der Abstinenz befürchten sie, dass Sex ungeschickt oder unbeholfen sein wird. Sie sorgen sich, dass sie nicht auf ihren Partner reagieren. Sie sagen, sie brauchen Romantik und Leidenschaft.

Was soll ich ihnen sagen? Mach es trotzdem! Mittelmäßiger Sex ist besser als kein Sex.

Peinlicher Sex ist besser als kein Sex. Es ist in Ordnung, wenn Sie es ab und zu tun. Sie (und Ihre Beziehung) profitieren auf so vielen Ebenen.

Hier sind zehn wirklich gute Gründe, es einfach zu tun:

1. Du kannst länger leben und jünger aussehen.


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Ob du es glaubst oder nicht, Menschen, die zweimal im Erwachsenenalter Sex haben, können ihre Lebensspanne um 5 JAHRE verlängern! Und sie werden nicht nur länger leben, sondern auch mehr Energie, Vitalität, Ausdauer, Stärke und Flexibilität haben.

Ist Sex der Jungbrunnen? Eine Studie, die im Royal Edinburgh Hospital in Schottland durchgeführt wurde, bat die Richter, die Teilnehmer durch Einwegspiegel zu sehen und ihr Alter zu schätzen. Teilnehmer, die viel Sex hatten (durchschnittlich 4 Mal pro Woche), wurden als 12 Jahre jünger als ihr tatsächliches Alter wahrgenommen. Sie wissen - das sprichwörtliche "Sexglühen".

2. Sex kann dir "spidey senses" geben (OK, vielleicht nicht so gut ... aber immer noch).


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Hier ist eine lustige Tatsache - Sex erhöht unseren Geruchssinn. Während und unmittelbar nach dem Sex erleben wir einen Anstieg des Prolaktins, der Neuronen im Bulbus olfactorius erzeugt.

Sex erhöht tatsächlich ALLE unsere Sinne. Hast du jemals Sex gehabt und dann ein tolles Essen genossen? Ja, sogar unsere Geschmacksknospen werden während und nach dem Sex erhöht. Die Aktivierung unserer Sinne hilft uns auch, uns auf Sex einzustimmen. Deshalb sind Kerzen, Blumen, Schaumbäder, feiner Wein, Massage und Musik erprobte und wahre Aphrodesen.

3. Es ist großartig für deine Herzgesundheit.


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Wir alle wissen, dass Sex für das Herz gesund ist. Eine gute Übung kann zwischen 100 und 500 Kalorien je nach Dauer und Anstrengung brennen.

Das Journal of Epidemiology und Community Health veröffentlichte eine Studie, in der berichtet wurde, dass Männer, die zweimal oder öfter Sex pro Woche hatten, das Risiko eines tödlichen Herzinfarkts verringerten von HALF (verglichen mit Männern, die weniger als einmal pro Monat Sex hatten).

Aerobes Training (dh Sex) ist auch gut für die Senkung von Blutdruck, Gewichtsverlust und Gesamtausdauer.

4. Es gibt Ihrem Gehirn einen kleinen Schub.


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Sex spielt eine schützende Rolle bei der mentalen Schärfe, Vorstellungskraft und Gedächtnis. Eine niederländische Studie, die im März 2015 im American Journal of Geriatric Psychiatry veröffentlicht wurde, berichtet, dass Sex uns im Alter schärfer werden lässt.

Fast 1800 männliche und weibliche Teilnehmer (Durchschnittsalter 71) wurden gefragt, ob sie Sex und Intimität fühlten waren wichtig für ältere Erwachsene und ob sie in eine sexuelle Beziehung verwickelt waren oder nicht. Probanden, die ein befriedigendes Sexualleben berichteten und glaubten, dass Sex wichtig sei, erzielten bei Tests des Gedächtnisses, der Verarbeitungsgeschwindigkeit und anderer kognitiver Maßnahmen signifikant bessere Ergebnisse.

