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Die Neujahrsauflösung Ich plane tatsächlich,

3 Alltagspraktiken steigern Sie Ihre Freude und verbessern Sie Ihre Beziehung zu sich selbst und zu anderen.

Das neue Jahr inspiriert mich immer mit der Möglichkeit einer sauberen Weste und Möglichkeiten, ein besserer Mensch voller Glück zu sein. Ich finde jedoch, dass Neujahrsvorsätze eine Verschwendung meiner Zeit sind. Die Praxis erinnert mich an Kinder im Grundschulalter, die zur Beichte gehen. Die Liste unterscheidet sich nicht wirklich von Person zu Person.

Resolutionen sind nicht völlig ohne Verdienst. Es gab eines, das ich vor zwölf Jahren behalten habe, als mein Mann und ich Nichtraucher wurden, aber abgesehen davon sind die meisten von mir bis zum 11. Januar einen langanhaltenden Tod gestorben und waren im Februar längst vergessen. Aber das hindert mich nicht daran, mich zu verbessern.

Mein Mann und ich hatten kürzlich unseren 15. Hochzeitstag und ehrlich gesagt, waren wir nicht in der Stimmung zu feiern. Das vergangene Jahr hat uns sehr getroffen. Unsere älteste Tochter und ihr Ehemann zogen aus dem Staat aus, mein Sohn wurde mit aggressiver Fort Collins Polizeitaktik bekannt gemacht, und unsere Finanzen nahmen einen Tiefpunkt. Habe ich erwähnt, dass unsere Tochter ein erfolgreicher Künstler in unserem Tattoo Studio war, mein Mann war es leid, der einzige Anbieter zu sein und ein guter Anwalt ist teuer? Wenn es Ihnen einen Hinweis gibt, war unsere dreizehnjährige Tochter die einzige emotional stabile in unserem Haus.

Durch diese volatilen Zeiten habe ich mein Bestes getan, um meine Ausrichtung aufrechtzuerhalten. Es gab Zeiten, in denen ich mich auf "Was ist" konzentriert hatte, und anstatt mich auf meinen Partner zu stützen, zog ich mich zurück. Ich konzentrierte mich auf irritierende Dinge und das Universum zeigte mir gehorsam mehr. Mein Leben bot nicht mehr die Freude, die es einmal hatte. Es war besonders frustrierend, weil ich es besser weiß. Keine Person oder Situation kann mich ohne mein Einverständnis schlecht fühlen lassen. Um Dinge zu ändern, musste sich meine Perspektive ändern. Zum Glück wusste ich, wo ich anfangen sollte.

Weniger Klagen und mehr Wertschätzung

Klagen macht meine Wünsche (und alle anderen) ab. Es hält die Schöpfung an. Wenn ich mit Urteil und Verachtung auf das "was ist" schaue, bleibt mein Fokus auf dem Problem und verstärkt es. Dies garantiert seinen Fortbestand und mehr Instanzen wie es. Wertschätzung ist das Gegenmittel.

Wenn ich mit einem meiner Auslöser konfrontiert werde - exzessive Polizeikräfte, GVO oder wenn mein Mann das Toilettenpapier nicht ersetzt -, fällt es mir sehr leicht, über die Ungerechtigkeiten zu fluchen und zu schwärmen in der Welt.

Wenn ich Glück habe, werde ich wieder zu Atem kommen. Alles was es braucht sind ein paar tiefe Atemzüge, um die Angst zu beseitigen. Diese kleine Auszeit erlaubt mir, einen Schritt zurück zu machen und das Gesamtbild zu sehen. Ich kann dann die Segnungen um mich herum schätzen und meine Aufmerksamkeit darauf richten, was ich stattdessen vorziehen würde. Wenn ich meinen Ehemann für alles, was er für unsere Familie tut, wertschätze, sehe ich den Mann, in den ich mich verliebt habe, und ernte die Früchte einer freundlichen und großzügigen Beziehung.

Weniger Beschuldigung und mehr Akzeptanz

Wir haben Alle hatten diese Momente, in denen sich unsere Realität abrupt verschiebt und wir in unseren "Kampf- oder Flucht" -Stinkt gedrängt werden. Zum Beispiel, als mein Sohn Zeuge wurde, wie drei Polizisten durch ein Hinterhoftor gingen und seinen unschuldigen Freund mit vorgehaltener Waffe festhielten oder mir wurde vorgeworfen, er sei wegen eines "Peace" Officers, einer Klasse-2-Kriegsverbrechen mit einem obligatorischen fünfjährigen, angeklagt Satz, wenn verurteilter.

Ich fing an, "Überlassen" ätherisches Öl zu schnüffeln, wie es eine schicke neue Designerdroge ist. Dies hielt Mama Bär im Winterschlaf und brachte mich zu veränderten Realitäten, wo ich sah, wie mein Sohn durch seine Erfahrung weiser und stärker wurde und ich Wege fand, ihn zu lieben und zu unterstützen, ohne mich dabei zu verlieren. Es gibt Süße beim Loslassen. Es ist ein starker Ansturm der Akzeptanz, selbst wenn unsere gegenwärtige Realität beängstigend ist.

Weniger Bedauern und mehr Vergebung

Regret hält uns an die Vergangenheit gebunden. Tod und Steuern sind nicht die einzigen sicheren Dinge im Leben; Es gibt auch keine Möglichkeit, das, was gemacht wurde, rückgängig zu machen. Das Wohnen auf Dingen, die ich mir wünschte, war eine andere Ursache für Ärger; eine sichere Zeichenvergebung ist angebracht. Ich muss sanft sein und mich daran erinnern, dass alle, einschließlich mir, die beste Entscheidung treffen, die sie im Moment treffen können. Was immer geschah, sollte für mich notwendig und notwendig sein, um die Person zu werden, die ich heute bin.

Das Geschenk der Nachsicht bietet die Möglichkeit, die Segnungen aus den Erfahrungen zu ziehen und daraus zu lernen und zu wachsen. Es gibt mir auch Weisheit, in der ich besser vorbereitet bin, Wiederholungsaufführungen zu verhindern.

Anstatt leere Versprechungen zu machen, Schokolade aufzugeben, mehr Sport zu treiben oder mit Fluchen aufzuhören, bin ich verpflichtet, Dinge zu finden, die ich wertschätze Sei mehr anerkennend und denke daran, jeden Tag und jeden anderen zu lieben und zu verzeihen.

Sabrina tut ihr Bestes, um den Hindernislauf des Lebens zu manövrieren und dabei Freude zu finden und hilft anderen dabei, dasselbe zu tun unter www.Simply-Sabrina.com .