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10 (EINFACH!) Möglichkeiten, Ihre Beziehung zu revitalisieren, wenn es kommt BORING

Deine Liebe ist es wert.

Wenn Ihre Beziehung beginnt, ihren Glanz und Negativität zu verlieren beginnt, ist es wichtig zu beginnen "Danke" und Wertschätzung für Ihre Beziehung hinzuzufügen - wie Sie es am Anfang getan haben. Es klingt vielleicht klein, aber es macht einen RIESIGEN Unterschied, wenn du auf gesunde Weise mit deinem Partner kommunizierst.

Hier sind 10 einfache Wege, die schlechte Negativität in deiner Beziehung zu überwinden und einander gegenseitig Anerkennung zu schenken:

1. Beginnen Sie einen Morgen Kaffetradition zusammen.


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Brauen Sie ihm eine Tasse Kaffee am Morgen und sprechen Sie über mindestens eine wichtige Sache, die in Ihrem Tag passiert. Mache dies jeden Morgen zu einem Ritual.

2. Finde Wege, wie du zusammen lachen kannst.


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Bring einen lustigen Moment aus deiner Vergangenheit, der dich beide zum Lachen bringt oder schau dir deine lieblings Komödie an. Paare, die zusammen lachen, bleiben eher zusammen. Vielleicht hast du das letzte Mal, als du zusammen zu Abend gegessen hast, gesagt oder etwas Lustiges getan - bring es hoch und hab ein dringend benötigtes Kichern, wenn du nach Hause kommst.

3. Schwitzen Sie zusammen.


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Sie können dies innerhalb oder außerhalb des Schlafzimmers tun. Schwitzen wird deine Endorphine stärken - und es ist gut für dein Herz. Machen Sie eine Wanderung, gehen Sie schwimmen oder nehmen Sie gemeinsam einen Bootcamp-Kurs. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen, weil es Ihnen später im Schlafzimmer zusätzlichen Schub geben kann.

4. Probieren Sie etwas Neues aus.


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Tanzen Sie vor dem Abendessen zusammen oder lesen Sie ein neues Buch. Selbst wenn Sie denken, dass Sie es nicht mögen, versuchen Sie es. Paare, die neue Dinge gemeinsam ausprobieren, haben bessere Beziehungen. Die Bindung an eine neue Tradition oder Erfahrung wird dazu beitragen, deine Freundschaft zu fördern und den Spaß an Abenteuer zwischen euch beiden zu fördern.

5. Haben Sie Sex irgendwo Spaß (oder anders).


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Wenn Sie sich so über Ihre Schlafzimmer tummeln, dann ist es vielleicht Zeit, etwas anders zu probieren. Dein Sexualleben muss für dich beide befriedigend sein, also wenn du nicht darüber gesprochen hast, dann musst du anfangen. Wenn Sie im Schlafzimmer immer Sex haben, probieren Sie das Wohnzimmer, die Küche oder den Küchentisch. Und probiere auch unterwegs neue Positionen aus!

6. Lass deine vergangenen Fehler los.


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Wir alle machen Fehler, aber das bedeutet nicht, dass du sie in das Gesicht deines Partners werfen musst, wenn du wütend bist. Akzeptiere, dass wir alle Menschen sind und dass wir alle Fehler machen. Niemand ist perfekt, also ist es nicht fair, das von deinem Partner zu erwarten. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht loslassen können, ist es wahrscheinlich an der Zeit, mit jemandem zu sprechen.

7. Mache dich nicht zur Gewohnheit.


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Es ist leicht, deine Zeit mit deinem Partner zu verbringen, der sich über deinen Job, die Kinder, das Haus usw. beschwert. Dadurch kannst du dich ausgelaugt und voneinander getrennt fühlen

Lassen Sie Ihre Beschwerden an der Tür und sagen Sie Ihrem Partner, was mit Ihrem Tag richtig ging.

8. Bleiben Sie den ganzen Tag in Kontakt - egal, wie beschäftigt Sie sind.


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Nachdem Sie eine Weile in einer Beziehung waren, ist es leicht, sich zu beschäftigen. Senden Sie Ihrem Partner tagsüber einen spielerischen oder liebevollen Text. Lass sie wissen, wie dein Tag abläuft.

Wenn du etwas Wichtiges über deinen Tag erzählst, lass deinen Partner wissen, wie es gelaufen ist. Zum Beispiel, wenn Sie sich Sorgen um eine Präsentation mit einem wichtigen Kunden gemacht haben, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie ihn getroffen haben.

9. Sieh dich zuerst gut an.


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Es ist leicht, deinen Partner dafür verantwortlich zu machen, wenn die Dinge in der Beziehung nicht gut laufen, aber sieh dir zuerst selbst an.

Wie ist Ihre Selbstversorgung? Wenn dein Partner den Müll rausbringt, dankst du ihm? Reagieren Sie auf ihre Textnachrichten? Kritisierst du, wie sie die Wäsche machen? Stelle sicher, dass du nichts beisteuerst, bevor du jemand anderem die Schuld gibst.

10. Stoppen Sie den Angriff.


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Beginnen Sie Ihre Konfliktdiskussionen sanft mit "Ich" -Aussagen - das wird Ihren Partner wissen lassen, wie Sie sich gefühlt haben, anstatt sofort die Schuld zu geben. Lass ihn wissen, was du brauchst.

Zum Beispiel: "Ich fühlte mich ausgeschlossen, als du von der Arbeit nach Hause kamst und fernsahst, bevor du mit mir redest, und ich möchte, dass du mir mitteilst, wie dein Tag verging TV "

Wenn du anfängst, einige dieser Tipps zu deinem Tag hinzuzufügen, wird es sich nach einer Weile natürlich anfühlen und es wird helfen, die Freundschaft und Intimität in deiner Beziehung wieder aufzubauen.

Lianne Avila ist eine Lizenz Heirat und Familie Therapeut. Sie widmet sich Paaren in schwierigen Zeiten. Weitere Informationen finden Sie unter www.LessonsforLove.com.

Dieser Artikel wurde ursprünglich unter www.LessonsforLove.com veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.