Kann Sex das Risiko für Alzeimers reduzieren? Einige Studien schlagen vor, JA. Eine solche Studie zeigte, dass adulte Ratten, die sexuell aktiv waren, im Hippokampus (dem Teil des Gehirns, der Erinnerungen speichert) einen Anstieg der Neuronen im Vergleich zu den Jungtieren der Ratte aufwiesen.

5. Es ist eine FANTASTISCHE natürliche Schmerzmittel.


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Oxytocin setzt Endorphine ähnlich in der chemischen Struktur zu Morphin. Dieser Effekt kann vorübergehend Schmerzen aufgrund von Spannungskopfschmerzen, Migräne, Arthritis und Menstruationsbeschwerden lindern. Wenn Sie das nächste Mal Kopfschmerzen haben, versuchen Sie statt des Advil Ihren Partner zu erreichen.

Wenn Sie nur Ihren Partner (oder sogar ein Foto davon) anschauen, wird Oxytocin aktiviert und kann Schmerzen lindern. In einer Studie zeigten Anästhesisten Themen entweder Bilder ihrer Partner; Bilder von attraktiven Fremden; oder sie gebeten, ein Wortspiel zu spielen. Diejenigen, die Bilder ihrer Partner betrachteten, berichteten von signifikant weniger Schmerzen.

In einer anderen im Bulletin of Experimental Biology and Medicine veröffentlichten Studie berichteten Freiwillige, die Oxytocin-Dämpfe inhalierten und dann ihre Finger stachen ließen, 50% weniger Schmerzen als diejenigen, die den Dampf nicht eingeatmet.

6. Es gibt Ihnen kürzere, leichtere Zeiträume (JA!)


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Frauen, die zweimal pro Woche Sex haben, haben regelmäßigere Menstruationszyklen. Die mit dem Orgasmus verbundenen Uteruskontraktionen verursachen leichtere und kürzere Perioden, indem sie Blut und Gewebe während der Menstruation effizienter austreiben.

Sex hilft auch bei der Aufrechterhaltung der Schwangerschaft und reduziert das Risiko für Präeklampsie. Und wenn die Zeit kommt, kann es auch helfen, Arbeit zu induzieren!

7. Reduziert tatsächlich Ihr Risiko für bestimmte Krebsarten.


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Sex stärkt die allgemeine Immunität, bietet aber einen besonderen Schutz gegen Krebs - insbesondere Brust- und Prostatakrebs. Eine im British Journal of Urology International veröffentlichte Studie berichtet, dass Männer in ihren Zwanzigern ihr Risiko für Prostatakrebs um ein Drittel reduzieren können, indem sie 5 Mal pro Woche ejakulieren.

Interessanterweise bietet diese Gewohnheit Männern in ihren Dreißigern keinen Schutz , 40er oder 50er Jahre - "Melken" der Prostata scheint in der dritten Lebensdekade am schützendsten zu sein. Sobald die Männer ein bestimmtes Alter erreicht haben, wird die Praxis wieder beschützend. Männer in ihren Sechzigern und Siebzigern haben ein geringeres Prostatakrebsrisiko, wenn sie 21 oder mehr Male pro Monat ejakulieren.

Es ist seit langem bekannt, dass das beim Orgasmus freigesetzte Oxytocin Frauen vor Brustkrebs schützen kann - vor allem wenn sie es haben nie ein Kind geboren. Und rate was? Es wird angenommen, dass Nippelspiel auch dazu beiträgt, das Risiko von Brustkrebs zu senken (WIN!).

Tim Murrell, Abteilung für Gemeinschaftsmedizin an der Universität von Adelaide in Australien, empfiehlt 2-3 Minuten Brustwarzenstimulation zweimal pro Woche. Das Brustkrebsrisiko ist bei Frauen, die ihre Babys gestillt haben, niedriger. Oxytocin wird während der Wehen, der Laktation und des Orgasmus produziert. Eine der Funktionen des Oxytocins besteht darin, dass sich die Brustzellen zusammenziehen, um Milch oder andere Brustflüssigkeiten auszustoßen. Durch regelmäßige Stimulation der Brustwarzen glaubt er, dass die schützenden Vorteile des Stillens simuliert werden.

8. Verbessert den Schlaf.


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Während der Ejakulation geben Männer eine erfolgreiche Kombination von Gehirnchemikalien frei, darunter Noradrenalin, Serotonin, Oxytocin, Vasopressin, Stickstoffmonoxid und Prolaktin. Der Prolaktinspiegel ist während des Schlafes natürlich höher, und in Laborstudien werden Tiere, denen Prolactin injiziert wurde, sofort müde.

Interessanterweise erklärt Prolaktin auch, warum Männer nach dem Geschlechtsverkehr schläfriger sind als nach Masturbation. Aus unbekannten Gründen geben Geschlechtsverkehr-Orgasmen nach einer aktuellen Studie VIER Mal mehr Prolaktin als Masturbations-Orgasmen.

Oxytocin und Vasopressin helfen auch beim Schlaf. Ihre Freisetzung wird häufig von Melatonin begleitet - dem Haupthormon, das unsere Körperuhren reguliert. Es wird auch angenommen, dass Oxytocin den Stresslevel reduziert, was natürlich zu einem Gefühl von Entspannung und Ruhe führt.

Es gibt auch eine faszinierende evolutionäre Erklärung, warum Männer nach dem Sex schläfrig sind. Männer sind darauf programmiert, ihren Samen so weit und so weit wie möglich zu verteilen, so dass die nächste Gelegenheit zur Fortpflanzung (Sex mit einem neuen Partner) eine mächtige Kraft ist. Schläfrigkeit erhöht die Chancen, dass ein Mann bei ihm bleibt und die Nacht verbringt. Schlafen neben einem Sexualpartner aktiviert Oxytocin. Der einfache Akt des Einschlafens nach dem Koitus kann tatsächlich die Chancen erhöhen, dass ein Typ bei Ihnen bleibt, um Ihnen zu helfen, den Junior zu erhöhen.

9. Es gibt dir ein gutes Gefühl über dich selbst und deine Beziehung.


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Sex fördert eine besondere Nähe, denn (vorausgesetzt, du bist monogam), ist es etwas, das du nur miteinander machst. Es hat einen besonderen und heiligen Status. Die meisten Menschen geben an, dass sie sich ihrem Partner nach dem sexuellen Kontakt näher fühlen (vorausgesetzt, es ist einvernehmlich und allgemein von gutem Willen durchdrungen). Oxytocin wird oft als "Kuschel-Chemikalie" oder Attachment-Hormon bezeichnet.

Zusätzlich zu Oxytocin, andere nuerochemicals freigegeben während Orgasmus, wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin, dienen als ein natürliches Antidepressivum und Angst reduzierend. Diese Chemikalien heben Ihre Stimmung und erlauben Ihnen, Ihre Probleme vorübergehend zu vergessen und hoffnungsvoll über Ihre Zukunft zu fühlen.

Sex zu haben, temperiert Enttäuschung und Ärger gegenüber unserem Partner. Connecting sexuell kauft viel guten Willen. Oxytocin erhöht die Großzügigkeit, wenn Ihr Partner nach dem Sex "netter" erscheint, gibt es eine physiologische Erklärung.

Immer noch nicht überzeugt?


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Es gibt TONS mehr Vorteile beim Sex! Es ist nicht nur ein natürliches Antihistaminikum (reduziert verstopfte Nase), es reduziert auch Heuschnupfen und Asthma, schützt vor Osteoporose, erhöht Immunglobulin A (reduziert das Risiko für Erkältung und Grippe), reduziert das Risiko für Schlaganfall und verbessert Ihren Beckenboden Muskeln (hilft bei der Blasenkontrolle).

Wenn du das nächste Mal nicht "in der Stimmung" bist, lies diesen Blog noch einmal und denke darüber nach!

Kannst du den Unterschied zwischen SEX Toys ... und CAT Toys erkennen?

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Rebecca Jane Stokes
Blogger
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Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht unter //www.kimberlyresnickanderson.com/2016/05/ 10-gesunde-Gründe-um-es-auf-sogar-wenn-du-du-fühlst-wie-es-zu-bekommen. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.